1樓：al丫頭
從讀小學大概3年級以後到現在差不多4，5年了
想問問你多大了？上初中嗎？
個人覺得鬱悶是有緣由的，你也許有時候太敏感，不要太鑽牛角尖了，其實有的時候，你所鬱悶的事很多都是自尋煩惱，是你自己想太多了
寂寞，這種感覺我也有過，即使身處人群之中，還是覺得莫明的悲傷，覺得自己被排除在外，好像無法融進別人的世界，但其實，後來我發現，如果自己主動一點，開朗一點，其實可以做朋友的人有很多，只是自己沒有敞開心扉吧！對於同齡人來說，共同點是有很多的， 不要因為覺得別人不能理解你，就不去和別人做朋友，事實上，沒有誰能夠一眼看穿別人，因為就算我們自己也會困惑，或者說，連我們自己都不能完完全全的瞭解自己，又怎麼能要求別人？讓他人瞭解自己的唯一途徑，只能是我們自己嘗試讓他們去了解，自己表現自己，告訴別人你的喜好......
我的語文老師曾經說過，只有懂得寂寞的人，才能寫出好文章（大概意思，原話記不太清了，呵呵），像我們這麼大的青少年，有點煩惱，困惑是正常的，你不必太記掛在心上，實在難受的話，就嘗試寫寫日記，把自己的鬱悶，困惑寫下來，說不定會想明白一些事，o(∩_∩)o~，也許，一代文學大師就此誕生了呢！
覺得生活沒意義？建議你去看《士兵突擊》。許三多的經典名言，好好活就是做很多有意義的事，有意義的事就是好好活， 猶記得伍六一在聽到此話時的為之氣結的痛苦表情，的確有些無厘頭，但其實這樣簡單的人更能懂得一些事，更能堅持一些事，人生並沒有我們所想的那般複雜，只是有時我們太小心翼翼，想太多了
扯遠了，咳咳
問一下，什麼才是你心中的有意義？非得要驚天動地嗎？想想汶川大**，那樣的苦痛，不也有人挺過來了？
有多少人失去了肢體，那樣的情形下，他們都沒想過自殺，還是你覺得你承受的比那還有讓人難以忍受？
其實，對於每個人來說，活著的確就是意見有意義的事，你如果不是活著，怎麼可能去做有意義的事？更別提其他的了
自己的人生，有自己把握，多麼好的事啊，一個人好好的，認認真真的過好這一生，即使沒有驚天動地，不也是有意義的嗎？至少，你帶給過這個世界快樂，帶給愛你的人快樂，所以，別想著自殺，又痛，又划不來
自己的人生只能有自己一步一步走下去，很多事情別人幫不了你，就像你覺得寂寞，這隻能由你自己想明白，才能真正解脫。畢竟，這是我們自己的人生啊
說了這麼多，也不知道對你有沒有用，還是希望你能好好想想，這個難關，別人幫不了你，不過，加油，相信你能夠明白，↖(^ω^)↗
2樓：wy傾城之戀
樓主，你只是把自己封閉起來了，其實，世界上有很多美好的東西，不要太悲觀了。難道你真的捨得你的父母、親人、朋友嗎？我曾經也有過想死的時候，可是，死又能解決什麼呢？
你自己解脫了，但是，你把傷痛留給了最愛你的人，那是不負責任的做法，是在逃避……
堅強些吧，在大的風雨，總會過去的。要相信自己，一定能戰勝困難！
3樓：__單秂角落
我先人班班、
怎麼鬱悶能鬱悶兩年哦？》
您厲害。
我才鬱悶了兩三天呢·
4樓：阡陌的心靈
想死的人太多太多了，因為這些人看待事情，對待生活的態度消極冷怠，心情複雜的難以理條。死其實不可怕的，因為瞬間讓人死去的方式很多，在瞬間的死去也就沒有時間讓你感覺「慘痛」。所以這不是問題。
問題是你的態度，你到底是覺得活著會更慘還是死時會更慘呢？你不知道吧？你還沒衡量清楚吧？
所以你不能總懷著這樣死的念頭去看待生活，不要用意識剝奪自己生命，振作起來，好好地生活著，你不不是愛逃避嗎？那你為何不懂用逃避的方式去逃避那些不快樂的事呢？有什麼積壓在心底感覺痛苦，鬱悶，壓抑的事就說出來，多與人交談，釋放自己……鬱悶的心情。
……我祝福你會好起來的，朋友！
5樓：海潮不懂
看你的描述，你才初中吧～怎麼這麼想不開呢？跟你說吧，你們這個年齡是最令人嚮往的了。不用擔心什麼找工作啊，談戀愛啊，哎呀，一些亂七八糟的東西。
我都快煩死了！你看你們，只要上上課，課下玩玩，多好啊，又有那麼多好朋友。我都上大四了，感覺這麼多年學都白上了，連個像模像樣的工作都找不到。
愁了很多天了，整個暑假都過了一半了。你們上上補習班啊，要麼就好好玩玩，多好啊，思想單純，多令人羨慕啊！告訴你我一個傷心事吧，我剛和我女朋友分手。
因為他家裡不同意。大概嫌我什麼都沒有唄。我們堅持了兩個月，還是投降了。
可傷心了。不過我就沒想過死。因為，我有疼我的父母，他們也都老了，我要努力照顧他們，不再讓他們操勞了。
我基本上算家裡的核心人物吧，我要倒下去，整個家就完了。所以，面對困難，我要堅強。雖然，我有時很鬱悶，像被公司拒絕了什麼的，但我還是覺得，努力就有收穫！
別想那些自殺類的東西了，它給你帶來的只有痛苦。還有你所有的親人啊，朋友啊。他們看到你開心，他們也會開心起來的，如果看到你整天悶悶不樂，他們也不高興的。
有很多你還沒有了解的東西，你不想去嘗試麼？去風景秀麗的地方旅旅遊，當然等你和家人有時間了。我和我同學，今年春天偷偷逃課去的洛陽。
看了龍門石窟，真高大雄偉，讓人讚不絕口啊。對了，還和老外和影了呢。關羽厲害吧，我們去他的廟看了，也不錯！
還有啊，你很多問題都明白麼，要是想自殺，豈不是死的糊塗了！呵呵，開個玩笑。那些未解之密，奇人異事，還有外星人之類的，多麼吸引人啊。
別總想那些了，想點好的。你心目中的白雪公主或白馬王子，你沒有想象過麼？呵呵～振作起來吧，你看看我，面對這麼多困難，傷心事，都在樂觀的堅持！
你也和我一起努力吧！加油啊！
6樓：狼妖在
你成年了嗎？幹嘛不找點事做，有興趣愛好沒，愛帥哥美女也是愛好阿，怎麼就鬱悶一兩年了，要是有喜歡你的人出現，或者你的作品被挖掘，你有小孩子很喜歡，你就不會想自殺了
每天很抑鬱，心情不好，是不是抑鬱症啊
7樓：米寶
交知心朋友。
談一場真心而充滿溫暖的戀愛。並學會擁抱。
天天運動。如果是跳舞，更好。
學會傾訴。
學會剖析自己思想抑鬱的源頭，並努力解決。
感受世界和生命的美好。不斷體會人生的真諦。
充實自己。
凡是勇於踏出第一步。給自己定很多小的目標。做到了，會有滿足感。
8樓：其友安
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
三大主要症狀
抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
9樓：匿名使用者
我每天掉一根頭髮是不是就成光頭啦？我才剛剛20...
按你所說，你肯定有心事，最好找朋友/家長/老師/心裡諮詢師談談你失落的原因，找到真正的而原因就好啦！
不過先教你一招快速調節心情的初級方法：深-呼-吸-，笑~當然也可以找我
10樓：
你好,有點輕微的抑鬱,其實這個社會大部分人都有輕微抑鬱的
11樓：邊言
你這樣首先應該不要獨處，最好和特別能搞笑的朋友待在一起多聽些搖滾的**
其實你應該找出讓你抑鬱的原因，如果它是個活結的話，你應該先嚐試去解開它；如果你覺得它已經成為了一個死結，那你就應該學會忽視掉它
你應該每天讓自己勞累，睡前和杯牛奶，這樣你的睡眠質量會有所提高
12樓：土城
兩種原因：性格問題或身體不好。前者不容易改變，但可以從建立自已的一項愛好開始，既能不浪費每天的精力，還可以結識不少有共同愛好的朋友；後者好解決一點，每天早上堅持跑20分鐘，洗個澡，晚上早點睡，吃的清淡些，將會精神煥發的，整個人可能都會煥然一新哦
13樓：匿名使用者
聽熱血的歌！大聲的唱出來！我推薦《我相信》
或逛街、散步、努力工作等去遺忘！
或去看看**、電影。
14樓：三尺微寒
你多久沒跟朋友出去玩了？ 你是寂寞還是抑鬱？ 為賦新詞強說愁我看說的就是你。
15樓：匿名使用者
每天想想高興的事，別沒事就杞人憂天
16樓：豆豆姐
我覺得最主要的是心態的問題，不要什麼事都壓抑在自己的心裡，可以和大家講講，說不定還能幫助你解決。還要學會調節自己的生活起居。擺正心態。
17樓：匿名使用者
去專科醫院讓醫生幫你確診，一旦確診 需急需用藥**，及時的**能夠讓你很快走出來的！祝福你！
18樓：炒雞美味呀
聽歌~~或者大吃一頓
19樓：堅持我們的信仰
如果你自己調整走不出來，就應該去諮詢。
一種迴圈是比較難走出來的。
我總是心情不好，抑鬱是怎麼回事？
20樓：嵇恬暢
你好,對於你說的情況考慮,一定要適當的宣洩自己的壓力,可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k,逛街做運動等。
平常一定要多鼓勵自己,比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。
如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間!
患者平常要注意飲食,多吃點水果素材,如火龍果,雪梨等富含維生素食物。凡藥三分毒,不建議長期用藥物**。
21樓：美麗晨曦
你好，您的情況需要去正規醫院進行心理診斷，預防是否有抑鬱症的情況。
其次就是去尋求心理諮詢師的幫助，你的心情長期低落，是需要療愈的。
現在老是感覺心情不好，我是不是得抑鬱症了
想要知道是否有抑鬱症，一是可以去醫院做心裡檢查確診，二是可以自查，自查的方法如下 你要分清楚什麼是抑鬱情緒什麼是抑鬱症 我總是因為一點小事就心情不好，這會不會是抑鬱症的前兆啊 也不是小氣，有些人天生對一點小事就比較在乎，我覺得你可以去諮詢一下專業的人士，也許他們能幫助你的。抑鬱症的話我覺得雖然有可能...
患上抑鬱症很恐怖嗎，抑鬱症是不是真的有那麼可怕呢？
我曾是一名重度抑鬱症社恐患者，除了血緣至親以外只和一個從小一起玩到大的閨蜜面對面講過話。也許你看到這裡會覺得我矯情，或者認為我又是一箇中二病黑化少女。但是我實在忍不住了。大概是七八年前了吧，那段時間我特別消沉，特別想要自殺，有一次差點成功，但是被攔了下來。我總是無緣無故流淚，對我唯一的閨密有一種近乎...
心情不好，脾氣暴躁是有抑鬱症嗎,長期的心情不好會發展成抑鬱症嗎
脾氣暴躁易怒是與抄從小父母教襲 養方式以及你的成長過程中遭遇的廳慎重大事件相關。可以通過有效的心理調扮枝敬適來改善現狀。心理指導 1.怒傷肝，下一次，當遇到令你不開心的方式時，嘗試著換一種更加陽光積極的方式去解決問題，比如去運動 去大聲唱歌，或找人傾述搭配等。2.平時多關愛自己的內心，每天至少做一件...