1樓：健十**官方客服
維生素b族，午飯後服用維生素b族效果最好。
上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
指導意見：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：出冷珍蹉修
維生素b族
維生素b族由多種水溶性維生素所組成。包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸等，他們無法儲存於體內，大多隨尿液排出體外，也容易隨著食品加工的過程而流失。雖然b族維生素不像其他維生素容易在體內保留，可它卻也是幫助寶寶智力發育不可獲缺的助手。
它們能讓熱量代謝順暢，神經系統傳導正常。
如果你的寶寶缺乏維生素b族
體內新陳代謝及神經系統的運作會產生失調或"短路"的情況，影響寶寶的思維能力與學習效率。造成神經系統功能紊亂，寶寶會出現厭食，煩躁或注意力不集中，當嚴重不足時，會引起精神障礙、易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。
含維生素b族最佳的食物
食物中肝臟稱得上是維生素b族的寶庫，全穀類、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等也都是重要的維生素b群**。
3樓：
缺少維生素b的人最好每天吃，要熬夜的人要提前吃一粒，不熬夜了就不要吃，也不是吃得越多越好
維生素b族每天什麼時候服用合適？
4樓：謊
1、中午飯後
維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生糖類代謝，同時還容易失眠。
2、空腹時
維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。
3、飯後半小時
維生素b族在飯後半小時吃最好,腸胃蠕動加速,可以和食物一同消化吸收。
維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的人體必需維生素有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織必不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
擴展資料：
1.維生素b族在新陳代謝的過程中扮演輔酶的角色，可輔助將食物中的營養素，轉化為身體所需的能量。
2.常有人說，吃維生素b族可以補充體力、消除疲勞，這的確不假，但這是建立在人體缺乏維生素b族而出現疲勞、記憶力不集中、失眠、焦慮的基礎上。
3.如果你本來就不缺維生素b族，只是因為工作繁忙或是作息有問題而覺得疲勞，那麼補充再多的b族，也不會有消除疲勞的功效。
4.而且維生素b族屬於水溶性維生素，即便補充得再多也沒辦法在體內儲存，而是會通過尿液排出體外。
5.雖然人體無法自行合成維生素b族，一定要從食物中攝入，但由於維生素b族廣泛存在於各類食物中，只要飲食均衡，一般並不用擔心會缺乏維生素b群，也不必通過藥物額外補充。
5樓：快樂**醫生
b族維生素是一種水溶性的維生素，可以預防和**b族維生素缺乏引起的各種疾病。比如說手腳脫皮，**粗糙，腳氣病，口角炎，口腔潰瘍，角膜潰瘍，妊娠期間嘔吐等，可以選擇在飯後服用一粒。平常可以多吃一些富含b族維生素的蔬菜水果，比如說葡萄，獼猴桃，菠蘿蜜，櫻桃，蘋果，花菜，油麥菜，多吃一些粗糧，如土豆，紅薯，南瓜。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：匿名使用者
早上咯 好吸收~~~
7樓：匿名使用者
我服用的b6醫生讓飯後服用
8樓：匿名使用者
沒有什麼說法，怎麼吃都行。
維生素b族什麼時間吃
9樓：forever慄勁鬆
服用維生素
1、中午飯後
維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生糖類代謝，同時還容易失眠。
2、空腹時
維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。
3、飯後半小時
維生素b族在飯後半小時吃最好,腸胃蠕動加速,可以和食物一同消化吸收。
10樓：健十**官方客服
一般而言，午飯後服用
維生素b族效果最好。
上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
指導意見：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：避雷櫃
維生素b族片主要用於補充人體所缺乏的各種維生素，主要成分包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b5、維生素b6、維生素b12、葉酸等多種維生素b族元素，這些元素都具有水溶性等相同特性。
人體為什麼要補充維生素b族呢?缺乏維生素b會對人產生哪些不良影響呢?
維生素b族屬於水溶性物質，會隨著汗液、尿液等排出人體。現代人由於飲食越來越精細，吃的粗糧也越來越少，攝入的糖分脂肪越來越多，而維生素b大多存在於各類粗糧中;而由於過快的生活節奏、生活壓力、工作壓力大經常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素b的情況。
維生素b族對神經系統、心血管系統、造血功能、生殖系統、視力、緩解壓力、改善髮質和**等都有重要作用，如果b族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、溼疹、脫髮、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食慾不振、噁心、抑鬱、消化道潰瘍等。
【什麼時候服用維生素b族效果最好呢】?
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
tips：除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉、肝臟、酵母、麥芽等食物，其中酵母的維生素b族含量最高也最為合理。
12樓：匿名使用者
維生素b族什麼時間吃，可以在飯後一小時以後再吃
13樓：候奕琛鞏鸞
病情分析：b族維生素和維生素c都是水溶性維生素，
口服很容易吸收的，不必含服，直介面服就可以了，吸收是一樣的。指導意見：服用的時候不管飯前還是飯後都沒有多大關係的，什麼時候服用都可以的，但是不能過量服用，維生素過量服用也有***的，一般只要我們多吃水果和蔬菜、多吃粗糧，很少會缺乏維生素的。
14樓：能世敏董亮
一般情況下，口腔潰瘍
上火就是缺少維生素b族
我一般這個時候買點b2和維c
15樓：醉花陰
維生素b族要在早上空腹吃。
16樓：延姝麗淡勝
如果是天然的維生素b，飯後吃比較好，可以多吃，對肝臟排毒特別有利；如果是在醫院或藥店買的合成維生素，就不能多吃了，而且要少吃或不吃，因為合成的對身體吸收並不好，吃多了還會中毒。
17樓：健十**醫生
維生素b族，中午飯後吃最合適。維生素b族主要用於補充人體所缺乏的維生素b族，維生素b族主要適用於貧血，是食物釋放能量的關鍵，它在人體中主要是參與糖類，蛋白質，脂肪等食物的代謝。
如果出現維生素b族缺失，會誘發很多代謝方面的疾病，所以一定要注意日常及時補充。建議平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，合理膳食，適量的運動。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族什麼時候吃效果最好？
18樓：保春雲雀
建議儘量早飯後半小時服用。
維生素是人體不可缺少的物質但人體對維生素的需求量卻不大，過量的攝入維生素對健康無益，因此要保證維生素在使用後能被機體充分吸收利用。
人在空腹飢餓的狀態下，攝入的食物被優先用來補充人體消耗掉的能量，然後才能儲備能量，最後才是儲備營養，空腹食用維生素量少基本就被當做能量物質消耗掉，食用量大藥導致成本浪費，不利於身體健康，空腹食用維生素吸收快會導致血液裡短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分通過尿液排出體外，因而維生素不宜空腹使用。
飯後半個小時，人體食用的食物基本經過粗消化，人體消化也得到充分補充，這個時候使用維生素是比較理想的，吃去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本上補充人體需求的不足，如果時間安排上無法做到飯後半個小時使用，也應在飯後立即食用，或者是吃飯半飽時食用。另外每天服用維生素最好保持一個固定的時間，這樣對身體健康有利，早上人體經過一晚的休整機體最活躍，早飯後人體吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而建議儘量在早飯後半個小時服用維生素b，以上就是維生素b吃的最好時間。
19樓：宰美媛酆霜
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
維生素b族什麼時候吃效果最好？
20樓：亓官燕子懷杉
一般而言，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。
21樓：
建議儘量早飯後半小時服用。
維生素是人體不可缺少的物質但人體對維生素的需求量卻不大，過量的攝入維生素對健康無益，因此要保證維生素在使用後能被機體充分吸收利用。
人在空腹飢餓的狀態下，攝入的食物被優先用來補充人體消耗掉的能量，然後才能儲備能量，最後才是儲備營養，空腹食用維生素量少基本就被當做能量物質消耗掉，食用量大藥導致成本浪費，不利於身體健康，空腹食用維生素吸收快會導致血液裡短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分通過尿液排出體外，因而維生素不宜空腹使用。
飯後半個小時，人體食用的食物基本經過粗消化，人體消化也得到充分補充，這個時候使用維生素是比較理想的，吃去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本上補充人體需求的不足，如果時間安排上無法做到飯後半個小時使用，也應在飯後立即食用，或者是吃飯半飽時食用。另外每天服用維生素最好保持一個固定的時間，這樣對身體健康有利，早上人體經過一晚的休整機體最活躍，早飯後人體吸收率和代謝水平都是一天中最高的，因而建議儘量在早飯後半個小時服用維生素b，以上就是維生素b吃的最好時間。
維生素C什麼時候吃最好，維生素c在什麼時候吃最佳？
在飯後服用效果較大 因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a d e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。飯後半小時...
b族維生素片怎麼吃，維生素B族片該怎麼吃？
似的作用，如果同時攝入會提高相互的效應，所以一般將其製成複合型製劑，稱為複合維生素b。維生素b中的8種維生素在人體內起到的共同作用是作為 輔酶 在發揮作用，人體內時時刻刻在進行一系列維護生命活動所不可缺少的生化反應，這些生化反應只有在有起 觸媒 作用的酶參與下才能完成，酶 是人體內催化各種代謝反應最...
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...