1樓：心理諮詢師周非非
及時進行心理諮詢，可以幫助你擺脫強迫思維。
2樓：匿名使用者
轉移注意力是強迫思維的**的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫思維的**方法。
3樓：常春藤心理
瞭解強迫症鄒氏****！
4樓：多地域的文化
1.、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
2.轉移注意力是強迫思維的**的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫思維的**方法。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
總是有強迫症很嚴重怎麼辦
5樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
6樓：發明正能量
強迫症的話，建議：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道「一切都會過版去」（強迫症狀也會
權過去）這個道理，不要反覆糾纏於一時的問題、煩惱、思維、感受。
養成良好的生活習慣，適當擁有一些積極、健康的興趣、愛好，適當多一點戶外活動、體育運動、人際交往，平時多與他人交流、談心，發現並糾正自己不正確的思維方式、生活理念。
**強迫症，建議諮詢心理醫生。日常生活中，患者也應適當學習、瞭解一些心理方面的知識、常識，包括參考使用：認知**、行為**（含脫敏**）、森田**、四步驟**，等。
7樓：鄧雲天
首先不要擔憂，強
bai迫症是可以好起來的
有強迫性思維怎麼辦
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
9樓：匿名使用者
很少有這麼良心的醫院了，這裡解決普通老百姓**難的弊端很人性化
10樓：百科玲
回答強迫性思維的**，包括藥物**和心理**。藥物**就是選用具有抗強迫作用的抗抑鬱劑，比如傳統的抗抑鬱劑中，氯米帕明的效果是最理想的，新型的抗抑鬱劑中帕羅西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭的效果都是不錯的。而且患者在強迫性思維的同時，會伴有焦慮、抑鬱的情緒，應用抗抑鬱劑也可以緩解焦慮、抑鬱的心情，從而使患者的心情比較放鬆，強迫性的思維可能也會減少。
心理**可以採用認知**，以及精神分析**。主要是讓患者瞭解、分析強迫性思維的原因。往往是因為患者壓抑自己的情感，或者不願意面對問題。
在**師的幫助下，可以讓患者慢慢的回憶往事或者應激性的事件，讓患者開啟心扉，面對問題，解決問題。
自我**強迫性思維的方法一：消除精神緊張，改善心理狀態。強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力的狀態。
強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性迴圈，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支援，指導和幫助他們作好心理調適，能阻遏或減輕強迫性症狀的出現。
自我**強迫性思維的方法二：淡化對強迫性思維的恐懼。對自己的強迫性思維的症狀應學會適當談化，順其自然，不必過分介意。
或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕，它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性迴圈。忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。
提問我可以給您講一下具體情況哦啊嗎回答
可以的提問
就是我初中的時候在qq上面騙過別人的一些錢，就是幾十幾十的，我上了大學之後就會反覆回想那些事情。於是我就去找他們，我找到了一些人，他們表示已經原諒我了而且我也把錢退給他們了。但是因為我記不清楚當時騙過多少人的錢了，有一些人我還沒找到，我總是會想到他們會自殺。。
就是總想他們當時會因為那幾十塊錢想不開
回答這是自責的心理，你只要一心向善，多做好事，再養個小寵物，用心對它，這種心理就會改善的。
相信我，你可以改變過來的
加油，你可以的，誰能無過，浪子都會回頭的。
提問我就總想著他們會因為那幾十塊錢自殺。這個思想感覺已經在我腦袋裡面紮根了，就一直住在我的大腦裡面
回答你轉移一下愛好，愛好轉移視線，懂嗎？別亂想
提問我自己沒有什麼壞的想法，就是總想著他們會因為那幾十塊錢自殺，感覺自己真的是有病，也不知道為什麼會這樣想
回答你應該是缺失的安全感，加心理的自責造成的
比如打遊戲專注，轉移一下注意力
提問就是實際上根本不會發生那種事情的對吧
回答對的，不用自責。不可能發生的事情。幾十塊錢交個話費都不夠，**會發生什麼。
更多15條
很嚴重的強迫症怎麼辦
11樓：夏xixi的小推薦
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12樓：完顏恕揚綾
建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，當焦慮來時，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話，建議你還是要及時向專業機構求助。
13樓：雲南萬通汽修學校
強迫症是一種嚴重傷害身
心健康的心理障礙，病人對其強迫想法力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，從而造成內心的掙扎和痛苦。在**上，強迫症也存在較多難題，但如果患者積極面對，再加日常耐心調養，獲得**並不是難事。 在藥物**外，強迫症患者多吃以下食物，可以有效改善強迫症：
1、菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆;
2、雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中;
3、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心; 4、瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。
5、燕麥中富含維生素b，有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來; 6、葡萄柚不但有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓;
7、雞肉是硒的一個重要**，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性;
8、全麥麵包，穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。
碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無***的。
此外，在強迫症的保養和調理上，也要重視心理護理，要堅定病人的**信心，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明。家屬要與病人建立有效的溝通，幫助醫生了解病人的內心體驗、感受，這樣可以及時、準確地掌握病人的情緒變化，並採取相應的**措施
14樓：鈄珍瑞的春天
強迫症的過程中，一般來說，需要或處理的問題有6個方面
1、原發性強迫症狀。這是病人精神痛苦或心理衝突的核心，通常是的基本目標。
2、繼發的強迫動作。這裡也包括與人格相聯絡的各種儀式化行為，是的主要物件。
3、生理的擾亂。強迫症可伴有各種生理功能障礙，如頭痛、失眠、某些職務神經症狀。
4、一般性適應不良。這是病人人格的表現，往往是根深蒂固的，早在強迫症狀出現前就已經存在，病後往往更加嚴重。
5、精神障礙併發症。最常見且重要的是抑鬱。另一常見情況是各種先佔觀念。併發恐懼症的也不少見。
6、患病引起的各種的問題。如學習工作問題、經濟問題、個人生活的料理、夫婦和家庭關係問題等。
因此，寸草心心理醫生提示在制定計劃時，對上述6個方面要進行全面的評定。在確定某一階段的目標和選擇適當措施時，同時要照顧到其他方面需要和可能解決的問題。
15樓：新鄉潘氏失眠
患有些輕微的強迫症患者，一定要及時對該病進行**，一旦錯過疾病的最佳**時機，後果是不堪設想的。
強迫症**方法
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著強迫症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡** 中醫講強迫症和氣血津液臟腑陰陽有關，可通過鍼灸使臟腑協調，陰陽平衡
三、神經平衡**
強迫症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡
四、中醫中藥** 通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
16樓：達明中心
這種強迫性的思維無法通過自己的心理提示來克服。因為這是由於你身體意識之中深處記憶了某些過往的事情，那些事情造成的陰影形成了一些日後的思想及行為模式。這幾乎是所有有這種不行為的人的原因所在。
因此我們在過往解決這類強迫性思維及行為的時候，諮詢老師一般需要通過尋找問題根源法，來幫助當事人找到這種現象的內在原因。
而這些原因導致了讓人不能自拔的強迫行為，因此需要通過達明整體再學習法的幫助，來重新原有的模式，將強迫性的內在「程式」化解掉，才能真正從源頭上解決這一問題。
但是很少人有能力去發掘出過往形成強迫症狀的原因，而無奈地只用表面的心理暗示方式，或接受等方式來進行對治，但這並助於徹底解決這一問題的根源。因此你需要找有這方面專業技術的諮詢老師幫助你解決這一問題。
17樓：小軍圈子連線
我是靠自己**的，用的森田**加上一些其他的輔助，但不吃藥，主要一點就是想清楚你的強迫怎麼來的怎麼進行的，然後實施逆過程，不到3個月基本就好了
18樓：南京仁康醫院
強迫症的**主要包括一下幾個方面，
一、藥物**，起效比較慢；
二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；
三、物理**
19樓：無影繩
不好辦，關鍵取決於一個人的心態，但是心態好了就不會得強迫症了。
強迫症的患病原因在於一個 怕 字，害怕得罪人，害怕別人對自己不利，所以戰戰兢兢如履薄冰，腦子裡有根線繃得很緊，時刻不敢放鬆，長期下去會形成一種很不好的習慣，影響自己的正常生活。
我覺得患上強迫症的人不要氣餒，因為很多患者都是嚴於律己、追求完美的人。首先你得鍛鍊自己各方面的能力，多與人說話，不用擔心自己講話沒藝術什麼的，說就是了。其次，參加社會實踐，努力與人接觸，鍛鍊各方面做事技巧，慢慢來，一點點積累起信心。
做過去的事也沒必要去想了，如果它還不經意的出現在腦海裡，那麼就隨他的便吧，該幹什麼幹什麼，就算你做錯了大不了從頭再來。誰還沒有做錯事的時候。你也可以多觀察別人，看他們是怎麼生活的，那樣你會發現自己的擔心與辛苦是多麼的多餘
得了非常嚴重的強迫症該怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 嚴重強迫症怎麼 一 不刻意注意它 有的患者經過初步 後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的 浪潮 這種反覆是正常的。二 不怕它 很多人總 怕 強迫症的出現。其實，這...
有很嚴重的強迫症怎麼辦，剛鎖門出門沒幾分鐘老師懷疑門沒鎖，其實都是鎖好了的
每次鎖門後在心裡告訴自己，門已鎖好了，不用擔心，我就是這麼做的。剛鎖門出門沒幾分鐘老師懷疑門沒鎖，懷疑檢查類的症狀，入股門沒有鎖你擔心的是什麼呢，而你所擔心的只是你的想法，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的...
在語文考試的時候，總是閱讀丟分很嚴重，怎麼辦呢
這是體現語文運用知識的能力，這些知識來自平時的積累，一天兩天是不能達到的。各種能力培養也來自平時的訓練，再就是要多動腦子思考，多看課外書，積累知識。只有這樣，才能提高語文考試的閱讀能力。我每次語文考試的時候總是閱讀理解丟分最多，我怎麼樣才能提高閱讀能力呢？你好，提高語文 閱復讀能力，首先要 制掌握科...