1樓：單三對老
我的建議就是專業的事交給專業的人去做，去醫院找醫生診斷**。你以為網友都是醫生啊？百分之九十九點九的網友都不是醫生。
就算是，也不一定是心理醫生。比如我是個牙醫我對抑鬱症啥都不懂。只有懂的人才能解決問題。
所以你去醫院檢查診斷就行了。如果怕花錢那就難受著吧。
2樓：
跟最近的人傾訴，或者你最喜歡的人讓他們給你意見或者幫助，比現在在網路上尋求幫助要好得多
3樓：來自盤石山無私的駿馬
有過，我的抑鬱**於她的離開，嘗試過找朋友瘋狂的去玩，瘋狂的工作，可是到了晚上睡覺難免會胡思亂想。後來藥停了，她也回來了，我發現原來晚上旁邊有個人即使兩個人不說話只感受對方的存在也可以很好，就這樣慢慢的就好了。沒有實質的回答你的問題，有時候人生就像坐過山車往下掉的那段總會過去的。
過程雖然很害怕，堅持一下希望或許在下個拐點。找到你焦慮的點或許很快就會好起來了。祝你健康！
4樓：羽
首先表示對你理解，建議儘早去正規醫院進行檢查，及時確認病情，別在網上查來查去，網路畢竟不是解決抑鬱症的地方，胡亂猜測只會加重病情，如果確實得了抑鬱症應主動**，儘早擺脫病魔，祝早日**。
5樓：布楣花
你以前到醫院檢查過，患有焦慮症，你要及早用藥配合**，走出幻想，面對嶄新的未來，不要懷疑任何人都關心，因為關心你的親人更希望你過得好！不要整天無所事事，走出家門積極參與社會公益活動，幫助需要幫助的人，你會發現你的形象是如此高大，迎接你的就是令人仰慕的目光，心中就會升騰出一團團熱愛生活的火焰，被愛被溫暖包圍的感覺，生活不易，且行且珍惜！
6樓：腦殘的小貓
這不是什麼值得震驚的大問題，你只是生病了而已，就像感冒拉肚子一樣需要吃藥需要**，所以去約個心理醫生吧，持續時間太長對身體也不好哦，就像你感冒太久不好一樣的。加油哦
我懷疑自己得了抑鬱症，如何走出這個困境，向大家求助！
7樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
8樓：友情正在直播
我建議去找國家級心理醫生，這是我的經歷：福州第四醫院全部心理醫生沒有實力不是國家級心理諮詢師，我去你們醫院什麼是心理諮詢都是以藥物來**沒辦法治根不治本我去問醫生國家級心理醫生都是以溝通為主，用藥物只是調節生理問題但是吃藥時沒有任何用的心理**是有很多種比如是催眠**團體**等等。。。目前很多醫院的心理科都是精神科醫生兼任或轉任，不知不覺之中，總以精神科的觀點去看心理障礙，往往動不動就給患者開藥吃，每週費用
二、三百，而極少進行心理疏導。也難怪，現在醫院的心理科病人多，每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時的心理輔導，看也看不完……本人認為，真正的心理障礙是無需用藥的，原因有三：1、心理障礙均為心靈暫時無法面對壓力引起，屬於心靈調節功能障礙，心病還是靠心理輔導來調節；2、吃藥可能會讓症狀很快得到控制，但停藥後呢，是不是又得用心靈去調節藥物引起的依賴？！
3、患者把心理障礙當作一種生理疾病來看，總覺得醫生看病不給藥不合常理，這也從反面誤導了醫生，所以，看心理障礙，醫生開藥患者吃藥便順理成章地成了周瑜打黃蓋。心理諮詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，幾乎每個人一生中都需要心理諮詢，但現實中還有不少網友對心理諮詢存有一些認識誤區。
誤區一 心理諮詢就是聊天
心理諮詢不同與一般意義上的聊天，儘管心理諮詢的方式主要是談話，但心理諮詢利用心理學的專業理論知識，還有社會學、醫學等方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展。這完全不同於朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。
誤區二 誰都能當心理諮詢師
如同誰都不能隨便開汽車一樣，心理諮詢師應經過嚴格的訓練與考核，取得管理部門的許可證才能上崗。按照發達國家的要求，一名合格的全資心理諮詢師應基本具備心理學、醫學博士學位，經過嚴格的實習訓練，具有一定的實踐經驗，通過認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開業。由於眾所周知的原因，我國目前尚沒達到發達國家的要求，差距非常的大，只能降低標準啟用一些熱愛心理諮詢並基本具備心理諮詢素質的人才，逐步培養心理諮詢高階專業人才，爭取早日與國際標準接軌。
誤區三 我的心理素質好，不需心理諮詢
心理諮詢不僅僅是解決你的心理危機和一大宗的心理問題。無論你多麼的堅強、聰明、正直、熱情和博學多識，你都不可能十分的瞭解自己，你需要從其他人那裡瞭解自己。你不可能每時每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。
從別人那裡瞭解自己可能得到錯誤的暗示。心理諮詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確瞭解自己。正確的瞭解自己可以揚長避短，促進人生髮展與成功。
誤區四 心理諮詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來
有人犯把心理諮詢簡單化的錯誤，也有的犯把心理諮詢過分複雜化和神祕化的錯誤。個別人把心理學等同於神祕學說，如同算命先生、占卜、特異功能等，現在市場上有利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，有的人故意讓心理醫生去猜測自己的心理活動，並以此來衡量心理醫生的水平高低等等。心理醫生除了心理學方面的專業知識與一般人不同外，並無其他特別之處。
心理醫生有經過訓練的良好觀察力，知道心理活動科學規律並有非常客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。心理醫生自己不能、也不能借助高科技的儀器瞭解到具體的想法。最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節，人們對大腦的認識遠遠落後於對最最複雜電子計算機的認識，心理世界的複雜程度不是現代人所想象的。
對待心理諮詢必須有科學的思想。
誤區五 去做心理諮詢丟人
由於歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對自己的心理世界還不太瞭解，許多人還分不清「神經」與「精神」、「精神」與「心理」以及「思想」區別。對心理諮詢的懼怕與懷疑可能源於對「精神病」的無知，去心理諮詢怕被當成「精神不正常」看待，心理問題當成「心理病態」、「思想問題」。有時可能輕微的心理問題不加以科學解決，造成最後發展成重型精神病。
「捂」著、「瞞」著的讓心理問題任其發展，實在悲哀。心理諮詢是促進人的成長與發展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質量實現人生成功的必由之路。心理諮詢的最基本原則裡面包括「絕對保密」，你可以把內心世界坦誠給心理醫生，心理醫生會給予精心的維護保養。
心理諮詢將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現實、挑戰自我。認為「看心理醫生丟人」的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現實的人，其心理也不太健康。現代有進步思想的人已經毫無顧慮的走進心理諮詢室，充滿信心的走向成功的未來。
誤區六 心理諮詢不應該收費或少收費
心理諮詢是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒有多大的成本，所以不少人認為應該是不收費的。現代人儘管理論上知道時間和知識是有價值的，但由於這些是無形的東西，加上內心深處傳統思想影響，許多人需要心理諮詢，但是卻不願付費。國外心理諮詢是非常昂貴的消費，我國的收費卻很低廉，以至許多心理醫生不能以此為生，成為影響我國的心理衛生事業發展的原因之一。
誤區七 心理諮詢應該一次解決問題
許多初次心理諮詢的人都幻想心理醫生能夠一次把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開心靈迷霧，遠離煩惱與困惑，重見真我的藍天，還我輕鬆心情與振奮的鬥志。然而心理醫生不是什麼神仙，更無什麼超出常人的功夫，「解鈴還須繫鈴人」，心理諮詢是幫助人自己解決自己的問題，心理醫生不可能包辦解決問題，只是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實踐才能解決。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理諮詢能達到理想的效果。
許多問題是「冰凍三尺非一日之寒」，有性格方面的問題。有些現實問題而且還可能涉及方方面面，心理諮詢也不可能一次解決。心理諮詢是幫助求助者認識自己、接受現實從而超越自我。
所以心理諮詢需要一個瞭解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程式，一般不可能一次解決問題。並且心理諮詢每次有時間的限制。過去心理諮詢需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題，現在由於理論和技術的改進大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問題。
在我國心理諮詢相對來講還算剛起步，無論是從事這項事業的人，還是廣大需要心理諮詢的民眾都需要有一個相當長的認識與接受過程。不可否認的是心理諮詢有廣大的市場與美好的發展前景。毫無疑問，健康的心理對個人和一個民族、一個國家來講都是非常重要。
最近一段時間，網上網下進行了不少心理**，也幫了不少人，甚是高興。
高興之餘，仍有很多無奈……關於心理**，關於中國主流文化，確有許多怪現象，在這裡淺說一二：
一、看心理醫生就是精神病？
很多人把看心理醫生等同於得了精神病，所以在中國，還有好多人不願意看心理醫生。有這麼一個縣級幹部，全身莫明其妙疼痛將近10年，到各大醫院檢查均無問題，這位幹部天天吃藥，還怪罪愛人，認為是愛人的不好引起的……此種障礙在心理學上稱：轉換性疼痛障礙，**於他對生活中壓力無法排解的轉換。
朋友勸他看心理醫生，這位幹部堅決不去，認為自己搞理論有一套，再說看心理醫生那是精神病呀，結果搞到最後和愛人離婚，家庭破裂，疼痛也沒有好轉……我很想幫他，可他拒我於千里之外，只好作罷。可憐他的愛人，20年來辛苦持家，到中年卻無端接受離婚的痛苦。
二、收費越貴，醫生越高明？
記得一個做服裝生意的朋友跟我說過一件事，他有件商品標價50元，一直賣不出去，眼看馬上要換季了，朋友急了，乾脆標價500元，結果當天就以400元的好價錢賣出去。暈啊，中國人不買對的，只買貴的啊！在心理**中，很多人也有這種觀念，收費越貴，醫生醫術一定高明。
三、名頭越多，心理醫生越高明？年齡越大，心理醫生越有經驗？
在這裡，引用中日友好醫院心理專家李子勳的文，作為說明。
下面的方面是最不可靠的：
1、職稱：比如教授或主任醫師，甚至博士的頭銜也不能代表什麼，這是說明他們在某些學識上有造就，但不能代表他作心理專業就在行。
2、心理學會的領頭人：如協會主席、理事、全國委員等，忙於事務工作的人，不可能靜得下心來做個案。
3、收費昂貴的人：收費貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺得別人該他的，過高地估價自己。
4、海外鍍金的人：有海外求學的背景固然很好，但要搞清楚求的什麼學，鍍的什麼金。有些人回國來，以為國內的都是鄉巴佬，隨他們怎麼擺佈。
我就遇到幾個自覺很牛的人，真心地希望她來做一次個案督導或講講課，才發現是牛頭不對馬嘴。
5、出書的人：千萬不要以為能寫書的人諮詢水平就高，十本中國醫生寫的東西，九本都沒法看，讓好人也會看出滿身的毛病來。
6、年老的人：心理諮詢是一個極具挑戰性的工作，要求諮詢師必須精神飽滿，精力充沛，一定是思想開放，靈活，超前，並有多元文化的價值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難剋制得住不去教育人。
也很難做到共情~~~
我懷疑自己得了抑鬱症
個性內向，不bai大和別人交du流 不大喜歡運動 工作zhi,生活壓力大,失戀dao等原因都會 回引起抑鬱症 就是看醫生答也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯 一 儘量學外向，儘可能多和朋友交流 二 睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三 要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也...
抑鬱症患者的求助？我的抑鬱症復發了（經專家聯合會診得出的結論，輕微的精神病症狀），經過一段時間
住院 醫生曾經也建議過我做。但是我拒絕了。沒有住院 就好比非常重的感冒，自己還在上班拖著一樣，雖然好了，對我身體是摧殘。你能有住院的機會放鬆，很好的機會。其實人都需要類似這樣放鬆的機會。一個有過節的人有個人總是刺激別人，只是說明他自己心理有問題，需要調整或者 或者有人說話就是那德行，誰都會有。你就原...
我懷疑自己得了抑鬱症和焦慮症，我懷疑我有焦慮症，抑鬱症，怎麼識別是不是呢。
中年人有哪些心理問題？答 1 人到中年百事多，贍養老人，撫育兒女經濟負擔重 家務繁忙。2 中年人是社會各行各業的中堅，工作重擔壓肩，競爭激烈，榮辱升降，人際關係錯綜複雜。3 中年後期是人生向老年過度的轉折關頭。4 中年面臨著退休，子女離家，疾病及其它不測事件的挑戰。中年人如何從情緒困擾中解脫出來？答...