1樓：再展鴻途
紅蘿蔔，西芹，黃瓜，蘋果打成水喝，一天喝3公升這樣的水。不吃其他的東西。兩天就見效果。
2樓：肥妞菲菲
不知道，你能不能買到西梅汁，我留學的時候，學校的**跟我說西梅汁的作用不錯，還有就是空腹喝蘇打水。。很有用的。就是屈臣氏的那種就行，
3樓：匿名使用者
香蕉 是潤腸通便 還有蜂蜜也可以
4樓：匿名使用者
蜂蜜。吃多點香蕉、番薯，平時多吃粗糧
5樓：野薑花開
每天一杯桑葉茶效果很好
6樓：匿名使用者
西紅柿 黃瓜 芹菜榨汁
7樓：我不懂
多吃點粗糧，薏米，赤小豆，燕麥米，麥米，紅腰豆，一個星期可以煲一兩次，堅持一兩個月，真的有效的，煲糖的比較好吃，我堅持了兩個來月，真的改善了，對溼氣大的人也很好
8樓：京巴豆豆
橙汁，蘋果汁，原漿哈，要有纖維才行，蜂蜜，香蕉，紅薯
9樓：匿名使用者
做到一天一便，不要亂了時間就好了！
10樓：喜寶
建議蘋果，我本人是每天早上一個蘋果的，每天也很暢通，但我覺得無論什麼蔬菜，水果也好，它們 本身更有價值的是在纖維的本身，如果只喝汁就會大打折扣，例如你只吃菜汁的話，那有連菜一起吃效果好？
11樓：潘虹
橙汁，你還是一早上喝點淡鹽水或者蜂蜜水比較管用
治便祕喝什麼鮮榨果汁
12樓：大麥哥營銷
鮮榨果汁之所以這麼受歡迎，自然和它富含維生素是分不開的。但最近關於鮮榨果汁中營養成分的討論很熱鬧，有人力挺果汁裡豐富的維c，也有學者認為水果榨成汁後維c「損失慘重」，甚至超過90%。
專家表示，蔬菜和水果榨成汁來飲用不僅不能幫助消化，還會引起便祕。因為水果在榨汁的過程中損失了很多人體必須的膳食纖維。其中的不溶性纖維可以防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。
此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。
便祕吃什麼好 4款果蔬汁輕鬆排毒清宿便
13樓：bird仔
現代人大多缺乏運動，尤其是常長時間坐著的人群，比如白領、司機等等，往往都有便祕、痔瘡的困擾。下面介紹三種食物，有助改善腸胃，讓你輕鬆甩掉煩惱。
柿子柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嚐它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。
因而，它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
香蕉由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。
梨從防治痔瘡的角度來講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。另外，如果有些痔瘡患者做了手術，梨也是一種首選，因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
另外，由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。
飯後立即吃水果或引起便祕
很多人喜歡吃完飯後吃點水果，幫助消化，但是你知道嗎，有些水果飯後吃是會引起便祕的。這是因為水果含較多的有機酸和單寧類物質，有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對，可能對胃產生刺激和傷害。
餐後馬上吃水果，消化慢的澱粉蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內三十六七攝氏度高溫下，產生髮酵反應甚至腐敗，可出現脹氣、便祕等症狀,給消化道帶來不良影響。
另外，立健三清的主要成分是異麥芽低聚糖，100%植物提取，是優質益生元的一種，是腸道有益菌的「食物」，補充立健能夠有效增殖自身腸道有益菌，使得腸道菌群恢復平衡狀態，調節和防治便祕，保持胃腸道的正常功能。同時，立健還能夠修復腸道受損粘膜，提高腸道的抵抗力，減少腸道疾病的發生。呵護腸道健康，每天喝一杯立健，養腸更護腸。
14樓：執著
多食富含纖維的蔬菜！多喝水，吃香蕉！都運動運動
15樓：匿名使用者
經常性的便祕主要跟吃過多辛辣刺激的食物、乾硬食物有密切的關係，其次也可能是胃腸蠕動功能差引起的，或者由於不良的排便習慣引起。
可以考慮選用谷益舒來幫助腸道恢復健康。其次也要注意飲食的調理，多吃新鮮蔬菜水果，比如香蕉、蘋果等等。
夏天喝什麼果汁最好
diy鮮榨果汁 有關鮮榨果汁 不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用，如 黃瓜汁 腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，並補充鉀離子 芹菜汁 蘋果汁 高血壓 高血脂病人飲用可降血壓 血脂 苦瓜汁 有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用 可兌水消除苦味 胡蘿蔔汁 蘋果汁 適合白領一族和學生飲用，...
運動後喝果汁有沒有什麼影響翱，運動後喝果汁有沒有什麼影響啊？
運動後喝果汁會容易發胖，導致血糖上升過高。雖然果汁非常好喝，可以補充能量，但是果汁中的纖維質含量也比較少。水果中又是含有 果糖 的，果糖比普通的糖還更容易轉變為脂肪。快速攝入糖分，糖分進入了血液中，肚子會感到不舒服 頭暈 噁心等不適的感覺。擴充套件資料攝取了過多的糖分使血液粘滯度及迴圈量增多，會影響...
秋天適合喝什麼汁，秋天喝什麼果汁
梨汁,秋梨膏,下火的飲品 樓主你好 很高興回答你的問題 苦瓜汁 回答完畢 謝謝 秋天喝什麼果汁 秋季養生的重點是養肺滋陰 潤燥生津。有關專家指出，秋季的一些新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰 潤燥生津很有療效，榨汁後與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。那麼秋季喝什麼果汁...