1樓：千石撫子
平時由於過度的看書或者看手機、電腦等電子產品，很容易引起眼部的疲做肆勞而導致視力的下降，所以平時一定要注意養成良好的習慣，以保護自己的視力，陵胡碧一般有以下幾種方法：第一種，養成良好的科學用眼習慣，儘量不要過長時間，或者在過暗的環境下看書及電子產品，如果需要長時間用眼，建議每小時休息10-15分鐘，休息時可以閉目養神，也可以選擇尺舉遠眺。第二種，堅持做眼保健操，通過穴位的按摩，能夠緩解眼部的疲勞。
第三種，使用熱毛巾熱敷，當通過長時間的用眼出現疲勞之後，可以在休息時用熱毛巾敷眼，也會有一定的效果。
2樓：易燃品奄鴕
就目前來說還是堅持去矯正了呢。
3樓：匿名使用者
常用的改善視力的方法有：
1、眼睛不能過度勞累保持充足氏蠢睡眠，最好佩帶眼鏡，做矯正**，防止再惡化下去。
2、每天堅持做眼保健操，按摩相關穴位，可判核信以緩解眼部疲勞。
3、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
4、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
5、多休息，睡眠也有影響的。
歲以下的，應該及時服用視力營養素。建議服掘輪用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
改善視力的方法
4樓：校易搜全知道
改善視力的方法
視力對於我們來說是一件非常重要的事情，我們只有通過好好地通過保護視力才能夠有效地緩解視力緊張視力疲勞的症狀，這樣不僅能夠有效預防近視，還可以有效地防止我們的眼睛過早地出現衰老，只有好好地放鬆我們的視力，放鬆我們的眼睛也就是放鬆我們的視力，讓我們的生活變得更加的美好。下面就來跟大家說說改善視力的方法吧。
改善視力的方法
1、多眨眼睛。
我們在長時間面對電腦和手機的時候，我們的眼睛眨眼頻率會比正常的情況下要低很多，所以當我們出現視力疲勞的時候，可以通過多眨眼睛來改善視力，緩解視力疲勞。
2、用熱毛巾副眼睛。
我們長期面對電腦的時候會讓我們的眼睛感覺到非常的疲勞，這個時候我們可以通過敷熱毛巾來舒緩我們的眼睛，這是因為眼睛中具有大猜衝量的毛細血管網，通過熱敷能夠促進眼睛的血液迴圈，幫助眼睛恢復營養元素。
3、多進行戶外活動。
在進行戶外活動的時候，穗凱殲能夠通過遠眺戶外的風景，多看看綠色植物來達到改善視力的效果。因為綠色是眼睛的生命色，所以在室內種植室內的盆栽也是有一定的道理的。遠孫做眺的話可以舒緩我們的視覺神經，讓我們的視力疲勞得到極大的緩解。
4、多做眼保健操。
眼保健操並不是小學生的專屬，就連已經出來工作的人也能夠通過做眼保健操來保護我們的視力。
5樓：伴緣意
視力不鬧運好，就要重視了！
影響了日常視物，就要去醫院精準驗光，需要戴眼鏡那麼就要戴眼鏡，然後還需要注意：
1、注意用眼的時間。
幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光線。
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1公尺以內。若用凳飢60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2公尺之間。
陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是螢光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
3、注意眼睛的鍛鍊。
體育鍛煉能增強血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、針灸穴位，結合棗寬返醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。家長要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。
4、注意眼睛的營養。
為了保護孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿蔔、動物肝臟、瘦肉類，來補充維生素a,或者是定帆局期用樂睛視力營養素補充眼睛的全面營養，同時也要適當攝入小公尺、豆腐、動物肝臟等補充維生素b2,以免出現夜盲症、角膜軟化、眼紅、幹癢等症狀。而糖吃多了則對孩子視力有液轎梁傷害，應控制孩子的糖攝入量。
5、注意定期檢查。
定期檢查是因為兒童眼球結構及雙眼視覺功能、智力水巧轎平在出生後仍處在不斷髮育過程中，不同的年齡能夠檢查的內容不同。常規的眼科查體年齡一般是生後2-7天、生後42天、3個月、6個月、1歲，之後每年檢查一次。這樣能早點發現問題，早點去矯正，而不是等到視力下降了，有視力問題了再去檢查。
怎樣改善視力，青少年怎樣提高視力改善視力
看看這裡的回答 青少年怎樣提高視力改善視力 近視問題，的確該從飲食入手。一 充足的鉻元素攝入 美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖和脂肪的代謝中，鉻協助胰島素髮揮重要的生...
視力改善過程中，家長需要配合做什麼？
要點二 孩子視力矯正期間，家長應教育孩子養成正確的坐姿習慣 閱物毀讀書寫時，姿勢不正確，將會加大眼睛的調節力度，因此，眼睛更容易疲勞。因此，養成正確的坐姿，控制好相應的距離是非常必要的。要點四 孩子視力矯正期間，家長應告知孩子每連續閱讀書寫四十分鐘左右，需讓眼睛有十分鐘左右的休息時間 短暫罩隱備的休...
小孩子的視力怎麼改善呢，上小學的孩子近視眼了怎麼辦
小孩如果近視就應該正確的配鏡 或者是用角膜塑形鏡 積極 是為了避免近視度數的增加和避免斜視和弱視的發生。小孩近視配鏡前必須散瞳驗光檢查，配合適的眼鏡。平時就應該注意休息，減少近距離操作，避免視疲勞，正確用眼，定期複查關注視力情況。如果是假性近視，應該用一些緩解結狀肌麻痺的眼藥水，阿托品眼藥水和緩解視...