1樓：你大爺
可以吃一段時間，停一段時間。 例如吃一個月，停一週或兩週再吃。 因為多吃維生素，也會過量。
吃一個月，停1-2周，把體內過量的維生素排洩掉。 再去服用比較好。 任何東西過量都是有危害的。
記得采納啊
長期吃複合維生素對身體有害嗎？
2樓：哆啦a夢是夢想家
容易過量，對身體健康不利。
一般來講，正常人只要膳食合理是不會缺乏維生素的，維生素缺乏不是一天兩天可以形成的，只有當某種維生素長期攝入不足或大量消耗時，才會出現維生素缺乏症。市面銷售的複合維生素產品多種多樣，其中不少含量相對較高，如果盲目補充會有「超量」風險。
以大家最熟悉的維生素c為例，其被認為毒性最小，但每日用量超過600毫克會出現尿頻，超過1000毫克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉；兒童如果長期服用大劑量維生素c，可能影響骨骼發育。
擴充套件資料
適合補維生素的人
1、飲食不規律的人
長期飲食不規律或每頓吃得太少，很容易造成維生素的缺乏，適量服用複合維生素可填補飲食上的缺失。
2、嚴格素食者
長期吃素的人容易缺少維生素d、維生素b12等，長期如此，可造成惡性貧血，或損害神經系統。
3、不常吃魚的人
吃魚過少，可能會造成維生素a和維生素e的缺乏。如果每週吃魚少於兩次，可在服用複合維生素的同時吃點魚油。
4、手術後的病人
手術時因為組織損傷和缺血的人，補充維生素能促進組織再生，加速傷口癒合。維生素c和k，還可促進凝血功能恢復，減少手術後出血。
3樓：
維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。一片複合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，似乎沒有過量的危險。但是現在市場上已有許多加工食品都新增了維生素和礦物質，那麼，再吃複合維生素片導致某種維生素過量的危險就不可忽視。
因此，在5月15-17日由美國國家衛生院召開的「複合維生素補品和慢性病預防」會議上，專家們在審閱了有關臨床研究後，得出了一個不是結論的結論：目前還沒有足夠的證據來推薦或反對普通人群服用複合維生素片，對複合維生素片的有效性和安全性還需要做進一步的研究。
這裡有很多關於這樣保健品的點評，您也可以去看看
參考資料：http://www.medchina.com.cn/
4樓：風雨旋蟻芫
我也在吃馬特納，再一婦嬰看醫生時問道補充葉酸的事，醫生還建議我吃愛樂維呢，那就是一種多維片，吃了一瓶，後來不方便購買，就自做主張吃馬特納了，我到現在吃了兩三瓶了，應該沒問題吧，否則那醫生怎麼會叫我吃呢？不過半年了，也沒懷孕，不知道要不要繼續吃呢？
5樓：手機使用者
儘量少吃複合的，缺什麼補什麼不好嘛！像b族維生素是要一起補的，因為任何一種維生素b的攝取會導致其他b的下降。而有些維生素是不能一起補的。
6樓：健十**醫生
食用過量，容易發生不良反應。
複合維生素中含有多種維生素，主要是按照一定比例進行合成。攝入這種複合維生素雖然可以調節體內的維生素含量，但是有可能會導致某種維生素含量迅速升高，導致出現身體不適。
建議最好可以選擇使用單種的維生素進行補充比較好，這樣比較有針對性，而且可以避免不良反應的發生，可以提高人體的免疫力，減少對胃腸道消化的負擔。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：天天菠蘿菠蘿蜜
以食物來補充比較好！藥補不如食補！是藥三分毒呀！
8樓：木易楚楚
要是身體並不缺少
補多了也是害啊
常吃複合維生素片好不好啊
9樓：a山巔之最
否適合吃複合維生素片，要看你的個人的需要和身體狀況。一般來說，都是沒問題的。但是在特殊的情況下，選擇複合維生素片就需要注意，比如女人雌激素分泌過多的話，就不能服用維生素e，而某些複合維生素片含有維生素e，所以不適合服用。
所以在服用複合維生素的時候注意看清包裝上的所含維生素的種類。確定自己沒有禁忌後服用。
不過一般來說，沒有得過特殊的病，或者身體出現特殊問題的，都是可以服用的，而且不會發胖的，引起發胖的原因的物質主要是：糖類、脂肪、蛋白質，複合維生素不含有產生熱量的物質。所以安心了，總之是要注意一個適量就行，注意適量就可以了，物極必反，其實注意多吃水果，均衡食譜就可以了。
10樓：桂戈紅姝
你好。只要不超量口服複合維生素,對人體不會有害。但飲食中各種維生素都有,只要不偏食,做到營養均衡,是不會缺維生素的。
11樓：匿名使用者
建議一些平常生活作息不規律，熬夜上火，不吃蔬菜的人群，可以每天吃一粒湯臣倍健多種維生素片，預防維生素缺乏。多種維生素片主要是預防和**維生素缺乏引起的各種疾病，維生素缺乏會導致體內的能量代謝和神經代謝障礙，會引起手腳脫皮，狂躁，失眠不安，口腔潰瘍，缺鈣骨關節疼痛等症狀，建議平常還是要多吃新鮮蔬菜水果，少喝碳酸飲料，防止維生素的流失。有利於身體的吸收，有均衡補充人體所需的多種維生素、礦物質。
可以長期吃維生素E嗎？常吃維生素e好嗎
維生素是人體營養的重要 它能維持維持正常人體的生理功能，與人體健康關係密切。在各種原因引起的攝入不足或需要增加時，適當的補充所缺乏的維生素，對人體是有益的。但如果長期或過量服用，就會因為排洩不全，在體內蓄積而引起中毒。水溶性維生素如維生素c b能夠隨尿液排出體外，但在排洩之前，它們要經過人的肌體，服...
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...
維生素AD兒童可以長期吃嗎，伊可新維生素ad滴劑可以長期吃嗎？
很多父母為了讓寶寶在出生以後能夠營養更加全面，都會給寶寶服維生素ad，這樣可以幫助寶寶對鈣進行吸收，如果身體當中缺乏維生素ad的話，即使補再多鈣，寶寶也不能夠很好吸收。那麼寶寶能長期服ad嗎？是不可以的，畢竟維生素ad屬於藥物，長期服用可能會造成中毒的情況發生，應該根據寶寶的情況服用1 2個月就可以...