1樓：匿名使用者
你好，我是蘇醫大五生，學過心理。個人觀點，lz屬心理疾病，能意識到自己行為的不正常是好事，醫學上對潔癖的**方法很多，其原理，無外乎解鈴還須繫鈴人，從你的觀念入手。1.
緩慢耐受法，漸漸讓你改掉這種習慣，比如刻意控制自己洗澡的行為，慢慢減少自己對「髒」的厭惡感；首先，人類都有強大的免疫力，正常的生活接觸不會讓你受到旁邊同學的有害影響，換個角度，外界的有害因素會刺激我們免疫力的加強，「溫室的花朵經不起風雨」都是一個道理，相信我，你的擔心是多餘的。2、轉移注意法：人都是高等動物，你的大腦已經形成一個很強大的興奮灶，就像成癮的患者一樣，改掉不是簡單的事，我們可以這樣想，當你有另外一個強大的興奮灶存在的時候，一方面能轉移你的注意力，另一方面能讓你「潔癖」的興奮灶慢慢減小，就像對過去某種記憶的遺忘。
說了這些，具體方法很多，比如找一件你感興趣的事去做：打球？旅遊？
騎車？遊戲？等等~~~這種方法就像當時的小日本為了轉移國內矛盾發動對華戰爭一樣，當你的主要矛盾轉移的時候，事情依舊隨之改變。
弱弱問一句，lz應該沒什麼太多煩心的事情吧~~~3、暴露法：記得上課老師就舉例過，以為女性潔癖患者，來醫院不肯配合，說這也髒那也髒，可是**很給力，強制性給她換了醫院的病號服，住進病房，在這種沒有逃避退路的情況下，這位女患者當天就沒了潔癖。我想說，這種方法一般給當事人不好的心理感受，但是在可耐受情況下的**效果還是不錯的。
如果lz覺得可行，可以自己試試。另外，切不可諱疾忌醫，如果可以，找專業的心理醫生幫忙。祝你早日解決煩惱。
補充：樓主是不是能想象有種「髒」的東西會到處飛？飛到你的書包、衣服什麼的上面？
問一句：樓主是否怕黑、是否常喜歡想象（可能是習慣性思維導致易感性加強）？還有有沒過頭疼（排除腦部疾病）？
鑑於不清楚你的具體情況，看醫生將是你最好的選擇。
2樓：匿名使用者
當然髒，不過我們生活的就是一個骯髒的世界，精神骯髒，物質更骯髒，被細菌和病毒包裹著，不過我們既然能在這種世界中活下來就自然有應對的方法，所以你也不要過於擔心了，一切都是沒問題的，再說髒也不是你一人髒啊，我們不是生活在同一片土地上嗎，你的身邊不是有很多和你生活在同一環境下得人嘛?
3樓：匿名使用者
qq我把 我來疏導你一下 但願你能有改善 如果長期這樣可麻煩了
4樓：匿名使用者
零 建議你看下 心裡醫生
我有嚴重的強迫症和嚴重潔癖。怎麼辦
5樓：刀尖v壞小子
首先，警告你一下，千萬別聽一樓的讓你去看什麼這個法師那個法師講的。
普通人可以看那些，提高自己的境界。但是對於**心理疾病，只會雪上加霜，耽誤了**的好時機
你問還有救嗎，這個問題太典型了，說明你不懂心理常識。只要不是精神裂。 強迫症，焦慮症，抑鬱症都能治好
不信的話，我就是一個強迫症治好的例子
首先呢，你這是典型的強迫症症狀。
這裡有兩個問題，一：你雖然沒有肯定會有灰塵，但你的擔心，完全是因為你確定了會有灰塵，你才會有焦慮，這是一個概率問題，你寧可相信會有灰塵，也不相信沒有灰塵
二：你對灰塵的恐懼是過分的，有灰塵有怎麼樣？會生病嗎？會死嗎？我現在告訴你，你周圍全是灰塵，你的眼睛前面都是灰塵，但是有一個問題，你都這樣生活了30年，你出過什麼事嗎？
就是說，你對髒東西的恐懼程度是不對的
你說會不會中毒，也是概率問題，你寧可相信那不到0.01%的概率，卻不完全相信他沒有毒。
總結：你的認知有問題，對於概率，這東西是不是必須躲避的，你的認知有偏差
解決方法1（自救型）：你不是怕髒水嗎，你就故意到髒水那去。我相信，你絕對不敢，你到了那去，你一定會十分恐懼，十分焦慮，這是強迫症的必經之路，一開始，你可以堅持10秒，然後再20秒，你就會發現，其實並沒有什麼。
這樣做，就會改變你心理的認知，你就會有恐懼，轉變為淡然
看似這個方法很白痴，但這是現在**強迫症的方法之一，但是這個方法只靠你一個人估計是不行的，你應該找到你的家人：與你的家人籤一份協議，你必須聽你家人的話，到髒水出呆10秒
ps:這是我看的自救書裡的方法，書名為《走出強迫症，找回美麗的日子》
解決方法2：最明顯在方法，找醫生咯。必須要注意的是。**心理疾病，吃藥切忌斷斷續續，這樣對你的病非常不利。而且會打擊你的耐心，你的**疾病的信心。
推薦你住院**，不要覺得丟人，也不要放不下工作。你心理疾病治不好，怎麼工作？心理健康最重要。我在心理醫院住了1個月，到現在還在吃藥，一天4次
至於事後沒為走後門後悔，也是強迫症典型症狀，到了醫院，便會解決的
ps：千萬別到綜合醫院去，一定要去專業的心理醫院！！！！！！
6樓：一米陽光一米店
身為同樣有強迫症的人，我教你一個方法：看到街上有流浪漢嗎？他們多數可不愛乾淨啊，可也沒有人天天想這些。
很多農民工，整天暴露在灰塵泥沙之中，也沒有人在意，他們很多人也有自己的小幸福。（沒有別的意思啊）說了這麼多，最重要的是要放寬心，世界很美好，請你多留意。
7樓：發明正能量
適當潔癖倒也無妨。
情況嚴重的話，建議你：
一，開闊心胸、視野，不要將注意力、精力，用在不重要的、單一的地方上。
生活要充實一些。可以安排做一些積極、有益的事情，或者做一些戶外的活動、運動，應該能調整你刻板、敏感的神經。
凡事要知道什麼事情有意義，什麼事情缺乏意義，不要把大量時間放在無意義、無聊的事情上。
二，你可以用系統脫敏法。先接觸一點髒東西，然後你忍住不洗手、不清理，然後再接觸更多一點髒東西，然後慢慢地脫敏。
你開始不洗手、不清理的時候，你一定會很難受，但一般來講，忍過一段時間，你發現，它也不像那麼可怕，難受的感覺到達高峰之後，然後會漸漸降下來的。
當然，個別幾次失敗，你也不要失去信心，這個是一個長期、曲折的過程，慢慢來。相信自己有毅力！
三，科學認識到：適當接觸細菌，接觸汙物，有助於提高人的環境適應力，提高人的機體免疫力。而過於乾淨、無菌的環境，不但缺乏意義，而且有可能降低人的免疫力與適應力。
所以，千萬不要「事與願違」、「過猶不及」才好。
四，必要時，看看心理醫生！
8樓：一明心理催眠網
如果這種情況已經嚴重影響學習和睡眠，建議最好是求助心理諮詢師的專業幫助，面對面諮詢。如果情況不嚴重，可以自我分析一下，很早以前第一次出現這個症狀的時候，是什麼誘發事件或情緒引起的？這次的誘發，有可能是潛意識原來的印痕被外在類似資訊的一種再次激發。
這種強迫性的思維或行為的誘發因素大多源於潛意識的創傷體驗，而當事人雖能感到不正常，但未必能意識到真正原因，所以還是求助專業的心理師或催眠師幫你分析並**比較妥當。
9樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的
請聽淨空法師講的《認識佛教》《了凡四訓》《太上感應篇》《地藏經》《無量壽經》
體方法師講的《解脫之道》《阿含經》《心經》《金剛經》
簡豐文居士講的《楞嚴經》《圓覺經》《楞伽經》《六祖壇經》《三祖信心銘》
母音老人講的《拈花錄》
聖一法師講的《金剛經》《六祖壇經》
（我空間主頁下面有個三慧禪房的連結，就都有了。 ）阿彌陀佛
10樓：匿名使用者
推介系統脫敏或催眠**，可以很快速的**你的問題但需要專業的心理諮詢師來操作。
11樓：匿名使用者
可以掛心理衛生科。
您可以上**，旺旺名「雙蘋店」，他那裡有教授。
還有一個副主任醫師，15年心理諮詢經驗。
一次60元，不限時間諮詢。
12樓：魏翔潭睿
你好，您的這種症狀屬於精神病變，強迫狀態，需要積極就診精神心理專科，進行指導合理**指導意見你好，積極重視，就診醫院精神科，進行相關的檢查，明確診斷病變，判斷型別，指導合理的精神藥物服用，不要拖延，病變時間越長，預後不佳，有問題及時諮詢，祝你健康。
我感覺自己有潔癖強迫症，已經嚴重影響我的生活，該怎麼辦
13樓：滄海浩波
潔癖是強迫copy症的一種表現形式，bai如果有嚴
重潔癖du強迫症除了去正規醫zhi
很嚴重的潔癖強迫症，該怎麼辦，已經
14樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
15樓：王德良哲學
強迫症和潔癖的改善與療愈
我有嚴重潔癖強迫症，怎們辦？
潔癖強迫症，怎麼辦？
16樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
17樓：艾德教育全國總校
輕微的潔癖是不屬於強迫症的，如果嚴重的話就可能會演變為強迫症。 強迫症指反覆出現某些行為或想法，感到焦慮和痛苦;這種觀念或衝動**於自我，但又極力抵抗，卻無法控制。強迫症是一種反覆出現的，能引起明顯焦慮、痛苦或恐懼的想法、影象、衝動等。
主體討厭它們卻無法不讓其出現。常見的症狀有：1、持續非理性的恐懼或者疑慮，通常總是感到要生病或者身上很髒。
2、著迷於一種按秩序或以某種特定方式安排事物。 3、總擔心您的想法或者行為會損害自己或者別人。 4、無意義地囤積物體。
5.非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人。 6、反覆清洗自己的身體或打掃房間。
7、反覆檢查東西，如門是否鎖緊等。 8、不斷地說同樣的話或者不停地計數。 9、習慣反覆說一句話或同一個名字，或者在同一地點以同一方式反覆散步。
強迫症是精神疾病的一種！精神疾病還包括失眠、抑鬱症、焦慮症、狂躁症等。
18樓：禁封
心病還須心藥醫，用藥物
19樓：馬良
可以找個心理醫生看看
20樓：厚琅其梓楠
病情分析：你好，潔癖」表現的症狀屬於強迫性神經官能症，是很常見又很頑固的一種心理疾病。
指導意見：主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心湧現出強烈的焦慮和恐懼，非要採取某些行為來安慰自己。時間一長，就嚴重影響到工作和生活.
21樓：敬揚圭景天
你好，強迫症屬於心理性疾病，對於強迫症的**，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力。迫症**需要時間長一些，有心理**和藥物**兩種，需根據具體病情選擇。
自己有強迫症潔癖很嚴重怎麼辦
22樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
23樓：滄海浩波
潔癖就是太愛乾淨，較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種。
**方法：
1、潔癖嚴重到強迫症的話，**多以心理**為主，輔之以藥物**。
2、系統脫敏**：請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。
3、認知**：認知**的關鍵在於教育糾正。教育糾正從幾個方面出發：
1)找出潔癖的原因，用科學知識消除誤解。
2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。
4、厭惡**：經常採用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
我這是強迫症嗎？嚴重嗎？急，我這樣算是有強迫症嗎？如果有，那算嚴重的嗎？
肯定小時候經歷了什麼刺激或看多了恐怖片.其實有段時間我也有點 也沒什麼,首先自己別給自己太大的壓力 別自己認為自己這是病 不然會越來越嚴重的 放鬆點,這沒什麼的 精神上的用藥效果是不好的 主要還是要靠自己的思想來治 唯一的方法是分散注意力 讓自己的生活變得充實一點 如果一天很忙的話或者.有個人來陪的...
愛情強迫症？愛情潔癖？我總是不開心
這主要癥結就在於你自己了。其實就是你自己想不通。說句實話，我也有過和你男友類似的經歷。但是我覺得這根本就不是什麼很嚴重的問題。我特別理解你的感受，我也覺得自已有愛情強迫症或是愛情潔癖，我也經常陷入自己擰巴的思想中 要放開懷抱，才能擁愛入懷 想的太多了.人有缺點是會改變的.找個快樂的理由亨受生活的美好...
我有挺嚴重的強迫症，我採取硬性不理強迫思維的方法改，每次堅持
人生就不就是不斷努力堅持的嗎？你說對嗎？堅持到底！山不是一下就可登上的，放棄也不是一下就能學會的，從生活每一點滴做起，持之以恆 防不勝防 不如完全不防 一切盡在自然和諧 掌握分寸 隨自然 要是嚴重的話去看心理醫生吧 吃些藥 假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的 模式。過去二十年當中，行為 對於...