1樓：兌魂
劇烈的運動要消耗大量的能量物質，這些能量物質的供給是靠血液來輸送的，所以在運動時，你會感到心跳加快，這是心臟在積極地進行工作，來滿足運動系統的需要。運動結束後，由於體內還有一部分因運動所欠的氧債需要進行補償，心血管系統的工作並不能立即達到運動前的安靜狀態，所以還需要繼續工作才能逐漸恢復。因此，許多人運動後不想立刻吃東西。
另外，運動後消化系統的血液**少，胃腸蠕動慢，這時就沒有飢餓感覺，或飢餓感不明顯。如果運動後立即吃飯，不僅食物不能很好的消化，對消除疲勞也沒有好處，所以運動後不應立即進食。在運動後做些放鬆性的整理活動，再休息半小時左右吃飯是比較合適的。
2樓：月醉清風的家
因為運動完後，血液都為肌肉骨胳提供營養，腸胃裡的血液量及迴圈慢，所以腸胃運動也慢，消化也慢，不會有想進衾的感覺。
運動後，肌糖元與肝糖元也會有轉化成能量，也使得身體暫時不會有太餓的感覺。等到機體平靜後，才會有很強烈的飢餓感。 肚子餓了我們就要吃飯。
飯到肚子裡，就要進行消化和吸收。這時候，大腦皮質中副交感神經就會形成興奮灶，專心地從事消化和吸收。體內血液也集中到消化系統，從事消化和吸收。
如果這時候，我們去從事劇烈運動，就會造成消化不良和肚子痛。因為我們從事劇烈運動，需要大量的血液，使得本來應該流到消化系統的血液，分散到肌肉組織，造成不完全的消化，也就是消化不良。另外，運動的時候，大腦皮質中交感神經會很興奮，這使得副交感神經相對受到抑制而影響消化。
而且，劇烈運動的時候，會使胃裡的食物，發生不規則的振動和攪動，使得肚子疼痛。所以，飯後一定要隔半小時或一小時以後，再做劇烈運動，以免妨礙消化。
為什麼運動完後不想吃飯？
3樓：匿名使用者
劇烈的體育鍛煉後不想吃飯，是由於運動時交感神經興奮加強，抑制了消化系統的活動。同時在運動時，血液比較集中地**了運動器官的需要，從而減少了對腹腔內各消化器官的血液**。加之劇烈運動人體內的氯化鈉（鹽分）隨汗大量排出，影響了人體內正常的新陳代謝。
以上幾方面因素，使得胃腸道的蠕動減弱，使各種消化腺的分泌都大大減少，導致消化功能降低和消化吸收過程減慢。它需在運動結束後經一段休息時間才能恢復常態，而且運動愈劇烈，持續時間愈長，消化器官的活動就需要更長時間才能恢復。因此，在劇烈運動後，不想立即吃飯是很自然的生理現象。
那麼，運動後不想吃怎麼辦？可採取以下措施：
（1）運動後做好整理放鬆活動，加速身體機能的恢復和消除疲勞。
（2）運動後適當喝一點淡鹽開水，能起到調節身體新陳代謝和食慾的作用。
（3）運動結束後休息20-30分鐘，進行洗臉，更換汗溼衣服或溫水浴，按摩等，待身體恢復常態後，消化器官和有關係統的功能轉移到需要攝取食物時，再去進餐就有食慾可以吃得下飯了。
4樓：匿名使用者
因為運動完後，血液都為肌肉骨胳提供營養，腸胃裡的血液量及迴圈慢，所以腸胃運動也慢，消化也慢，不會有想進衾的感覺。
運動後，肌糖元與肝糖元也會有轉化成能量，也使得身體暫時不會有太餓的感覺。等到機體平靜後，才會有很強烈的飢餓感。 肚子餓了我們就要吃飯。
飯到肚子裡，就要進行消化和吸收。這時候，大腦皮質中副交感神經就會形成興奮灶，專心地從事消化和吸收。體內血液也集中到消化系統，從事消化和吸收。
如果這時候，我們去從事劇烈運動，就會造成消化不良和肚子痛。因為我們從事劇烈運動，需要大量的血液，使得本來應該流到消化系統的血液，分散到肌肉組織，造成不完全的消化，也就是消化不良。另外，運動的時候，大腦皮質中交感神經會很興奮，這使得副交感神經相對受到抑制而影響消化。
而且，劇烈運動的時候，會使胃裡的食物，發生不規則的振動和攪動，使得肚子疼痛。所以，飯後一定要隔半小時或一小時以後，再做劇烈運動，以免妨礙消化。
5樓：匿名使用者
運動量大了也會不想吃飯的
跑步後不想吃飯是為什麼?
6樓：
劇烈的體育鍛煉後不想吃飯，是由於運動時交感神經興奮加強，抑制了消化系統的活動。同時在運動時，血液比較集中地**了運動器官的需要，從而減少了對腹腔內各消化器官的血液**。加之劇烈運動人體內的氯化鈉（鹽分）隨汗大量排出，影響了人體內正常的新陳代謝。
以上幾方面因素，使得胃腸道的蠕動減弱，使各種消化腺的分泌都大大減少，導致消化功能降低和消化吸收過程減慢。它需在運動結束後經一段休息時間才能恢復常態，而且運動愈劇烈，持續時間愈長，消化器官的活動就需要更長時間才能恢復。因此，在劇烈運動後，不想立即吃飯是很自然的生理現象。
那麼，運動後不想吃怎麼辦？可採取以下措施：
（1）運動後做好整理放鬆活動，加速身體機能的恢復和消除疲勞。
（2）運動後適當喝一點淡鹽開水，能起到調節身體新陳代謝和食慾的作用。
（3）運動結束後休息20-30分鐘，進行洗臉，更換汗溼衣服或溫水浴，按摩等，待身體恢復常態後，消化器官和有關係統的功能轉移到需要攝取食物時，再去進餐就有食慾可以吃得下飯了。
7樓：別瑤毓嫣
由於運動時交感神經興奮加強，抑制了消化系統的活動。同時在運動時，血液比較集中地**了運動器官的需要，從而減少了對腹腔內各消化器官的血液**。加之劇烈運動人體內的鹽分隨汗大量排出，影響了人體內正常的新
8樓：
跑步時新陳代謝變強烈，有氧運動產生了大量的能量，一時還消耗不完。所以感覺不餓，是正常想象。稍休息後就會回覆，不用擔心的。
9樓：傑衡
同意樓上的觀點 建議跑步後放松下 多喝點水 半小時後飲食較好
為什麼運動後不能馬上吃東西
10樓：莫不可明
運動後不能馬上吃東西是正確的，因為運動時，讓胃裡的胃酸進行消化了，這時候進食，對胃是特別不好的，要大約運動1小時後才吃東西。要多多注意著方面，一不注意可能會引起更大的麻煩。這時候運動的話，會導致消化不良，而且會引起肚子痛。
不管是先是吃飯還算運動，總之要隔一段時間再進行另一個
為什麼運動後不能立即吃飯？
11樓：時尚白日夢
運動後不能馬上吃飯，飯後跳繩是不好的。
飯後是消化和腸胃運動的高峰期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的話，全身的肌肉運動也需要大量血液參與，這樣就容易奪取消化器官的血液量，大致血液分配紊亂，既影響運動效果又危害身體健康。飯後運動容易刺激腸胃，這個時候胃裡裝滿了食物，如果運動的話，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，從而導致腹痛。
飯後立刻運動還會增長患其他腸胃疾病如闌尾炎等的發作機會。闌尾炎發作時疼痛較明顯，而且會逐漸加重，發生這種疼痛時應該及時就醫。飯後立刻運動的最直接影響就是腹痛，主要原因有三點，運動時血液分配轉移導致消化道缺血而出現胃腸道平滑肌痙攣；運動時全身需氧量增加，胸腔負壓減小，飯後運動導致腸胃疾病發作等。
12樓：匿名使用者
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
13樓：變啦
在運動時，全身的血液進行重新分配，使得胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也大為減少，若在運動後不經休息立即吃飯，就容易引起人體消化系統的紊亂和功能性失調，易得病。
14樓：消逝的光芒
因為運動後，自己的一個全身各處還有血管。不會成一個最大化，然後的話，處於最大化的話，如果你還吃飯的話，他的話，就會使血管更加擴大化，然後的話就可能是血管爆裂，然後就會發生一些更為嚴重的疾病
為什麼體育鍛煉後不想吃飯？
15樓：漫閱科技
人在進行體育鍛煉時，管理肌肉運動的神經中樞處於高度興奮的狀態，而管理內臟活動的副交感神經卻抑制了消化系統的活動，人的全身血液處在重新分配的狀態，以便**肌肉、骨骼等系統的需要。
在這種情況下，腹腔內的血液**量顯著減少，但與此同時，腎上腺素的分泌量卻有很大增加，腸胃的活動因此明顯減弱，消化系統的功能下降，因而食慾減低。
所以，有些人進行體育鍛煉後不想吃飯是正常的生理反應，不必擔心。但是，體育鍛煉以後出現多天的食慾不振，那就應該請醫生檢查原因了。
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