1樓：光水藍
一、控制**速度
每週減1-2斤體重，是比較好的進度，男生可能再多一點，女生少一點都是ok的。這樣的速度不會讓基礎代謝受損，也不會出現過分的**鬆垮，對於女孩子來說這樣的速度不會影響大姨媽。
二、先從飲食開始
剛開始先不要減少正餐的量，不要節食。努力將三餐變得規律起來，按照早上吃好，中午吃飽，晚上適量的原則，一定要戒掉零食和夜宵。
三、運動逐漸增加
先從低強度運動開始，後期慢慢加大運動強度，慢跑、快走、踩單車都是不錯的開始，平時少坐、少躺，多走路、多站立、多做家務。
四、考慮手術**
肥胖不只影響外形美觀，更是一種脂肪代謝紊亂的疾病，2023年，國際衛生組織(who)認定肥胖是一種疾病。肥胖會引發糖尿病、高血壓、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合徵、多囊卵巢綜合徵等多種代謝疾病。
2樓：碩銳智廣央
看得出來,你是一個勇敢的女孩,胖算什麼,最重要的是心靈美,為了自己的幸福,更勇敢的
去面對周圍的一切歧視和不公,相信自己能行,加油!!
胖的人就應該被別人歧視和嘲笑嗎?我有想死的感覺,
3樓：
哇，帥哥，我羨慕你有那麼胖的身材，我喜歡， 可我現在身材好瘦，經常被別人說條子身材，還有人說瘦得一陣風能吹走，唉，要是我有你那麼胖就好了
4樓：匿名使用者
你周遭的人的年齡範圍是？
個人覺得你可以把這作為你向健康方向發展的動力。
如果你無法這麼理解並轉化，那就笑罵由他吧。
btw，其實健康就好。
5樓：
我們班有一個非常胖的女生，但是我們卻從來不嘲笑她。。。
因為她很開朗，外向，很會開玩笑。。所以我們男生看到她，就只是尊重。。。根本就不會想到嘲笑這個詞。。。。
6樓：◆向日葵的眼淚
- - 胖又怎麼了、並且、墨西哥男子曼努埃爾·烏里韋以近560公斤體重了、你那根本不算什麼的、把那些笑你胖的人當空氣、他們以為自己很瘦一樣、走自己的路、讓別人打的去吧、要自信、
7樓：巨集然一世
不！應！該！而且你也沒必要為了別人的愚昧和愚蠢而輕生！！！你一定要活得更好，才是對他們有力的回擊~
8樓：天有情嗎
嘲笑你的人去死吧，
不論胖瘦美醜，這些都是天生的，與生俱來的，沒有必要活在別人的陰影下如果你真想瘦，大不了就去抽脂，就想那些醜女去整形一樣我最討厭那些自認為自己是天仙，而去嘲笑那些她認為是醜小鴨的人了這種人怎麼不死的，如果她長的像豬一樣醜，你看她還會去嘲笑別人吧人都是平等的，沒必要去奚落一個人的缺陷，
胖，不是錯。胖，照樣可以找到愛你、疼你的男人
9樓：笨笨
要是所有人都想你這樣想的話。。大概我的親戚都死完了。。
看開點，做人只要自己開心就好了。。
管人家那麼多幹嘛，你又不是神，能符合的了全部人的要求麼？
臉胖的人適合什麼短髮型男士,胖的人適合什麼髮型男士
時尚浪漫的巧克力色長卷發，蓬鬆飽滿的髮絲沿臉部輪廓垂落完美的修襯著國字臉，劉海向上梳理用小發夾固定凸顯出一雙水汪汪的大眼睛，散發出清爽幹練的清新氣質。胖的人適合什麼髮型男士 頭頂髮絲利用定位燙技術弄成立體雞窩造型，新穎個性的胖男士剃兩邊雞窩頭短髮髮型，將胖男生梳著成酷帥高冷型男，整個人看起來男人極了...
氣虛血虛會胖嗎 本人很瘦，氣血虛的人會胖嗎
不一定導致肥胖的。氣血虛不一定導致肥胖的氣血虧虛可以口服阿膠漿和烏雞白鳳丸 也可以使用八珍湯 另外注意飲食營養，避免勞累。最好明確診斷氣血虧虛的 針對 進行 您的情況可以選用健脾丸，參苓白朮散，十全大補丸 不會的，內分泌失調會引起虛胖，我就是內分泌失調引起的虛胖，吃的並不比以前多，就是一個頸的發胖，...
比較胖的人在身上那裡紋身好啊,是不是胖的人紋身比較不疼？？
你感覺在 紋符合自己的要求，感覺舒服就在那裡紋，這要看自己的喜好的，總之就是看你喜歡在 紋就在那裡紋了 胖人紋身和瘦人紋身的區別，疼痛度，兩者哪個好點。當然是胖人好，胖人身上的脂肪多，而瘦人紋身一般都紮在骨頭上，很疼，胖人就好多了，胖人身上也比較好畫圖，比較好打線條。本人是一名男生，比較胖，要在肩膀...