1樓：匿名使用者
每次鎖門後在心裡告訴自己，門已鎖好了，不用擔心，我就是這麼做的。
2樓：蓋德
剛鎖門出門沒幾分鐘老師懷疑門沒鎖，懷疑檢查類的症狀，入股門沒有鎖你擔心的是什麼呢，而你所擔心的只是你的想法，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺，如果自己還是無法調整，而且對生活的影響越來越大的話。
3樓：鄧雲天
這個時候你需要忍受不安,不去思考了，不回去檢查，而做當下該做的去
4樓：南方才女
強迫症朋友應該如何看待強迫，其實強迫症這三個字也就只是一個標籤，它代表的是一種心理狀態，一種內心充滿了衝突、糾結、自己做不了主的心理狀態，那麼就強迫症朋友本身而言，需要有一個正確的認識，你沒有任何的問題，只是你跟以前，你跟你身邊的朋友有些不太一樣，你跟以前相比變得不太自然，這種心理狀態不是一種自然放鬆的狀態，但是不代表你有問題，你沒有任何問題，你不要想著你能夠**強迫症，如果你覺得你在**強迫症，那從剛開始你就陷入了一個障礙，因為治本身就容易讓人陷入一種敵對的態度，治本身就容易讓人形成一種驅除、排斥的態度，你不需要去**強迫症，你接受任何一家機構的輔導真正的目的，不管你做什麼樣的練習最終的目的是培養一種愛自己，接受自己的能力，培養一種生活態度，強迫症從某種程度來講就是生活態度的一個表現，所以你只是培養一種愛自己、愛真實的自己，什麼是真實的自己，就是當下的自己，此時此刻的自己，這個是真實的自己，你是培養這麼一種能力，接納當下，接受真實的自己，培養這麼一種能力，也就是一種生活態度，所以也不存在**與不**，因為你本身沒有任何問題，如果你覺得你未來會**，你認真練習都是為了那個**，那反過來講也就意味著你覺得你現在的這種狀態都是有問題的，也意味著你對現在的狀態是一種不滿的態度，是一種排斥的態度，如果內心深處你是這麼一種態度，那麼不管你所做得任何努力都是徒勞的，所以我們真正需要的是培養接納當下的一種生活態度，而不是**強迫症本身，它只是一個順便
5樓：
每次鎖門之後，做一個很誇張的動作~
得了非常嚴重的強迫症該怎麼辦，很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 嚴重強迫症怎麼 一 不刻意注意它 有的患者經過初步 後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的 浪潮 這種反覆是正常的。二 不怕它 很多人總 怕 強迫症的出現。其實，這...
強迫性思維很嚴重，該怎麼辦，總是有強迫症很嚴重怎麼辦
及時進行心理諮詢，可以幫助你擺脫強迫思維。轉移注意力是強迫思維的 的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動 散步 聽 打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一...
貌似我有很嚴重的強迫症
我靠，我發現你跟我的症狀貌似 一模一樣 不會是真的吧，別嚇我，尤其是最後一點，我也老是那麼想 還經常考慮類似我活著幹嘛這樣的問題 兩個我住在我的來身體裡源。一個是緊bai張的，害怕失去一切du，害怕一絲毫zhi的改變。而另一個dao我是開放的，他不害怕任何的改變和失去，會自動坦然地面對這一切。樓主在...