1樓：匿名使用者
只能自己想開點了，我找工作的時候也受夠了打擊，心情低落了好多天，過段時間就好了。
還有啊被自己喜歡的女生拒絕了，太正常了，畢竟世界上兩情相悅的事太少了，你喜歡的人，也喜歡你，這種機率太小了，放寬心什麼都不要想
2樓：匿名使用者
其實你需要的是運動，出去跑上兩圈，
可以去登下山，堅持登個幾天，
你的心情就會轉好，比別人開導強多了。
內心情感鬱結而不伸，
要通過運動將負面情感發洩出來，
內心暢通了，一切問題都會自然解決。
走之前，記得采納，謝謝！
3樓：匿名使用者
現在正是踏青的好時節哦，出去走走吧，擁抱太陽，in the sun
4樓：冰心照湖
放輕鬆，凡事開頭難而以
5樓：匿名使用者
直接去醫院看心理醫生把，花不了多少錢。
輕度抑鬱症晚上老失眠，然後白天心情很低落該怎麼辦
6樓：happy輕輕
你好，對於晚上經常失眠一定要引起足夠的重視，已經引起輕度抑鬱的話，就要積極採取措施來緩解失眠，放鬆心情。如使用藥物，應逐漸減少劑量，保持愉快心情，多和人交流，緩解緊張抑鬱的情緒。
7樓：法眼一恵
1、睡眠來不好的人可以
自在夜間進行盆浴，bai給自己洗個熱水澡du，這能夠讓大家更加zhi的放鬆，dao這對睡眠非常有益。
2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。
3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
我害怕死亡怎麼辦？ 10
8樓：b站的小耗子醬
我也害怕死亡 我認為死亡是一種虛無的空間 ，但是我希望他是一個空間，我死後可以呆在這個空間裡，即使眼前是黑的，但是隻要讓我的精神或者思想，靈魂能夠感覺到就行，我怕死亡後我真正的再也不知道任何事情了。我想過我可以轟轟烈烈的死，在死前我有那麼一瞬間感覺到我偉大，死而無憾就好了，想想再過50億年 地球就被太陽吞噬了，那時地球不復存在，人們已經去別的星球了嗎？我好想知道未來的事，好像知道有沒有永生，好像知道到底有沒有永動機，但是我的壽命不允許，我知道至少100年內永生是不可能發明出來的，就算髮明瞭，也是給特別有錢人用的，我好希望有天有奇蹟發生，導致世界的時間暫停，人們的壽命永遠維持在那個時間，但是我知道這個不可能，也許宇宙也不會有，我能感覺到宇宙似乎只有地球有生命，但是不敢斷言，我很害怕，即使去看了佛教，**教，我也無法相信有上帝存在，我感到難受，很難受，我感覺死亡就在我身邊，離我很近，好希望有很多人抱抱我，安慰我，我真的好害怕死亡，不是因為有的一切消失，只是為了我這可憐的存在感。
但是我一定要留下我的專屬物品，一直存到50億年後，一直到地球毀滅。感謝網友能看到我的感受，但是我還是想讓你們再抱抱我吧，這是我一生當中的一個小小的請求，謝謝。
9樓：匿名使用者
我也是，高中某一天突然就想到這個問題，害怕到無力，只能蹲下來。然後一個星期都不能緩過來。從那之後時斷時續想到這個問題都會很痛苦，心悸害怕甚至是嘔吐，整夜整夜睡不著覺。
就是那種再也沒有你，你也不知道自己在**，這個世界彷彿從來沒有你，這個空間也不會有你的存在，你不再年輕不再有意識，不知道在**，然後想到已經逝去的爺爺奶奶……他們在殯儀館的樣子依然都刻在腦海裡，還有父母逐漸老去、家裡有新生命的到來，都在提醒我，我在走向終點，但我不知道那個終點之後是什麼，我害怕再也沒有，害怕不能再看後面的世界，甚至羨慕那些小孩，因為他們可以看得比我多比我久，我真的害怕………不敢閉眼又不想一直這樣，但控制不住自己
10樓：烽
死亡就像想睡覺時一樣，沉睡，沒有意識，那種感覺真的很害怕，我也思考過，因為自己有家人有朋友，不想失去這一切，因為死後那種感覺無人能體會，也沒人能證明人死後會有靈魂，有天堂，只有現在珍惜時間，多陪陪家人，少留一些遺憾，也許有幸在我們在世的莫一天，世界能發明出永生的辦法
11樓：簡樂
這種情況我已經有五六年了，反反覆覆，心理醫生也看了，沒什麼用，費用高，藥還有***，現在也沒吃了。以前會害怕到哭著打**給別人，現在是害怕也沒有人可以讓我肆無忌憚地去傾訴。其實受這種情況折磨的人應該不少，我覺得建個群之類的應該可以。
12樓：追悼者
我只能自欺欺人，我憤怒，惶恐，沮喪，接受死心。很無奈，如果可以我希望人類不存在思考，真的很痛苦，看著那一天逐漸到來。
13樓：白白的小柒
我每當想起這個問題，就難過，心慌，想大聲吶喊。曾經想一次次的跟自己討論這個問題，但是沒有一次順利進行下去的，也不敢跟別人說，害怕自己這種情緒感染到別人。我甚至想過，現在要每天寫日記，未來讓別人記住自己，因為歷史上被人記住的人，都是特別有才華的，而現在的我，好像就是一隻活在人體內的豬，吃和睡，沒有別的。
對自己很失望。我好好想想，什麼時候，開始一提就害怕的，不再分白天和夜晚，好像，還真的是自己不忙的時候，高中好像想得很少。最近想得多了，一方面，可能是因為自己沒有目標了，另一方面，父母年齡大了，我怕少人愛我。
太過於恐懼了。現在能聽到弟弟打遊戲的聲音，有一點點被平復了。但是我也害怕，太在乎和太依賴一個人，突然死亡了，怎麼辦了？
這個世界我們是孤單的來，孤單的走。所謂的愛，不過是害怕一生太漫長，找點追求。而我現在二十五歲，卻開始後悔前二十五年的每一天。
恐懼未來的每一天。不過我將這段文字發完，感覺心裡舒服了。如果以後，還出現這種難受的感覺。
希望能再找一個地方說一說。
14樓：匿名使用者
我最怕的不死亡，是活的毫無意義，是曇花就要拼盡一切去努力燦爛一次，那怕就是一瞬間
15樓：你滾撇子吧
其實我也害怕死亡，害怕見不到父母，害怕心愛的人消失，但是害怕能幹嘛？所以不如拿出實際行動來，我有一個理想，就是讓人類永生！
16樓：愛笑的青
我已經被困惑了個把星期沒睡好了，太難熬了這總感覺
17樓：手機使用者
跟我一樣，放鬆吧，放鬆吧，面對這種情況你只能自我安慰，為什麼會有天堂與地獄，**教與佛教的存在，這個問題很早就有人想到了，你只能相信
18樓：qr偶然
我也害怕，一想到死亡以後就是永遠的黑暗，就有一種透不過氣的感覺，想到起初宇宙大**，地球末日的降臨，未來父母親人一個個的離世，會不會有另外一個世界，世界上會不會真有神有妖魔鬼怪，有時候會懷疑我處於這個世界是真的還是假的……
19樓：匿名使用者
首先要克服怕死的恐懼心理。無論什麼人都要經歷一個從生到死的過程，人的一生雖幾十年光景，但每個人都要有意義的活著，應該活得自在、灑脫和有價值，只有這樣活得才有什麼意義。為此，要珍惜生活的每一天，不要老想著死，要想著開心私快樂，這叫笑對人生。
20樓：耿彩麗的
其實我覺得生死的問題早晚都是要面對的啊，很多年輕人是不能簡單的理解這個問題的，這可以理解，畢竟生死很多人是看不開的啊，除非已經看破紅塵了，經歷了太多事情，覺得可以把生死看開一點，大部分人還都是凡夫俗子的，好怕死也是可以理解的，但是即使害怕，它還是回到來比如早早看開，不要懼怕，順其自然，想再多也無能為力，還不如認真開心過好每一天，你說呢
21樓：匿名使用者
別怕，能搜到這個問題的人，都想過這個問題，最重要的是要開心，要跟最愛的人一起就是這輩子該存在的意義。
22樓：木子
這個很正常啊，每個人都會怕死，因為這個世間有我們留戀的人，有家人，有朋友，有愛人，所以我們害怕死亡，害怕再也見不到他們，也害怕留他們在世間面對這種失去的痛苦，這個沒有什麼好丟臉的，是很正常的現象，不過生老病死是自然規律，一切順其自然就好。
23樓：匿名使用者
其實每個人都會有屎的結果，但是死並不可怕，主要看你是怎麼死的，比如說是平靜淡淡的，失去這個就是很正常的，因為畢竟是人人都會有意識，但是如果被人打下或者砍成了，那就比較痛苦了，所以對此你要看淡一些，不要老想著那個事情，以免造成心理。少壓力。
怎麼得上抑鬱症？
24樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
25樓：囧排
不要想的這麼簡單。抑鬱症不是那麼容易得上的。我是中度抑鬱症，焦慮症患者。
每個月的**費和藥費就得花上一千多。得上這病後，無論做什麼事情你也高興不起來。這樣的人生還有意思麼？
我起初有抑鬱傾向的時候是四年前左右。這些年一直活在悲傷的世界裡，最開始只是自殘，現在變成了一次次割腕。還真弄不好哪天就會死掉了。
你希望你爸媽複合，說明你愛你自己的爸爸媽媽。我還是希望你不要這麼做，最後害的是你自己和家人。 其實家庭矛盾也是得上抑鬱症的原因之一。
你只要不停的往悲傷方面去想，然後用自殘去解脫自己（抑鬱症的人會覺得用這種方式才能夠發洩，讓自己的心情舒服點）。 另外，不要交朋友，讓自己孤獨起來。還有就是多想點悲傷的事，讓自己多愁善感，多躲著一個人哭出來，發洩發洩。
這樣用不了多久，你也就會變成抑鬱症患者了。（當然，這也要看你心理素質怎麼樣）
26樓：可如夢
啊嘞……真的想得這個病嗎？
試想一下，每天你早上醒來後，下床，洗漱……你內心毫無感觸，對任何事提不起興趣。我們很像吧……我爸媽也鬧過離婚，那些日子我受夠了。整天被問：
「你想選擇誰？」這種無聊的問題。手上留下一道道痕跡，雖然現在我對他們都沒有好感。
那段時間算是很敏感了吧……不願意提到任何關於這種方面的問題，整個人一點精神都沒有，漸漸的也不在意自己的身體了。後來學習壓力大了後，一天說個幾遍，特別是畢業複習的時候，晚上的心情真的很崩潰，沒有一點心情去寫，明明不是很難過，卻又總是不自覺的掉眼淚。那段時間，我都不知道我是怎麼熬過來的。
記得我做過最真實的夢，我夢到自己割腕了，醒來後手腕真的很疼。有時候我會自殘，但是自殘和自殺真的好疼，真的。我媽這人啊……嘖。
從來不相信什麼心理疾病啥的，後來她對我說了一句話我影響很深刻「你就這麼想死嗎？」你也許沒有經歷過，這句話讓人有多無助。比起去外邊玩，我一般是被鎖家裡吧……我寧願自己待著，現在不知道為什麼覺得所有人好像都在排斥我的存在，心情不好會想當然的去折磨自己的健康啥的……如果可以，我希望你永遠不要患上這個病。
在晚上，你對著漆黑一片的天，想象著滿天星辰。雨天，你也可以衝進雨裡，發洩自己的壞情緒，我不想改善了，但你可以。
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我有過相近的情況 或者更嚴重 所以很理解你的心情。我只能提供幾個小小的建議 你要相信這裡問題的人們都是真的想幫你的。首先 我們對自己都有很不滿意的地方 似乎那是癥結所在 其實每個人都是有不足 不用很放在心上 如果非常在意 那就嘗試改變自己 自己要讓自己滿意。接下來 我們需要傾訴 每個人 或多或少總有...
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