1樓：虛栽艆埂
你好，因疾病長時間不運動，導致肌肉關節萎縮，開始運動時是可以出現疼痛的，也是正常的。建議每天適當運動，待肌肉拉開後，慢慢就好了，也可以適當服用鈣劑等。
2樓：匿名使用者
因為腿肌肉長期不運動會處於休眠狀態 ，身體會適應這個狀態，突然劇烈運動，灰塵省大量的酸。然後你再休息一陣時甬道腿的話，他或有一個適應新環境的過程。聽到適應就是這樣，跟你學習一樣，不會的時候急的，會了就簡單了 。
這是正常現象
3樓：匿名使用者
運動之前你先活動下做些熱身運動 長時間的不運動也使你的肌肉鬆弛 接著你又運動之後又張肌肉勒...
4樓：匿名使用者
那是肌肉一下沒有拉開、而且有收縮的趨勢、鍛鍊要堅持、
什麼時間段運動最好，哪個時間段運動最好
鍛鍊身體的最佳時間是19 00 20 30，因為每天晚上這段時間鍛鍊身體，對身體有如下四點好處 第。一 此時不是植物進行光合作用的時間段，因此空氣中氧濃度含量較高，二氧化碳濃度含量較低。第。二 空氣中的懸浮顆粒較低，因此不會有過量的塵蟎和塵埃吸入肺中。第。三 此時人體的新陳代謝率水平較低，如在這段時...
為什麼運動後就會想拉大便
說明運動後腸蠕動比較好，這不是壞事！可能是習慣性的，抄有的人抽菸的時候，bai就想拉大的。du這就是一個習慣zhi性。就是條件反射問題。運dao動後，想大的話，是有的。那可能是你早上沒上大的或者沒上好。就會出現這樣子的情況。沒什麼問題的，有的人打完籃球，就想上大的。我一個同學每次打完籃球就嗎，想上廁...
為什麼運動後不想立即吃飯，為什麼運動完後不想吃飯？
劇烈的運動要消耗大量的能量物質，這些能量物質的供給是靠血液來輸送的，所以在運動時，你會感到心跳加快，這是心臟在積極地進行工作，來滿足運動系統的需要。運動結束後，由於體內還有一部分因運動所欠的氧債需要進行補償，心血管系統的工作並不能立即達到運動前的安靜狀態，所以還需要繼續工作才能逐漸恢復。因此，許多人...