1樓：匿名使用者
1、黑糯米補血粥。
紅棗30克、桂圓7粒、黑糯米100克、紅糖適量。黑糯米洗淨，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。黑糯米營養價值高，富含鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、煙酸等，具有補血養氣的功效；桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有益心脾、補氣血的作用。
黑糯米補血粥是補血的佳品，益氣養血的功效顯著。
2、當歸紅棗排骨。
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨漸爛，加鹽、雞精調味即可。當歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發油以及正丁烯、內酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素a、維生素e、揮發油、精氨酸及多種礦物質，既能補血養血，又能通經活絡。當歸紅棗排骨具有補血的功效，適宜氣血不足者食用。
便秘喝什麼粥比較好？
2樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
便秘應該吃富含膳食纖維的粥如五穀雜糧粥、小米粥、燕麥粥、地瓜粥、山藥粥、芹菜粥、芥菜粥、海帶粥等， 有促進胃腸蠕動的作用。
形容疲勞,氣虛的成語 5
3樓：匿名使用者
疲憊不堪。
精疲力竭。精疲力盡。
氣喘吁吁。
氣虛易疲勞能吃什麼中藥或補藥
4樓：網友
如果只是想補氣 就吃黃芪精就行了 有其他症狀建議找中醫師辨證論治。
女人氣虛怎麼辦
5樓：三木森
現在因為人的生活規律的原因，很多人都會有氣虛之類的情況。
氣虛其實氣虛一般情況就是覺得全身乏力容易出汗，並且呢，食慾不振舌邊有齒痕等等。
可是氣虛又分為腎虛、肝虛、脾虛、胃虛等等。
所以說你要是想調解的話還要先確定你到底是哪個地方氣血，然後才可以做出一些定製的專門調理的一些方案或者方針。
中藥其實以中醫上來說的話，補氣是中醫最擅長的。所以說就可以去找一些中醫開一些中藥或者中成藥，然後來調節一下。一般情況下各個城市或者是地方都會有中醫院
你可以先去確定一下到底是**虛接著呢，再去確定到底用什麼樣的中藥來調節。
一般中藥的話都是三到五副為一個療程，然後一般要吃三到五個療程。雖然說現在很多都會說喝四君子湯或者說是吃一些。六君子湯七味都氣丸等等的。
可是這些東西一定要你先確定到底是哪氣虛之後再補就像四君子湯，他是養的心氣。還有肺氣虛弱的人。然後七味都氣丸，就是腎氣不足。
至於六君子湯一般都是脾氣不足的人。所以說不要自己瞎吃，一定要先確認一下到底是什麼血。畢竟氣虛分很多種。
食療其實你可以在平常吃飯的時候，然後或者說平常喝水的時候吃一些比較補的東西。
一定要按時吃飯，尤其是女性，不要因為為了**，然後不按時吃飯。還有吃過多的零食，這樣都是對身體不太好的，你可以在日常生活中吃一些枸杞，或者用枸杞泡茶，黃芪泡茶之類的，在吃飯的時候可以吃一些牛羊肉啊，五穀雜糧啊。儘量少吃一些蘿蔔，因為那些東西是洩氣的。
總而言之，就是吃一些營養比較高，容易被消化的不要吃一些辛辣的油膩的，不要吃不營養不容易消化的。尤其是女性一定要在月經時期保暖，保護好自己。因為如果在月經期間沒有保護好的話很容易造成氣血兩虧
總結不要瞎看一些網上的一些測試，因為這樣的話很容易覺得自己是有問題的，如果說要是想。覺得自己問題，有一些不舒服，還是去請專業的醫生和中醫去看他們會給你開針對你自己的要這樣的話，其實效果最好的。最後呢，就是不管怎麼說都要有一個正常正確的很好的生活作息習慣。
因為只有生活作息習慣好的話，你的身體才會好。
其實不僅是吃藥，或者說是食療更重要的就是你有一個合理健康的作息規律，不要經常熬夜。還要堅持，適當的運動。運動的話，其實可以選擇室外，然後吸收一些比較新鮮的空氣之類的。
6樓：介豔
氣虛體質的入主要症狀是疲勞乏力，即人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，稍微勞作便有疲勞之感。這種人機體免疫功能和抗病能力都比較低下，容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脈虛弱。
常用的調養保健方式有：
1．飲食保健多吃具有益氣健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚等。
2．藥物保健常用的補氣藥物可選用花粉、蜂王漿、人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、靈芝、五味子、大棗等。食物中可以結合使用的這些藥物，常用的藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯、山藥大棗泥、茯苓煎餅等。平時也可適當服用一些有豐愾功效的中成藥。
高血壓者劇艮人參、西洋參、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。
3．運動，導引保健 根據自己的體能，以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，氣功可練「六字訣」中的「吹」字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。平時可按摩足三里穴。
7樓：化希恩
氣虛調理分成以下幾種：1、體育鍛煉，如果身體缺少鍛鍊，那麼體質會越來越差，所以說要想身體恢復健康，最好多參加鍛鍊。2、飲食的調養，通過飲食來調養身體，最適合的重要就是黃芪，平時我們可以將黃芪進行泡水喝，或者是燉湯喝，這樣能夠令味道甜甜的又具有很好的滋補身體的功效。
8樓：或許q放手愛
中藥**黃芪口服液**。
紅棗 紅豆 花生 桂圓 紅糖 這樣一起煮 補氣補血人參大棗粥：
配方：人參3克，大棗5枚，大米60克。
製作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經常食之。
功效：補中益氣，適用於脾胃虛弱諸證。
9樓：果松桖
咯是虧了取消考慮lol裡咯。
女生易怕冷，吃什麼食物好？
女人補血補氣吃什麼食物比較好
女生秋天喝什麼茶比較好？
遍地金皖特產城 你好。關於喝茶，俗話說 夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍。但是喝茶也要因人而異。因季而異，秋季，天高氣爽，餘熱未消，人體津液尚未完全恢復平衡，此時可飲用烏龍為代表的青茶，既能消除餘熱，又能恢復津液。肝是血庫，女人以肝為本。女人只要養好肝 護好肝，就能把握住養生的訣竅。肝五行屬木，其色青...
夏天喝什麼茶比較好呢，夏天喝什麼茶比較好
夏天喝什麼茶好呢？普遍說法是喝綠茶好，因為綠茶氨基酸含量比較豐富，夏日喝後可以消暑降溫。需要提醒的是，茶不易過濃喝，不宜空腹飲。另外，苦丁茶的涼性比較大，金銀花茶清熱解毒，這些都適合夏日飲用。喝茶最好是現泡現喝，在30分鐘 60分鐘內飲用。隔夜茶最好不要喝，茶水放久了，不僅會流失原有的營養成分，還可...
醫生喝哪種茶葉比較好，秋季喝什麼茶葉比較好
四季飲茶各不同 飲茶能養生，對此人們已是公認。按照我國傳統醫藥學的說法，茶葉的因品種 產地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。為了取得更佳的保健效果，人們春 夏 秋 冬四季飲茶，要根據茶葉的效能功效，隨季節變化選擇不同的品種為宜，以益於健康。春宜飲花茶 春天大地回春，萬物復甦，人...