1樓：蘋果大王在此
複合型的，最好的服用是與餐同服。
維生素b族什麼時間段吃好？是空腹吃還是飯後吃？我喝奶昔蛋白粉的。
2樓：匿名使用者
病情分析： 維生
素b包括維生素b1．維生素b2．維生素b6．維生素b12．煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維專生素是推動體屬內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
多餘的b1不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
指導意見：都可以的。睡前服用較好，容易吸收。維b是水溶性的，所以吃的時候要多喝些水。建議隨餐或者餐後半小時服用
3樓：奶昔**v我
一天不定時吃3--4粒就可以了
維生素b族什麼時候吃最好，維生素B族每天什麼時候服用合適？
維生素b族，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。指導意見 除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉 肝臟 酵母 麥芽等食物，...
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...
維生素E每天什麼時候吃好，維生素e一天什麼時間吃效果最佳
飯後吃最好的.空腹吃不利於吸收.書上這樣說的.最好在吃完飯保證胃在非排空狀態下食用維生素e，以避免反胃和胃疼等不適症狀。和維生素c 一起吃。維生素e一天什麼時間吃效果最佳 飯後吃，因為維生素e屬於脂溶性，溶解於油脂中才能更好的吸收，所以建議在飯後服用效果更好。維生素e白天吃還是晚上吃好 維生素e膠囊...