1樓：快樂點噢耶
心情一直很低落，一個是不順心的事情太多了，放不下的事情太多了，一定要有一個開心的心態。和朋友溝通一下，交流一下，快把下，拿得起放得下是最好的生活。看看下面這些心情低落的句子。
一、太年輕了，還沒成為想成為的樣子，所以也沒有時間遇上共度餘生的人。
二、你的眼中有繁星，也不曾分一顆予我；你的懷中有大海，我卻連海聲也不曾聽過。
三、我不怕所有槍口都指著我，而讓我絕望到無力的是你也在其中，別人傷害我我無話可說，唯獨你，讓我心寒。
四、天空不總是晴朗，陽光不總是閃耀，所以偶爾情緒崩潰下，也無傷大雅。撐不住了，就大哭一場吧。
五、再怎麼想你，都不會去打擾你，再怎麼心碎，都不會去聯絡你。
六、世界上最勇敢的事情，就是微笑著聽你說你們之間的愛情。
七、最令人的難過的是，我用整個青春和最好的愛，卻教會了他如何去愛另一個人。
八、小時候覺得喜歡就夠了，越長大越發現光喜歡是沒有用的，你要有足夠的耐心和勇氣，去接住一次又一次的失望，熬到最後你會發現連喜歡都不剩了。
九、突然覺得很心酸，我的世界，你不在乎；你的世界，我被驅逐。我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。
十、難過怎麼能講的清楚，失落又怎麼能感同身受，我永遠都會記得那個喜歡到不行的感覺，可是我再也不敢了。
十一、有人說，再冷的心終有被捂熱的一天。可是，他們忘了，再熱的心，也有被凍傷的那天。
十二、陪你走完了這一段路，我也變成你路過的路。從此人山人海，不再歸來。
十三、你說人山人海，邊走邊愛怕什麼孤獨；我說人潮洶湧，都不是你要怎麼將就。
十四、酒，喝得半醉的好，喝的太多就醉了。愛，還是半真的好，愛的太深就心碎了。
十五、你總是躲在角落裡哭，又總站在陽光下笑，所以沒人知道快樂的你，也是會難過的。
十六、如果你不夠優秀，人脈是不值錢的，它不是追求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助，雖然聽起來很冷，但這是事實。
十七、感情最讓人痛苦的不是分開，而是曾經的美好總是容易把人困在原地，讓人覺得還回得去。
十八、最絕望的等待，不是那個人永遠不會成為你希望的樣子，而是那人做了一切，結果都與你無關。
十九、沒有料到的是，那些曾信誓旦旦的諾言，都成了完後日子裡最戳痛你我心窩的利劍。
二十、我的所有傷痛在意和難受，在你眼裡都只是輕描淡寫的八個字，莫名其妙，無理取鬧。
2樓：夜白暮黑
心情一直低落，是很讓人困擾的事情。
情緒低落持續至少兩週的時間，就是屬於抑鬱症的核心症狀之一了。除此以外抑鬱症還有其他的症狀，原有的興趣愛好減退也是抑鬱的核心症狀，其他的症狀還有頭暈、心慌、胸悶、失眠、體重短期內減輕，心煩意亂、自卑，自我價值感減低，覺得生不如死，思維變緩行動變慢等。
通過正規的醫療機構進行完善的神經精神認知心理評估，根據是否存在抑鬱情緒及程度的輕重，來決定進一步的**方案。程度較輕的患者可以通過加強出汗運動、心理**；程度較重的患者則需要藥物**。放鬆訓練、冥想、正念等都對患者的心境穩定有所幫助。
通過不斷學習提高自身素養，可以改善增強自己的抗壓能力，改善心理儲備能力。
3樓：牛一種態度
1、不要再聽閒言閒語
其實你不需要去聽不熟的人在你耳邊碎嘴，通常他們給的意見都是非常沒有建設性的，去找一個你信任的家人或朋友，他們才能夠給你實質的建議與反饋，至於其他不重要的人說的話就算了吧！
2、停止持續抱怨
爛事發生的時候找個人抱怨無可厚非，但請停止無止境的抱怨！你不斷地重複，就會不斷地吸引這些事情來到你身邊。不要讓你的腦袋總是在負面情緒中打轉，好好想想如何把握住下一次的機會才是面對未來的絕佳方式。
3、規劃下一步
好的你不幸來到這個地步了，那你下一步該怎麼做呢？在這裡碰到失敗不表示你的人生就要永遠卡在這裡了，好好想想下一步該怎麼走吧！時間可不會陪你停在這裡。
4、想想這次學到什麼
殺不死你的絕對會讓你更堅強！好好反省自己，想想自己這次**做錯了，試著從這之中獲得經驗，或許壞事不再是壞事，而只是在生活上推你一把，讓你進步的動力也不一定。
5、時間會帶走一切
想想以前發生過的事情，是不是現在都已經煙消雲散了呢？你會發現其實在當下覺得痛苦的事情，到最後都沒有你想得這麼糟糕，生命都會為自己找到出路的。
4樓：匿名使用者
首先，你的找出你心情低落的原因，然後想辦法解決它，要是沒辦法解決，你就跟你的朋友們說說。有時候心情很差，朋友的安慰和鼓勵對我們是有很大幫助的。
5樓：oo小白
情緒低落，影響到了自己的思維，會變得鬱悶，興奮不起來，通過適當的自我調節旅順原因，使自己振作起來，迎接新的工作
6樓：杭杭
心情一直很低落，其實有很多種原因。最主要的原因有。愛情然後和事業。當愛情逝去的時候就會。讓人覺得很低落。事業同樣很重要。
心情很低落怎麼辦？
7樓：捏zaoqing歌
人的心理總是很奇妙，有時候情緒很高漲，有時候卻會很低落。當工作中遇到某些事件時，我們的情緒可能久久無法平靜，做事情沒心思，吃飯也不香，偶爾也會出現失眠情況。情緒低落總是讓人很無力，這是一種亞健康的表現，那麼該如何去調整？
下面由專家為我們推薦幾個調整情緒的方式。
1.學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要讓自己獨處，沉溺於低落的情緒之中，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支援你、鼓勵你、開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是一個人悶在心中。
2.培養興趣：當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快樂。
但在我們情緒低落的時候，就會發現很多以前感興趣的事情，現在卻提不起興趣。可是你要知道，不管什麼時候，我們都會有自己感興趣的事情，只要你去培養，去發掘，那麼你就會找到自己的興趣。
3.積極心態：當我們處於情緒低落的狀態中，我們更需要一個積極的心態，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做。
也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極心態是一種主動的生活態度，反映了一個人的胸襟、魄力。積極的心態會感染人，給人以力量。
4.多做運動：運動有助於減輕壓力，對於身心都有極大的幫助。
雖然情緒低落時會影響去運動的動力和體力，讓人不想動，只想靜靜地坐著與呆著，但是越是不想動，越應該動起來。哪怕只是一個小小的運動，都能夠很好地幫助到你。運動能防止抑鬱症的發作，有助於增強體力。
運動也能較快地提高情緒，短時間內緩衝抑鬱。
小時候的我們總是幻想能快快長大，等真正長大了卻發現生活中總會有各自不如意，痛苦、失意、遇到挫折等各種原因都可能會引發情緒低落。如果不能正確引導，長期處於情緒低落的狀態會給生活帶來很多的不便，甚至可能會誘發心理疾病。當情緒低落時，不妨試試以上幾種辦法，讓自己儘快找回好心情。
8樓：匿名使用者
心情低落，對於每個人來說，都是正常現象，沒什麼值得大驚小怪的，不過，若是長時間的情緒低落就，不好了，人常說，怒傷肝，憂傷脾。人千萬不要讓自己長期心情低落，這樣對自己的身體不好。人情緒低落，不過是長期受有些傷心的事情的影響，改變自己的心情低落，就要讓自己擺脫那些讓自己傷心的事情，這時我們應該轉移注意力力，不要再讓自己長期注意那些傷心的事情，讓自己多轉移一些。
能讓自己愉快的事情，或與傷心的事情無關的事情也行。如出去走走，運動運動，釋放一下自己體內的不良能量，聽聽**，等等。只有一個人把自己的注意力轉移到了一些與傷心無關的東西上，並全身心的投入進去，那些涉及傷心的事情的腦細胞就會暫時抑制，慢慢會進入休眠狀態，這樣，我們就會慢慢淡化那些讓自己傷心的事情，心情會慢慢好起來。
9樓：匿名使用者
多想想自己的未來，長輩的幾句話算不上什麼。如果你沒考好，以後的路你該怎麼去走？？不要因為幾句戳心的話就讓你失去了必勝的信心，這樣只會毀了你自己。
我就是一個因為沒讀到書現在在幹苦力活的人，日復一日，年復一年的在苦力的工作著，不知道啥時候才是個頭……你還有這個資本，必須重拾信心，努力站到高處去！
加油！我看好你～
10樓：匿名使用者
當生活中的某件事情，某個人讓我們感覺厭煩，生氣而情緒低落的話，我們要勸自己，退一步海闊天空，大人不計小人過等來開導自己，這樣情緒會好一些。
情緒低落時，我們可以找自己親密的人來傾訴，一些事情，怨氣，說出來後會好很多，而且傾聽者往往也會進行勸導，效果更好。
不善言辭的人如不願意找人傾訴，可以去戶外運動，跑步，打籃球，游泳，打羽毛球等，等我們運動後出一身汗，就會忘記那些不高興的事情了。
情緒低落時，美美的吃一頓，照顧好嘴和胃，也會讓自己身心愉快，豁然開朗，不再為一些小事情而耿耿於懷了。
**也可以讓人輕鬆，聽一些歡快，溫柔的**，也會讓自己跟著**歡快起來。如果情緒低落，不要聽悲傷，抒情的**，那樣會使心情更糟糕。
如果自我調節都不見效果，我們應該去找專業的醫生來開導自己，找出情緒低落的原因，從根本上調節心裡。
11樓：匿名使用者
一些小動作就能讓我們擁有一個好心情。
1.美容美髮
2.雨中散步
3.白日做夢
4.聊天：心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效手段。
5.欣賞**
6.擁抱大樹：當你心情不暢、煩事纏身時，不妨到郊外、公園等環境幽雅靜謐的地方，伸開雙臂擁抱大樹2至3分鐘，定會使你產生身心舒暢的效果。
醫學家認為，擁抱大樹可以使機體釋放「快樂」激素。
7.保持愛心：保持一顆愛心，對家人時刻關愛、對弱者施以援手，能讓人永遠充滿活力，積極樂觀。
8.注意力集中：做事情時提醒自己，一旦開始就要全身心投入。
12樓：碧海藍天金
人總有情緒低落的時候，轉移注意力，不要獨處，要找朋友聊聊天，不要讓自己閒著，要讓日子過得充實，也不要累著自己，要懂得休息，身體才是最重要的，要拓寬自己的視野，要武裝自己的大腦，無知很可怕，相信陽光總在風雨後
13樓：寂寞沙洲冷
想辦法用你的方式別聽你媽說話。你只要聽見了，就肯定會被影響。就這麼點時間，你要說趕鴨子上架加強自己的心理素質，無視你母親的精神汙染，說實話很難。眼不見心不煩
14樓：慕容幻德
首先，你現在的問題很嚴重，當務之急是全力面對中考，你說的問題歸納起來是你母親的教育方法問題，雖然母親心是好心，是想讓你更努力，但是辦的事情沒辦好，我想你應該解決的首先是心理問題，這個很重要，我想跟你私聊，具體談談，因為這不是一天兩天，或者一句話兩句話就能解決的事情
心情低落該怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
情緒低落的時候，一個人靜一靜，生活節奏快，工作壓力大的情況下，偶爾情緒低落是很正常的，這種情況下，選擇一個人喝喝咖啡，品品茶，讓心靜一靜，放空自己，可以使自己迅速從心理低潮過渡出來。選擇一些舒緩的 或者電影，使自己情緒穩定，因為社會競爭激烈，人們忽略了很多生活中美好的事物，心中填滿了名利，慾望，一旦...
我的情緒很低落怎麼辦，心情很低落怎麼辦？
往事淡忘反思昨天，汲取教訓，更好地把握今天是必要的。但過後就要丟掉和忘卻。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 ...
此時此刻心情很低落的傷感心情
突然心情很低落的說說有哪些？如下 1 有很多時候，人不得不去做自己不喜歡的事情。2 時間如手指，再也撩不起心底的琴絃。3 我敏感多疑我患得患失我怕失去怕不被珍惜。4 心悅君兮君不知，怨不得誰，恨只恨你我緣分不夠深，只夠同船渡，不夠共枕眠。5 這世上，還有很多人是至死也不能走到一起。對於能夠走在一起的...