1樓：薄荷健康
餃子的熱量高不高呢？**時可以吃多少？
2樓：鍏藉吔餜拵
早上吃啥都不會胖，只要晚餐少吃點，晚上8點以後不進食，就不會增加腸胃的負擔而產生脂肪。
吃餃子會胖嗎
3樓：薄荷健康
餃子的熱量高不高呢？**時可以吃多少？
4樓：昌秀榮歷媼
長期吃夜宵，特別是像餃子之類的麵食是容易長胖的，這也要看每個人的體質，有些人再怎麼吃也不會長，還有就是你作為學生，應該還處於身體成長的階段，餓了就應該多吃點，不用有忌諱
5樓：小飛2014的家
餃子雖然好吃，但也有其不利於健康之處，更是容易長胖的食物之一。一般來說，100克餃子的熱量是100克包子熱量的2倍，每一百克有240大卡。東北人春節必吃餃子，不同肉餡的餃子熱量相差很大。
餃子主要分為餃子皮和餃子餡，為了讓餡料吃起來滑軟多汁，餡料中往往大量新增肥肉、動物油、植物奶油等。餡料所用肉類至多隻有7分瘦，脂肪含量通常會超過40%。即便是低脂肪魚蝦類製成的餡料，也要新增動物油脂改善口感。
這便會帶來大量的飽和脂肪和熱量，不利於身體健康。
【挑選雜糧面的素餃】
要達到餃子的真正營養平衡，首先要從原料入手，降低肥肉和動物油的用量，提高蔬菜用量。肉類餡料儘量多的搭配富含膳食纖維和礦物質的蔬菜，同時不妨再加一些富含可溶性纖維的食品，如香菇、木耳、銀耳以及其他各種蘑菇，還有海帶、裙帶菜等藻類。它們可改善口感，幫助減少膽固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉餡後血脂的上升。
竹筍、乾菜等也有吸附脂肪的作用。各種豆製品和魚類也可以入餡，代替一部分肉類，有利於降低脂肪含量。同時還要注意，食用這些餡類食品時不宜再吃高脂肪菜餚，而應搭配清爽的涼拌蔬菜。
相比之下，蛋類和蔬菜為主料的素餡較為健康，其中的油脂來自於植物油，蔬菜的比例也比較大。由於蛋中含磷較多，這類餡料應當注意配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜，以及蝦皮、海藻等原料，以促進酸鹼平衡。而粉絲之類純澱粉材料營養價值低，不應作為餡料的主要原料。
【選擇水餃或蒸餃】
在食用餃子是，最好選擇吃水餃或者蒸餃，避免食用煎餃這一類高熱量油膩的餃子。
餃子的烹調方法，主要是煮、蒸、烙、煎、炸和烤等。餡料中蔬菜較多、肉類很少的餃子容易「散」，其中水分含量高，煮食則營養素損失大，口感也差一些，可以考慮水煎、蒸等方法；而肉類較多的餃子適合用來煮食、蒸食，儘量少用油煎、炸等烹調法，避免額外增加脂肪。餃子和雜糧粥、炒蔬菜或涼拌菜相搭配，就可以更好地達到營養平衡。
餃子皮不易消化，胃腸道吸收有障礙的人不宜過多食用。
要避免勾芡或加麵糊做成濃湯狀。儘可能採用無油或低油烹調。煮湯採用清湯或煮好冷卻去除上面浮油的高湯。
調味料應採用天然**，如：蒜頭、辣椒、姜、蔥、五香、八角、工研醋、咖哩。水餃應將皮戳破讓湯汁流出後再吃。
湯麵儘量不要加入太多料，尤其是排骨或其它肉類，以蔬菜湯為最佳，且同時可避免吃青菜過水的麻煩。
6樓：蕭德伏美麗
不會的，長胖不是因為具體吃了
什麼東西
的原因。肥胖有兩個原因，第一是遺傳，第二是因為，身體攝取的熱量過高，又沒有辦法消耗掉多餘的熱量，身體把熱量轉化成為脂肪，儲存在身體裡，脂肪越來越多，就造成了肥胖。多吃沒關係，只要多運動，把多餘的熱量消耗掉，就不會發胖了。
吃餃子會長胖嗎
7樓：薄荷健康
餃子的熱量高不高呢？**時可以吃多少？
8樓：沃日買了個表
不會的，長胖不是因為具體吃了什麼東西的原因。肥胖有兩個原因，第一是遺傳，第二是因為，身體攝取的熱量過高，又沒有辦法消耗掉多餘的熱量，身體把熱量轉化成為脂肪，儲存在身體裡，脂肪越來越多，就造成了肥胖。多吃沒關係，只要多運動，把多餘的熱量消耗掉，就不會發胖了。
9樓：匿名使用者
[xmtx製造，請勿抄襲，謝謝 ^-^]
韭菜的含水量高（85%），熱量較低，是鐵、鉀和維生素a的上等**，也是維生素c的一般**。
韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便祕和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、頭髮、金屬屑包裹起來，隨大便排出，所以韭菜有「洗腸草」之稱。
韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有促進食慾和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。
多食韭菜會上火且不易消化，因此陰虛火旺、眼屎多和胃腸虛弱的人不宜多食，推薦量為每人每次50克。
韭菜和動物性食物搭配食用更能促進營養吸收，是相當不錯的營養組合**，這種搭配能夠使韭菜中的胡蘿蔔素與動物蛋白協同吸收，提高了胡蘿蔔素的吸收率。一般人可以適量食用。
中醫還有一種吃法就是餓才吃，不餓就不吃，每次吃7、8分飽。
一般說法還有一種吃法，就是定時定量，不到點不吃正餐，餓了吃點小餅乾填胃，正餐每餐吃7、8分飽。
10樓：匿名使用者
韭菜肉餃子吃多了不好說，不如吃韭菜雞蛋餃子好，不過要儘量少吃韭菜，如吃多了會燒心，因種韭菜80-90%都用藥。
請問晚上吃餃子會讓人發胖嗎？
11樓：變啦
如果正在**，晚上的飲食一定要清淡，含脂肪和油性都要小，最好是水果和蔬菜，因為在晚飯後，人們的活動量都比較小。
12樓：匿名使用者
餃子跟米飯和麵條一樣，都是碳水化合物，正常飲食，只要不暴飲暴食不會發胖，但最好吃了後多活動下，有助於消化，也有助於**。
13樓：我對你瘋了
晚上儘量不要吃脂肪含量高的食物！沒有運動就會使人發胖。八分飽最好，加上最好散步半小時，永遠都不要擔心自己會長肉。
14樓：鄉間小吃貨
睡覺之前吃就會，因為那時候吃了不消化。
吃白菜餃子會胖嗎
15樓：記憶蛋餃
適量的吃白bai菜餃子是不會胖du的。將白菜洗zhi淨後，在水
dao中簡單的焯水一下專，再用來包餃子，不但屬可以品嚐到白菜本身自帶的一些甜美味道，還可以減少很大一部分熱量的攝入。但是白菜焯水的時間一定不可以過長，最好不要超過30秒。
餃子最好選擇水煮，並且不要喝煮餃子的湯，這樣相比煎餃子可以額外減少攝入更多熱量。蛋類和蔬菜為主料的素餡較為健康，其中的油脂來自於植物油，蔬菜的比例也比較大。食用起來也不用擔心肥胖。
16樓：匿名使用者
麵食裡面澱copy
粉含量很高，經常吃會長得比
17樓：
會，麵食也會使人發胖。
18樓：秋香要嫁人
吃麵食是會胖的,所以你還是就吃白菜吧
19樓：
你是o 的血型 吃麵食 容易發胖哦
20樓：匿名使用者
沒有關係的~~在一般情況下，胖也胖不到哪去~~
那如果以後不吃，哪天再吃，就會長的更胖了！！
21樓：堡主愛學習
有肉又有菜，好像會胖
22樓：冰之
還是吃吧，又不是經常吃，不怕，只是晚上別太晚吃
吃餃子容易長胖嗎？
23樓：國安
韭菜肉餃子吃多了不好說，不如吃韭菜雞蛋餃子好，不過要儘量少吃韭菜，如吃多了會燒心，因種韭菜80-90%都用藥。
24樓：瘋澈混
早餐沒關係，晚餐要注意
25樓：奶油味麵包
不會的啦，只吃這一點不會胖的。瞭解你的因為吃多而負疚的心情。但跟你說，真的沒有吃多。最重要是不要暴飲暴食哦，要堅持每次的量
吃餃子會肥嗎，吃餃子會長胖嗎
餃子，是很多人愛吃的食物。只不過，吃餃子也可能會引起肥胖。即使是素餡的餃子，也可能會出現這種情況。原因，與餃子餡料有關。餃子雖然好吃，但也有其不利於健康之處，更是容易長胖的食物之一。一般來說，100克餃子的熱量是100克包子熱量的2倍，每一百克有240大卡。東北人春節必吃餃子，不同肉餡的餃子熱量相差...
過年你們吃餃子嗎？過年為什麼要吃餃子啊？
必須吃滴。我家今年的餃子不但顏色多樣，餡料也非常豐富，油菜牛肉餡 巴魚韭菜餡 白菜香菇豬肉餡 芹菜豬肉餡 酸菜豬肉餡 山野菜餡 韭菜羊肉餡。有這個風俗，孃家是開封尉氏縣的，大年三十吃過午飯就開始忙了，調餡，和麵，要包很多餃子，因為三十晚上要吃，而且要儘量早的吃，一般下午三四點鐘，村裡就會陸續響起鞭炮...
元旦節吃餃子嗎，元宵節要吃餃子嗎 元旦節吃什麼傳統食物
中國人過節吃的最頻繁的食物大概就是餃子了，冬至吃餃子，立冬吃餃子，過年吃餃子，元宵節吃餃子和湯圓 所以要說在元旦節總要吃點什麼，才算過節的話，可以選擇吃餃子。餃子在古代又叫 餃餌 粉角 水餃子 蒸燙麵餃 水點心 等等，清朝時期還有 煮餑餑 的叫法。餃子形狀像元寶，在鍋裡煮的時候，上下翻騰，有 財運滾...