1樓：田田媽
首先你要從心裡意識到一個道理，天下無不散之宴席，把問題看透徹，能分手證明他或她不是你的「菜」，現在分手要比等到開花結果時要好很多，大家在這個時候可能都會比較難過，但是難過能回到從前嗎？不放手的話兩人以後會更幸福嗎？一定要把對彼此的傷害降到最低，放開手。
同時反省下自己看自己在這段戀情中到底是錯在**？不要再下段戀情開始時又犯同樣的錯誤，還有找一種能讓自己放鬆的方式精彩的生活著，期待下次戀情的出現。
2樓：怕寂寞會孤單
聽**~鍛鍊身體，長跑最好了。迎著晨曦，擁抱新一天，新開始。
3樓：曉穎
我也快要失戀叻，興許都會頹廢一段時間的吧。。呵呵。
不過時間還真是最好的藥呢，我想最現實的解決方法就是調整自己的心態，沒能在一起也許兩人真的無緣叻。 能做的就是站起身來拍拍身上的灰塵，繼續向前走，往前看叻~
4樓：網友
一開始可能有一個過渡期的，無論做什麼都會因為一些熟識感覺想起他\她的。最好把一天時間都安排充實，做一些自己喜歡的事 可以叫上好友去k歌等…先發洩一下，其實失戀了你會發現你是最自由的人！！
5樓：夢死無常
如果真的有一天，某個回不來的人消失了，某個離不開的人離開了，也沒關係，時間會把最正確的人帶到你的身邊。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。
痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。
很多時候，我們自以為驚天動地的愛情，在旁人眼裡，只不過是一場笑話。祝好！
6樓：匿名使用者
出去旅遊，放下心，別一直想那事，給你一個道理失戀並不是一個壞事，有可能是你下一段情的開始。要學會放手。
7樓：西貝雨草明
轉移注意力，多想想自己喜歡什麼，並且行動起來。
8樓：匿名使用者
失戀了可以把自己的時間填滿，不要去想有關他的事，可以找好朋友好好瘋上一次。
9樓：匿名使用者
失戀了沒什麼大不了，可以分散注意力找點別的事情做。
10樓：王其成
首先放鬆自己，調整心態，過去了就過去了，路在前方。
11樓：黎璃
多做一些自己感興趣的事，過自己想過的生活。
12樓：黑蠍子先生
華麗轉身。找個比他更好的，
13樓：匿名使用者
失戀是必修課！不要老是補課就好了！
14樓：s丶ky玉溪
讓我們嗨死為止吧！
失戀了?怎麼調節自己的心情
15樓：夏天西瓜格外甜
我知道這很難，因為如果感情能控制人，可能根本就不會經歷失戀這種糟心事，但事實是當你付出的感情已經得不到任何回饋時，你付出的越多越容易失去自己的尊嚴，在你們的戀愛關係中你可能一直就是付出較多的那一方，從情感心理學來說，你在這段關係中一直處於低位，這個位置本來就很危險，因為被分手的一般都是處於低位的一方，而如果分手後你無法停止對他付出感情，那麼你就無法擺脫這段關係帶來的負面影響，更無法重新認識和定義你自己。
在一定時期，特別是在剛剛失戀的時候，向人傾訴是一種很好的調節手段，與親密的朋友或家人談論自己失敗的戀情，除了能得到感情上的慰藉外，他們的視角和觀點還可以幫你梳理思緒，指出可能被你忽略的東西，這個過程就是在幫你重新定義自我。
更專注地投入到工作中，或是乾脆來一場失戀之旅吧，那些戀愛是被你忽視的事情，常常隱藏著解決失戀問題的新思路，此外改變外貿也是重新建立自信心的有效手段，我想沒有人會對美好的外表沒有興趣吧。
一個全新的積極自信的你，將會具備十足的魅力。那麼你也可以去瀟灑地開展另外一段新戀情。
希望對您有所幫助~~
16樓：小柒
我認為最好的方法就是痛快發洩(但千萬不要喝酒，那隻能更加煩)
找個絕對靠得住的親人和「朋友「傾訴(我曾經對著一個娃娃，自言自語了一下午，然後就好了)
找個沒人的地方，大喊大叫大哭，把憋在心裡的難過傷心都統統釋放出來。
暫時換個環境，比如到遠點的地方去旅行，也許天高雲淡或是喧鬧的環境都會讓你的心境有所改變。選擇旅行的地點要與你們以前戀愛的方式剛好不是一個型別的。
臨分手前狠狠的「踩「他一腳(誰讓他辜負了我)
再狠一點，什麼也不跟他說，也不責備他，幽怨的轉身就走，什麼也不帶走，把所有遺憾都留給他，給他「離開我是他一輩子最大的錯「的感覺，讓他即使在多年以後想起這件事還會內疚，最好內疚一輩子，連做夢都會因為內疚作祟而驚醒！
無論你採取什麼樣的態度跟他分手，都不要為了挽留對方而「胡攪蠻纏「,因為這樣只能讓對方認為離開你絕對是正確的選擇，而且會堅定信心，而後不會有絲毫的內疚與後悔。
失戀後該怎樣調整心情
17樓：猴放窗
首先別把痛苦的情緒放大。失戀是每個人都會經歷的事情，而婚姻失敗也是現代人以極高機率頻繁上演的事件。不管你哭還是笑，時間就在那裡，一分秒地過去。
不管你玩還是鬧，人就在那裡，世界不斷運轉。人的一生沒有多長，選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強，僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天，這是對自己不負責任。
不要只看到失戀，更要看到失戀的原因。很多人在戀情或婚姻失敗後，會說自己「太傻太天真」，"瞎了 眼看到這個人」，情感是很複雜的東西，同時它也是我們自主選擇以及成長的一個經驗，難免會發生名種意想不到的結局，但沒必要用它來懲罰自己，想想導致結束的原因，多反省自己。
18樓：雲淡風輕
在剛分手的階段，不管誰說讓你別傷心，安慰的話，你就算也知道傷心沒用，但是還是會忍不住傷心難過，畢竟那是一段美好的回憶。定點傷心的意思就是一天內定時一段時間，比如一個小時，半個小時等等。這段時間你可以放聲大哭，專想痛苦的事情讓自己傷心。
而其他的時間，你就要投入到工作中去，不能一直想分手的事，從而變得頹廢。不要因為自己分手了，傷心難過，就把自己關在房間裡面，封閉自己。現在這個階段你更需要和知心的朋友家人來溝通。
你把自己封閉起來的話，只會胡思亂想，沒有任何的作用。有些人一旦分手了就會把自己包裹的嚴嚴實實的，害怕再受任何一點傷，這樣就會變得沉默寡言，像是變了一個人一樣，其實這樣會引起新的心理問題。適當的表達你的情緒，能夠有效的緩解你的痛苦。
所以千萬不要壓制你的情緒。
其實分手最好的方法就是和平分手了，我有些朋友就是和平分手的，對雙方的心理傷害也不會很大，而且他們現在還是朋友呢。
19樓：電腦頭火機
這個本身就是一個小事，主要看你的心態如何去調整，第一既然人來對你沒有感覺，那你痛苦糾結下去還有什麼意義呢？關鍵是你改變不了任何結果啊？第二每個人都有自己的想法，你根本就改變不了人家的選擇，那麼既然改變不了任何結果，那麼何不順其自然呢？
失戀如何調整心情
20樓：匿名使用者
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的，愛一個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。
21樓：匿名使用者
也許你為情所傷、被情所困，但你要懂得：「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己！」無論是感情還是事業，只要做到問心無愧，我們曾經努力過 就足夠了！
在感情上 沒有誰對不起誰，只有誰不珍惜誰！
22樓：匿名使用者
忘記過去！展望未來！努力現在！地球離開誰照樣轉動！
失戀後怎麼調整心情
23樓：塗木種致
你好、朋友、其實。分離並不意味著結束，分離只是新的開始。你放棄了一個。
不愛你的人。
關於離去而她卻放棄了一個最愛他的人、小白認為愛情是兩個人的事，需要兩個人用心去維護！而一個人即使你粉身碎骨也無濟於事！請不要強求自己忘記、真的愛過說忘記就往就那是。
不可能的事。
不要強求自己、緣分這東西。
可遇不可求。
有些東西冥冥之中早已有了定數、只要對方過的開心自己就應該開心、雖然放棄一個人很難、但是我們必須勇敢、因為他在我們這已經得不到幸福了、所以才會離去找他。
自己的幸福。
如今你的成全，讓他幸福、你應該為他而感到高興開心！也許有的時候你會在深夜裡難以入眠回想起以前的那些往事淚水黯然落下、快樂總是短暫的隨之而來的時是爭吵與哭泣、彼此都很疲倦了！慢慢的時間長了對方發現彼此不適合。
於是提出分手、他們厭倦了現在的生活，想改變、雖然我們很難割捨這段感情、但是還是的勇敢放棄！因為只有這樣才能讓彼此不在難過，他離開你並不是因為你不好而是因為時間過了感情淡了。
相愛的人。也就散了、若緣盡也要牽扯原本的幸福就會變成一個牢籠！我們都希望彼此愛過的人過的幸福，快樂！只要他們快樂、我們就應該快樂、因為他們的快樂是我們給予的、而自己也應該去找尋屬於自己的那份幸福！
在錯誤的時間。
遇見對的人。
是錯誤的！對的時間遇見錯的人、是錯誤的！只有在對的時間遇見對的人才是永恆的！
小白希望你儘快調節心情，從新勇敢開始找尋屬於自己的幸福！學會每天日出而作、日落而息！多做些有意義的事，讓自己生活充實起來！！！
24樓：匿名使用者
多久才能走出失戀的陰影？怎樣可以快速走出失戀？相信這是大部分失戀中的人都想知道的一個問題。
但是有一句話大家一定聽過，欲速而不達，所以還是要用平常心來看待失戀。
通常來說想要走出失戀的狀態，分三個階段，分別是自助、互助、求助。
有些人在自助階段就能走出來，有的人卻十分痛苦，無法自拔，時間跨度也因人而異，短則三兩天，長則高達半年一年。
下面就具體說說這三個階段：
首先來說說自助。
在剛失戀的時候，自己一定要冷靜下來回顧自己的這段戀情，想想清楚其中的得與失，然後通過運動健身、看書看電影等方式，轉移自己的注意力。你也許會說，深夜怎麼辦？這個時間段基本空閒下來了，這個時候，推薦你聽聽**電臺，舒緩情緒，也可以聽聽白噪音，這樣就能很快入睡了。
這樣做仍然不能解決你的痛苦，那麼你可能就需要求助了。
無論是你希望走出困境還是挽回ta，都有相關的機構在做這樣的事情，你需要做的就是看準專業機構，並尋求幫助。一般這樣的機構分為兩種：心理諮詢機構和情感諮詢機構。
不過大多情感諮詢機構水都很深，一定要擦亮眼見鑒別哦！
失戀中一定要注意一下2點：
一是：正視失戀的情緒和狀態，不要太過在意或暗示自己要儘快走出這個狀態，就像是失眠了一直想著要儘快睡著反而會睡不著一樣，不如好好享受一個人的時光。
二是：千萬不要急病亂投醫，很多**機構都會利用你急迫的心態接近你，並宣稱極高的挽回幾率，而研究發現，通常情況下挽回概率僅有10%-30%，你真正需要做的是去運動、去宣洩自己的情緒、去提升自己，以及去開始新的社交或戀情。
雖然不能快速走出失戀，但按照以上所說，也一定能對處於失戀中的你有所幫助。祝好！
如何調節失戀後的心情，失戀以後怎麼快速的調整自己的心情
你這個問題就比那些盲目的問失戀過後怎麼辦要好得多,失戀過後最重要的就是調整好自己的情.人說睹物生情觸景生悲,曾經和自己朝夕相處的人就這樣離開了,突然覺得很不習慣,對,就是不習慣.一個人總覺得好無助甚至好空虛,房間裡每一個角落都有他的影子,腦子裡不斷重複著他的話語,把自己沉浸在回憶裡,漠視自己的工作,...
失戀了,怎麼辦，失戀了心情不好怎麼辦
失戀，證明我們真正的愛過了。如果沒有的話。也就無所謂失戀。要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。戀愛是一次已完成的選擇 失戀面對的是即將而來的選擇。...
失戀怎麼療傷，失戀了，怎麼療傷？
失戀後內心痛苦，如何療傷才正確，需掌握這幾種方法 分散注意力！例如 跟朋友去外邊散散心，工作狂，或者再找個男朋友或者女朋友，捨棄舊，你要這樣想 是ta失去了全世界唯一的你 千萬別自己不放過自己 失戀，時間會解決一切。建議你想想好的方面，別沉浸在痛苦裡。這段痛苦，結束了。呵呵，聽你的描述 你很想知道他...