1樓：紫水晶的蜜糖
1、遠方凝視
2、晶體操
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：桑憶秋
既然知道不當了，那就注意了，多讓眼睛休息，多眺望遠方，多吃紅色食物，常做眼保健操等，但能不能恢復視力，還得看你的實際情況
學旅遊管理以後不想做導遊怎麼辦？如果不當導遊是不是不需要考導
學這個專業不一定要考導遊證。有導遊證是更有利於去旅行社求職。旺季導遊不夠時辦公室人員也能頂上去帶團。酒店的話可以不用導遊證。或者你可以考慮做會展。如果不想從事旅遊業，就不建議考，導遊證要養的 你好我是南開大學旅遊管理本科在讀學生，盡我所能回答你的問題把 導遊證只侷限於導遊的，如果你不想成為導遊，考這...
長期對著電腦工作，如何防止眼疲勞
近視手術本身不存在 目前所謂的 主要是兩種原因，第一種是因為在術前檢查的時候，醫生沒有檢查出患者有術後 可能性，從而致使術後患者視力回退，這個是完全可以避免的。第二種原因是因為患者自身不注意用眼，在術後短時間內再次高強度用眼導致二次近視。這兩種所謂的 跟手術本身是沒有任何關係的。這麼容易疲勞，懷疑度...
長期吃夜宵，會對胃造成什麼傷害？最嚴重可能導致什麼後果？
經常吃消夜是一種非常不好的習慣，對人體會造成以下幾種危害 1.長時間的吃消夜，人體的胃部不能得到適當的休息，容易影響胃部吸收功能，導致機體各方面抵抗力下降，長此以往還會容易患上胃病 2.經常吃消夜容易加重腸胃的負擔，在一定程度上影響了消化系統，使脂肪堆積從而導致發胖，較容易患有脂肪肝 3.長時間的吃...