1樓：林林
養生包括健身，健身是養生的一個組成部分。
健身是指鍛鍊身體，增強身體各器官的機能，從而促進身體健康。
養生是指從心靈維護，作息起居，飲食營養，運動方式等各方面綜合性的調節改善身體狀況。
2樓：asfa亞體協教練培訓
掌握正確的asfa健身知識（如何訓練、訓練過程中的保護技巧、如何吃,不發胖、如何少吃長肌肉），享受健康的生活。經常健身這就是一種養身的方式。
3樓：匿名使用者
區別在於:養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。
4樓：張建英工作室
健身是增強體力，養生是吃健康的食品，這兩個加一起實施對身體健康有很大的提高
5樓：匿名使用者
健身+合理的飲食+合理的作息，某種意義上，就是養生了。
當然養生可能更注重心靈上的一種態度。
如道家養生，一種「靜」，與自然融為一體。
從這個角度來講，健身與養生，好像差別挺大的。
都是好習慣，堅持吧。
我也是，在武當師和功夫館學習了帶有「心法」的太極十三式，每天都堅持練一練，就當我自己在養生了。
健身和養生的區別在於什麼
6樓：匿名使用者
健身是通過一定的運動來改善身體素質，養生是一個系統化的概念，比如良好的生活習慣、飲食控制、保健等等的綜合。
健身和養生有什麼區別？
7樓：熱心網友
健身是運動方面下功夫；養生多半從飲食等方面做文章！都是讓身體健康，但它是從
不同方面，不同角度來完成健身的！比如健身：健身房裡的各種器械，跑步，打擊砂包，高低槓，游泳，甚至琴棋書畫，各種健身操，登山，騎車，摔跤，柔道，等各種運動類！
養生比如飲食上，各種補品，保健品，調整休息，睡眠，等等……
8樓：體重管理師一夏
健身:是讓身體變得強壯，有肌肉
養生:把身體保養的好一點
養生和健身有區別嗎？
9樓：匿名使用者
您好當然有區別的
健身是通過一定的運動來改善身體素質，養生是一個系統化的概念，比如良好的生活習慣、飲
食控制、保健等等的綜合。
健身是運動方面下功夫；養生多半從飲食等方面做文章！都是讓身體健康，但它是從不同方
面，不同角度來完成健身的！比如健身：健身房裡的各種器械，跑步，打擊砂包，高低槓，遊
泳，甚至琴棋書畫，各種健身操，登山，回騎車，摔跤，柔道，等各種運動類！養生比如飲食
上，各種補品，保健品，調整休息，睡眠答，等等……
10樓：固萊魔力水
養生不同於所說的「健身」，健身僅指強健身體，而養生比健身的內涵更寬更大也更深刻，養生包括了健身，還涉及精神、心理。簡單地說：養生就是要努力提高生命的質量，延長生命的時間，使身心都健康快樂。
《內經》為我們描繪了養生的最高境界：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不要作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」
健身跟養生有什麼區別？
11樓：百度使用者
摟住你好！我的回答：當然有區別了，就這麼說吧，養生靜，是循序漸進，慢慢調理那種。健身是動，激烈壯懷，朝氣蓬勃那種。你能明白我說的意思麼。
12樓：百度使用者
看你說的健身是什麼意思。 如果是狹義的說進入健身房練出些線條肌肉什麼的，那就跟養生沒關係。 如果是適當的運動提高健康水平，而不是有目的地塑型或達到執行指標，從效果上做對了的可以算養生的一部分。
做錯了是不會養生的表現。 養生是一種生活方式 而不是一種運動標準。
13樓：百度使用者
健身是以運動活動為主，養生是精神上、生活上、習慣上的保健及休閒。
14樓：百度使用者
有，健身是以運動活動為主，養生是良好的生活、情趣等。
15樓：段燁於梅
隨著人們生活水平的不斷提高，很多人希望身體健康，延年益壽，但他們以為健身就是養生，這是不對的。它們的區別是：
健身強調是身體各個部位的鍛鍊，能夠強筋壯骨、拉長筋腱、疏通經絡，並起到保健、療疾、益壽之作用。
養生既強調外在身體運動型的鍛鍊，又強調內在的鍛鍊，即「精、氣、神」的培養。所謂「養氣」「養神」、「養精蓄銳」等就是對養生之說的形象註解。就人體而言，生命最寶貴的是「精、氣、神」。
身體強弱、健康好壞和壽命長短，取決於「精、氣、神」的狀態，故中醫稱為人生「三寶」。
健身，是通過運動消耗一部分多餘的卡路里，使身體強壯起來。但是，當一個人的運動消耗沒有及時得到補償，疲勞沒有恢復，身體透支形成虧損時，即是消耗了過多的「精、氣、神」，長期下去還會致病。
養生則是一方面有適當的運動，另一方面又能增加「精、氣、神」的養護，它的付出少於產出，既開源又節流，真正有益全身心健康。如書法、繪畫、彈琴、釣魚、栽花、養鳥等，雖不是健身運動，但能夠節省「精、氣、神」，即使身體健康，延年益壽。
16樓：姓從蓉祕素
養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。健身它泛指一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
從根本上兩者的區別就出來了
17樓：匿名使用者
健身，腦海冒出健身房裡的肌肉男或者公園裡的運動女，也是挺好的。
養生，腦海忽然武當山下站樁的道長。
沒經過什麼思考，瞬間的印象。
想了下，瞬間想到的東西，其實也反映了其區別。
健身嘛，青年男女，跑跑步或者去健身房做點專案；養生的話，公園裡練太極的大爺大媽？
覺得還不行，要跟著專業的道長練太極才行。比如上次去武當師和功夫館，武當三豐派的傳人就不一定，練太極、打坐、站樁，看著就覺得韻味十足。
養生和健身的區別是什麼
18樓：匿名使用者
養生就是通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，達到延年益壽的效果。健身主要是通過器械或者徒手的運動訓練達到增強力量、柔韌性，提高心肺能力。
19樓：養生活酒
養生主要是利用自己周圍的藥或食品使自己更加好，比如：喝水就和小分子水，像康祥二二八那樣的能量水、喝酒就喝活酒等，健身主要是通過機械達到自己我們的身體健康。
20樓：材料學院
養身範圍就很大了，從某種意義上講包括健身。自己覺得養生首先要從自己的日常習慣做起，生活一定要有規律，最重要的是飲食和睡眠一定要規律。其次，飲食要注意葷素搭配，參照一些食譜，健康合理飲食。
然後就是每天習慣性地鍛鍊了，天天堅持一定量的健身。最後調整心態，以積極的心態迎接到來的每一天，笑一笑，十年少！每天多一點笑容，少一點煩惱比什麼都好。
遇到什麼不開心的事了，學會用各種方式（如與人訴說等）來解決煩惱！希望對您有幫助！
21樓：704終點站
一個側重飲食和生活規律，一個側重提高身體技能。其實兩者不矛盾，健身高手都是養生達人!
健身和養生有什麼區別？健身和養生的區別在於什麼？
健身和養生是兩個不同的概念，它們各自有自己的特點和目的。健身通常指通過一系列的體育鍛煉來增強體質，提高身體素質，增強身體的功能和能力，比如增加肌肉量 提高身體的耐力和柔韌性等。健身主要是針對身體的運動方面，它強調的是通過科學的訓練方法和規律的運動量，來改善身體的體質和健康狀況。養生則是指通過一系列的...
夢幻西遊健身術和養生之道學高了體和活是否會長多點
是呀，強身術就是提高體的 會的 你的總提力 和總活力越多 每次長的就越多 我大號5分鐘長9點 小號才7點 會的 他是按體力和活力的3 長 每5分鐘長一次 每次學習增長相同的點數 隨學習增加 51 夢幻西遊養身之道和健身術學習了是不是恢復活力和體力會快點？是提高活力和體力 的上限值 體力和活力的恢復數...
冬天健身和夏天健身，效果有什麼不同
健身是不分冬夏的，以下是幾點不同的地方 第一點 冬天健身的時候。由於冬季身體狀況恢復較快，睡眠質量 食慾以及營養都很充足。這個時候可以承受的訓練強度比夏季更強，而且效果特別好。冬季健身是增加體力和力量的時候，冬季鍛鍊比夏季會消耗更多的熱量，因為肌肉需要更多的能量來抵禦寒冷的天氣，一旦他們鍛鍊，他們肯...