1樓：合肥翔創智慧
青少年兒童視力健康，已經成了社會關注的焦點問題。面對近視越來越低齡化發展，作為家長和老師，我們有責任也有義務要做點什麼了。如何糾正孩子的實力問題?
導致越來越多青少年近視的原因有很多，但是最主要的，無非就是不好的用眼習慣，和越來越頻繁接觸電子產品所導致的。那近視防控，只需要從這兩個方面入手，便可以很好地確保青少年視力健康了。
一、教孩子養成正確的學習坐姿
不管是看書還是寫作業，都要教他們養成正確的坐姿習慣：眼睛離桌面的距離應保持在30釐米左右。另外教孩子不要在晃動的車廂裡看書，也不要邊走路邊看書、更不要在昏暗的光線下讀書。
二、平時多帶孩子進行戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
三、避免孩子長時間用眼
控制用眼時間，特別是持續用眼時間。我們一方面要減輕課業負擔，另一方面要科學用眼，讀書寫字，一定要控制時間，注意休息，切忌兒童及青少年長時間近距離用眼。特別是在使用電子產品時，更要注意改變不良用眼習慣。
無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機，都要保持30～40釐米的距離，每用眼40分鐘左右，應遠眺幾分鐘。
四、關於青少年兒童使用電子裝置
電子產品的出現，很大程度上加重了青少年兒童視力的惡化。要想預防青少年兒童視力異常，電子裝置的使用要進一步控制。
五、要區分清楚真假性近視
兒童出現近視一部分是由於睫狀肌過度調節引起，這種過度調節通過放鬆肌肉後有可能恢復，這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以後得出的度數。
12歲以下的孩子用睫狀肌麻痺劑進行散瞳驗光。
六、日常飲食要均衡
多吃含鈣、鋅、維生素等多的食物。尤其寄宿制學校和在校就餐的幼兒園，要合理安排食譜，確保營養。另外胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素a，對視力發育是有幫助的。
含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素b1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。
七、定期帶孩子進行視力檢查
青少年兒童視力處於發育階段，定期的視力檢查，方便我們及時瞭解情況，針對問題能夠快速採取積極的干預，確保孩子視力的健康發育。
青少年兒童近視防控，防止近視的發生，控制近視的進展，是需要家庭、學校醫療機構以及社會組織等各方面相互結合，形成合力才能更好的。
2樓：解生活百態
眼睛是心靈的窗戶，但是很多人的眼睛視力都出現了問題，甚至是越來越趨於年輕化。現在很多的學生都早早的戴上了眼鏡，這其中的最大「功臣」莫過於就是電子產品了，還有就是學習寫作業姿勢不當所造成的。其中其實很大一部分都是屬於假性近視，通過日常的一些改善輔助訓練，或許可以恢復改善。
方法就是可以採用遠眺、晶體操、推拿操、飲食輔助等等。
1、遠眺凝視。我們總是會在用眼過度之後，採用遠眺的方式進行緩解視覺疲勞，緩和眼周圍肌肉的緊繃。同樣的，想要改善視力，我們可以採用遠眺的方式，看一看10米左右的草地或者綠樹，這樣的話由於綠色波長較短，可以促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，緩和眼部疲勞。
記住不要眯眼哦，要注意力集中一點，每天反覆的進行這種的遠眺和放鬆。
2、晶體操。所謂晶體操，也就是讓我們的眼球可以進行一定的活動，鍛鍊眼部肌肉和緩解眼部疲勞。我們在上學的時候所做的一些眼保健操，其實也是屬於晶體操的一部分，通過按摩眼部及周圍的神經、肌肉等，達到放鬆眼部的效果。
3、推拿操。在做推拿操的時候，我們可以採用坐式或者是仰臥的方式，兩眼閉合之後一次的進行眼部穴位的按摩，不要太用力了，儘可能的輕緩，以區域性有酸脹感為度。通常需要進行按壓推拿的穴位有：
天應穴、四白穴、太陽穴等。對於假性近視和預防度數加深有很大的益處。
4、飲食輔助。在日常的飲食中，有很多的食物是可以起到改善視力的作用的，保護眼睛。所以注意日常飲食，注意營養。
具有改善視力作用的食物一般有：菠菜、雞蛋、薺菜、紅薯、瘦肉、藍莓、魚類等等。
想要眼睛好，日常的一些行為習慣也是很重要的，不要過久的盯著電子產品，寫作業要保持一定的視距等等，養成好的用眼習慣，不定時進行眼部按摩等等。
3樓：武漢佰視佳眼科
可以先佩戴框架眼鏡進行矯正，成年後可以選擇做近視眼矯正手術，一勞永逸，目前鐳射矯正手術已經非常成熟了，術後第二天即可正常用眼了。
4樓：戴璧
目前對於近視眼，沒有特殊的方法可以矯正，成年後可以考慮做鐳射近視手術，平時一般需要配戴眼鏡，鐳射近視手術需要在近兩年內近視度數沒有發展，並且需要年滿18週歲，如果有需要就可以去做手術。輕度近視眼可以糾正，但是深度近視就不能進行糾正了，日常生活中注意不要用眼過度，當在工作學習一小時，休息遠看或是看綠色植物5分鐘。
5樓：烏拉拉烏啦啦
青少年視力矯正的方法有：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。
2. 端正近距離用眼姿勢
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30釐米左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升。
6樓：小楠醬
全世界的眼科醫生都無法解決眼軸過長的問題，護眼世家認為：真性近視即眼軸延長不可治是相對的，並非絕對化。首先要弄清楚眼軸變長的原因和程度，對於遺傳因素引起的，目前科技水平還無法解決。
對於非遺傳因素引起的即主要由視近引起的,要看其程度和時間的長短。對於程度較輕,時間不長的極有可能恢復! 從理論上講,既然近視把眼軸「練」的變長,那麼也可以想辦法把它「練」短。
況且少年兒童正處在生長髮育的旺盛期,眼球並未發育定型,只要啟用其眼睛修復能力, 增強機體的旺盛狀態,完全有可能恢復。
有的少年兒童被醫院診斷為真性近視,眼睛被判「死刑」。而通過穴位技摩，專業儀器裝置等綜合**又恢復了視力,就是很好的明證,儘管這是極少數的。我們認為不能恢復眼軸變長,但可以阻止眼軸繼續變長:
不能阻止眼軸變長,但完全可以延緩其眼軸變長。
對真性近視,我們有三個目標:
(1)提高視力,降低部分屈光度
(2)能夠控制不再發展
(3)降低近視發展速度
綜上可以看出,護眼世家**是從**和控制兩個方面來矯正青少年近視,所以說比其他**更科學、更穩定、更具有先進性。
矯正青少年視力的方法?
7樓：解生活百態
眼睛是心靈的窗戶，但是很多人的眼睛視力都出現了問題，甚至是越來越趨於年輕化。現在很多的學生都早早的戴上了眼鏡，這其中的最大「功臣」莫過於就是電子產品了，還有就是學習寫作業姿勢不當所造成的。其中其實很大一部分都是屬於假性近視，通過日常的一些改善輔助訓練，或許可以恢復改善。
方法就是可以採用遠眺、晶體操、推拿操、飲食輔助等等。
1、遠眺凝視。我們總是會在用眼過度之後，採用遠眺的方式進行緩解視覺疲勞，緩和眼周圍肌肉的緊繃。同樣的，想要改善視力，我們可以採用遠眺的方式，看一看10米左右的草地或者綠樹，這樣的話由於綠色波長較短，可以促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，緩和眼部疲勞。
記住不要眯眼哦，要注意力集中一點，每天反覆的進行這種的遠眺和放鬆。
2、晶體操。所謂晶體操，也就是讓我們的眼球可以進行一定的活動，鍛鍊眼部肌肉和緩解眼部疲勞。我們在上學的時候所做的一些眼保健操，其實也是屬於晶體操的一部分，通過按摩眼部及周圍的神經、肌肉等，達到放鬆眼部的效果。
3、推拿操。在做推拿操的時候，我們可以採用坐式或者是仰臥的方式，兩眼閉合之後一次的進行眼部穴位的按摩，不要太用力了，儘可能的輕緩，以區域性有酸脹感為度。通常需要進行按壓推拿的穴位有：
天應穴、四白穴、太陽穴等。對於假性近視和預防度數加深有很大的益處。
4、飲食輔助。在日常的飲食中，有很多的食物是可以起到改善視力的作用的，保護眼睛。所以注意日常飲食，注意營養。
具有改善視力作用的食物一般有：菠菜、雞蛋、薺菜、紅薯、瘦肉、藍莓、魚類等等。
想要眼睛好，日常的一些行為習慣也是很重要的，不要過久的盯著電子產品，寫作業要保持一定的視距等等，養成好的用眼習慣，不定時進行眼部按摩等等。
8樓：鑑定會稅仿
青少年視力有問題，需要引起重視，及時的予以矯正。是要配戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的視力。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
怎樣改善視力，青少年怎樣提高視力改善視力
看看這裡的回答 青少年怎樣提高視力改善視力 近視問題，的確該從飲食入手。一 充足的鉻元素攝入 美國紐約大學研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進行分析之後指出，體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關係。鉻元素在人體中與球蛋白結合，為球蛋白的正常代謝所必需。在糖和脂肪的代謝中，鉻協助胰島素髮揮重要的生...
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