1樓：康忙北鼻
談個戀愛！聽歡快的歌！看勵志的書和電影！
如果你是女生有錢的話就購物！我試過！我買東西的時候最開心如果資金允許我可以逛一天的街！
但是買回來後各種糾結然後煩惱之後的日子要怎麼算著過！
2樓：匿名使用者
給你一套方法哦~先跑個步，跑到跑不動，回去洗澡，聽「深夜詩人」，吃飽飽的，喝好喝的，睡覺覺。完畢！謝謝~
3樓：跳跳將軍
買個沙袋心情不好就把它當成讓你心情不好的東西打就好了，還有你這就是小心眼啊，心放寬點就沒事了
4樓：匿名使用者
我每次遇見抒發不了的事兒要麼睡覺。睡一覺起來就感覺那事兒沒那麼糾結了。要麼就是看喜劇。
要麼就是買買買。 實在不行就找個信的過的人聊聊，另一個人總能從另外一面看問題，然後就會發現其實自己在意的別人根本不在意。
5樓：匿名使用者
樓上的說的，聽歌跑步根本不能解決問題，只能緩解罷了。通過你的描述來看，控制不好情緒是情緒控制能力不好的表現，也就是俗稱的情商低，可以看些關於情商的書，還有教人說好話的書
6樓：初黎雨
運動，讓自己沉醉於運動的美好，或出去和朋友玩耍談心，聽聽輕**啊，做自己喜歡和感興趣的事
7樓：o_迪達拉
專心做一件你愛好的事，直到做成功
8樓：像白雲一樣清澈
看喜劇，聽快節奏歌，幹什麼活，都可以。
9樓：爾斌
跑步，聽歌！跳舞！都可以調解心理情緒！
10樓：長孫秀英婁珍
一.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
三.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
怎樣才可以控制自己不去想那些煩心事、讓自己開心起來、
怎樣才能不去想煩心事讓自己樂觀起來
11樓：匿名使用者
平時多與人交流，多交朋友多聊天，放下所有的煩心事不去想，放下煩惱，快樂其實很簡單，沒事多出去散散步散散心，多接觸一下大自然，
有太多的煩心事怎樣才能不去想它，讓自己開心些
12樓：匿名使用者
記住：生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己，所以要開心！開心對身體有益，對家人有益，對身邊的朋友更是有益，誰都喜歡看一張微笑的臉，若不開心，成天板著臉，不僅容易造成誤解，還會影響自己的社交關係。
開心小貼士：1.走出門，到戶外去運動。
如健身場所或公園小跑2.想在家裡呆著？ok!
聽聽輕**，或來個搖滾（可別嚇著老人孩子）3.拓展交際圈，朋友多了，活動就多，開心的事自然多4.擴大興趣面，興趣愛好多了，才不會老覺得乏味5.
個性積極些，這樣你不僅自己開心，還會給別人帶來樂趣！
祝你開心每一天！
13樓：匿名使用者
有太多的煩心事，都要學會忘記他。多想一些開心的事，就會讓自己變得開心起來。
道理很簡單的。也可以找好朋友傾訴，就會讓自己的心情變得更好。
14樓：陸兵
讓自己忙一點 做自己喜歡的事 運動鍛鍊，發洩一下 人生不如意十之**，看開點看淡點 拓寬眼界
15樓：來自鳳凰山銷魂的華佗
努力工作 讓自己每天都充實起實
16樓：螞蟻人生聚
換個環境，離開原來的生活圈，換種心情重新開始
17樓：卿新翰
忘乎自我，做自己想做的事情想自己所想。
18樓：日用上去
王國維：《紅樓夢》，哲學的也，宇宙的也，文學的也。此《紅樓夢》之所以大背於吾國人之精神，而其價值亦即存乎此。……《紅樓夢》一書與一切喜劇相反，徹頭徹尾之悲劇也！ [12]
怎麼調節自己自卑的情緒，如何調節自己自卑的心理
1 自卑感和自動思維有較高相關，自動思維是影響自卑感產生的一個認知因素。對自動思維進行認知干預，把負性的自動思維變為積極的思維，是降低自卑感的有效方法。2 培養自信心。自信是堅信自己有力量克服困難 尋求真理的一種理智感，它是在豐富的知識經驗和對科學真理具有一定認識水平的基礎上產生的。3 客觀地對待失...
如何調整自己的負面情緒，應該如何調節自己的負面情緒？
首先，看你因為什麼而鬧情緒？是遇到了什麼特別的 不順利的事情嗎？或者是？然後有針對性地分析 處理 應對一下。再給你幾條有效調節情緒 心理的方法 一，會友 聊天。傾吐不快，聽取建議 二，聽歌 唱歌。不過要適度，不要沉溺 三，讀書 學習。讀些勵志 陽光的圖書 四，寫日記 練字。別忘記錄好的一面 五，喝水...
分手了該怎麼調節情緒？分手後該如何調節自己的情緒？
儘快投入到身邊伸手可及的事情中去！讓自己有事可做。順便醞釀醞釀下一個人選。分手是件挺正常的事，人這一生百分之九十六的人都是用來路過的。在能控制的範圍及時止損比煎熬一生要明智的多。利用休假時間到處找放鬆的地方，多見見大自然，多看看書，看一些可以解決當下問題的書，你也可以去看看餘華老師的作品，其中 活著...