怎樣調節自己高估和拖延的壞習慣？
1樓：敬業籤
改掉拖延的習慣，其實辦法有很多，比如：
1、準時開始計劃仿掘中的內容。
2、制定計劃科學派埋合理。
3、克服自身的惰性。
4、用敬業籤督促備羨核自己做事。
應該怎樣戒掉拖延和懶惰的毛病？
2樓：檸檬心理
克服懶惰，首先讓自己對人生積極起來。你想想自己往後的人生路是怎樣的，結合自己的興趣，定下你的目標，有了前進的目標，方向自然明朗了。
有了方向感，就不再煩惱不知怎樣做而不去做。有了目標，就要有實現目標的動力，你要堅定自己的信念，不要被懶惰影響你的意志。
找些身邊的朋友在旁監督和警示你，他們會告誡你要努力而不要懶惰，這樣對克服懶惰有幫助的。主要還是看你自己有沒有決心和恆心去克服懶惰，在實現目標的過程中，你要勤力和努力去做好每一天的事情，樂觀面對困難，這樣積極面對生活，就會不知不覺與懶惰說再見。
應該怎樣戒掉拖延和懶惰的毛病？
3樓：阿青談遊戲
如何克服懶惰又拖延的性格？這幾個建議，或許對你有所幫助。
4樓：喂喂喂潔
我覺得只要是靠自己的意志力和別人的強有力的督促吧。
5樓：網友
鼓勵自己，在懶惰的時候，告訴自己「勤奮的人才惹人喜愛」
為自己制定乙個目標，在什麼時間就應該做什麼事，想一想拖延的後果。
多和勤奮的人一起相處。
慢慢的應該就改了吧。
6樓：網友
我覺得應該給自己定一些計劃，然後按時完成，最後成為習慣。
7樓：low少噁心
提高自己的自制力，並且要有動手能力，這樣乙個人才能變得勤奮。
8樓：網友
離開你所依賴的環境，自己獨立才能擺脫依賴，沒有依賴才能不懶惰不拖延。因為在你懶惰和拖延的時候，會有人逼迫你，如果你不改變就會被不斷排斥，只有在這種環境中才能讓乙個人不斷改變自己，有依賴就會在遇到困難時，繼續依賴他人。
9樓：王倩
做乙個計劃，包括時間、地點、事情、做到何種地步，比如，早晨6:15分起床，5分鐘洗漱，6:20出門散步，小區內行人路，半小時，等等，嚴格執行，自己做不到請求他人監督。
做完一件事情在隨身筆記上畫乙個笑臉給自己作為獎勵，慢慢會有效果的。
10樓：筱磊
懶惰和拖延剛開始改起來很難，所以要從身邊的小事做起，除了早睡早起，還有就是每天疊被子、每天洗碗等，簡而言之就是今日事今日畢，一定要養成這樣的習慣，懶惰和拖延才會消失。
11樓：網友
應該給自己立乙個目標，讓自己找機會跟上進的人、比自己更優秀的人比試，人只有在比較的情況下才會生出不平心，然後找出差異的距離，給自己定乙個趕超的計劃。不滿是向上的動力，改掉懶惰的毛病最好的就是讓自己要生出不滿於現下生活的心。
12樓：網友
給任務，特別是「休息」設定乙個截止時間。學會為每次的學習、任務、休息設定乙個截止時間。這樣既可以保證做事的效率，同時可以避免一直學習或工作的苦惱心理和玩得太開心、閒的太舒服，而忘記了正事的情況。
13樓：網友
解決的核心應該是培養自己做事的計劃性，每天把要做事情提前寫下來，標上主次，以及具體完成時間。還有就是執行力，無論計劃多麼完美，沒有執行力等於零，剛開始必須強迫自己把計劃好的事情按時完成，這需要乙個過程去習慣。
14樓：影子
懶惰和拖延的人一般自制力也不強，所以一定要給自己「僱」乙個監督人，這個人可以是自己的計劃表，也可以是自己的父母、伴侶，甚至可以和孩子一起來養成好的習慣，彼此監督。
15樓：巫娟麗
學會給任務排序，避免被那些緊急而不重要的事牽著鼻子走。這裡的排序，主要是學會區分那些緊急而不重要和不緊急但重要的事情。因為很多時候我們都會習慣性地去做那些緊急但不重要的事情，但這件事做完了，你已經沒時間或沒精力做那些不緊急但重要的事情了。
怎樣克服自己拖延的壞習慣？
16樓：網友
從你的描述上看，你是乙個容易追求完美的人，想把所有的事情都想到天衣無縫才行動，這種人會很自然地想到工作所需要的每個步驟和每個難點，並經常會有畏難的情緒，我曾經也是個這樣的人，呵呵，曲偉傑老師有句話：「完美等於完蛋！」說的是世上沒有十全十美的事，要想做事十全十美，那就做不成事。
對待事情時，先確定目標，然後就朝著目標努力行動，在征途中你會發現，你以前預想的問題，在實際操作中沒有你預想的那樣困難。只要目標明確，動機強烈，很多「問題」根本就不是問題。即使出現些許失誤，改正起來也不是很困難的事情。
送你一句話「速度永遠比完美更重要！"
千里之行，始於足下，不求完美，只求當下。
祝你成為乙個有速度的人！
17樓：富春沃巴馬
那要看你的事情大小而定，可能是你生活習慣，心情心態怎樣而引起的。
18樓：衝鋒導師
教你如何克服自己拖延的毛病。
如何戒除拖延的不良習慣？
19樓：滄海浩波
戒除拖延不良習慣的具體做法：
1、 時刻提醒。將你工作或學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用螢光筆重點標註一下。
2、將工作或學習安排在一天當中效率最高的時候。
3、給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。
4、將工作或學習分出輕重緩急，重要的馬上就做。當一大堆工作都攤在你面前時，你就不知道該從何做起了。
5、每天早上至少完成一件你最不想做的工作或學習，其餘工作你就會在輕鬆的心態下完成。
6、勞逸結合。
7、將龐雜的工作或學習分成一部分一部分地去做。
9、計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途新增新的內容。
10、當按時完成計劃時，及時進行獎勵。
怎樣克服自己拖延的壞習慣
20樓：大別山的蝸牛
如何克服拖延的習慣。
要想弄明白為什麼拖延很簡單，但是要想弄明白如何克服它卻不是件容易的事。克服拖延的習慣已經被很多人列為自我提公升的任務清單的頭條內容。
1、應付你的壓力。很多人發現有壓力的生活是讓他們養成拖延習慣的主要原因。你可以通過健康的方式減壓從而解決這些問題。
比如保持充足的睡眠，有足夠的時間來放鬆，當你需要時可以尋求別人幫助，這些都可以減輕你的壓力。你還可以發現更多對你有效的方法。
因為你很容易就忘記你要幹什麼，並且計劃表可以讓你對自己的行為負責，不會迷失目標方向。看看一整天的計劃表可以讓你立即行動完成任務，拒絕拖延。
另乙個技巧就是為自己定乙個可以達到的目標。如果你一整天都被填塞滿，你的身體和頭腦會自主的幫你抵抗拖延的習性。還有，就是在日程表裡不要忘了給自己留一些放鬆的專案，如慢跑，**等。
3、把任務分解。有的時候你發現自己拖延是因為你手頭的任務看起來有點巨大。你可以嘗試把大的任務分解成小任務。
比如你有乙個車庫要清理，裡面堆滿了紙盒和箱子。你可以每天從裡面拿走一兩個，一週過後，看似很巨大的工作就被分解做完了。
4、善於休息。當你正在克服拖延的過程中，你必須學會休息。如果你把自己管的過於苛刻，你最後會精疲力竭。
每當你完成乙個小任務，獎賞自己一些時間休息放鬆。但不要休息太長時間，否則會背道而馳。
5、立即行動。如果是一些小事情，那麼時刻謹記「立即行動」的要旨。否則，千里之堤毀於蟻穴，小事情堆積起來會給你造成更大的壓力。
這就意味著如果你發現屋子裡地面有點髒，立即打掃，不要等到垃圾成山再清理。這點很重要，因為這會給你的潛意識灌輸立即行動的要旨，克服拖延的壞習慣。
7、讓某人幫你。乙個人面臨問題會覺得孤獨無助，所以找個人來幫助你克服拖延的習慣是個不錯的選擇。也許你有乙個朋友也有拖延的習慣，你們就可以互相監督。
當你有乙個很特殊的要完成的任務，找個人來監督你。這也是個不錯的克服拖延的好方法。
21樓：拜託了大學
我們應該如何克服拖延症呢？
22樓：衝鋒導師
教你如何克服自己拖延的毛病。
如何剔除拖延的習慣，怎樣讓自己改掉拖延的習慣？
我們應該如何克服拖延症呢？怎樣讓自己改掉拖延的習慣？其實面對你非做不可的事情時，是沒有人會拖延的。舉個簡單的例子，家裡的水管壞了，總是滴滴答答的淌水。雖然會給生活造成一定的不便，但並沒有太影響，於是你也就一直拖著沒修。而突然有一天，水管爆掉了，廚房被淹了，汙水留得到處都是，請問這時，你是不是會趕緊打...
永遠不要低估自己，也不能高估自己。這句話是什麼意思
永遠不要高估自己，也不要低估自己。就是要正確的認識自己。這話很對很實用。認識自己，確實不是件容易的事。我想，他認為你高估了自己了吧。低估就是自卑，不要對自己太沒信心，高估是自負，就是太看的起自己，我覺得他跟你說這話，應該是說你要對自己有信心，你值得他等，男生應該蠻喜歡你的，在不耽誤學習的情況下，倒是...
該如何化解自己很消極的情緒？如何應對消極情緒？
轉移注意力，當某些事情讓你產生負面情緒的時候，你可以不用刻意去想這些事情，嘗試著去將注意力轉移到其它事情上，慢慢的你就會忘記煩惱了。發洩情緒，當出現負面情緒時及時的發洩一下也是應對負面情緒的一種十分有效的方法。比如大哭一場，k歌，也可以通過想象去發洩，這些方法都可以起到很好的發洩作用，但是不建議借酒...