1樓：雙谷靈
如果想讓自己在消極的情緒中快速的走下來，宴塌孫可以找一件讓自己覺得自己的事情，因為積極和消極是最利的，嗯，不能只專注于于消極的事情裡面可以去找一些機子，事情衫悄把自己從消極中拽出來，這樣就會能快速的走出來，你可晌鏈以找一些比較積極向上的人和他們在一起就會潛移默化走出來'<>
2樓：彤蛋卉
想讓自己從消極的情緒中快速走出來棚此扮，最好的方式就是找到自己想要做的事情，並且去做，這件事情能夠帶給自己快樂，當自己的扒宴快樂足夠多的時候，就可以衝破悲傷，讓自己重新獲得快樂，從而走出鏈灶來。<>
3樓：寶51282炎趙
如果我處在乙個非常困談消極的滑塵情緒當中，我會尋找乙個讓我十分放鬆的方式使我走出消極的情緒，比如說花錢去買好吃的，去買各種漂亮的衣服鞋子包包，這些都是我緩解情緒的辦法，我覺得這些方法都非常的好信尺禪。<>
4樓：程巧綠
要讓自己從消極的情緒中快速塵段走出來的話，那麼就應該仔襪改變一下自己的心態，特別是注意一些其他的事情派戚譽，做一些其他的有趣的事情是非常重要的，讓自己轉移一下注意力，這樣才不會讓自己非常的難過，最主要的還是應該做一些讓自己非常快樂的事情，就比如說逛街，吃飯，或者是旅遊，這樣都能夠讓自己能夠快速的走出來。
5樓：剛苦奇
如果想讓自己在消極的情緒譁薯知中走出來，那就去找一些其他的事情轉移自己的注意力，把你的關注點，把從這種事情轉移到另一種事情，因為如果只關注最消極的事情的話，就會一直消極下去，如果想快速走手攜出來的方法就是轉移亂消下自己的注意力，轉移到另乙個事情上。
6樓：沉夜孤星
讓自己從消極的情緒中快速走出來答歷，就要積極的去面對他，不要亂舉中總是去牴觸，他讓他知道你可以賭博，你可以用跑步聽歌看電影的方式來紓解你的壓力，不要讓譁山自己陷入裡面走不出來。這樣的話，你就可以快速地從消極的情緒裡走出來。
7樓：尓康
想讓自己從消極的情緒中走出來，首先要找到對生活的信心，並且用這種信心堅定自己的信念，往好的一面發展，不要總是去想搏亮著一些消極的事情，讓告巨集自己變得快樂起來，多交一些朋友，多看一些風景。襪銀冊。
8樓：網友
想讓自己從消極的情緒中走出來，其實是一件非常困難的事情，因為人一旦消極了，肯定會各種各樣的埋怨自己，我覺得這是沒有必要的擾洞，還是應該讓自己積極樂觀一點，緩畝迅速的開心起來。緩哪枯。
有什麼辦法可以讓人一分鐘從消極的情緒中走出來，你有什麼好的解決方法嗎？
9樓：康康必上岸
第一，調取自己的情緒線。讓自己儘量能集中精神，可以閉眼也可以不閉，想象代表自己情緒的畫面充滿你眼前。如果長時間沒法調取，那麼可以讓自己接受放鬆，具體句子為現在我要讓自己放鬆，數字每次變小，我就會越來越放鬆，現在是10，越來越放鬆，9，越來越放鬆……1，越來越放鬆，再調取代表自己情緒的畫面充滿你眼前。
第二，每個人自己的情緒顯示的樣子不一樣，這時候要讓自己區分3種情緒的樣子，第一種是正常情緒，第二種是負面情緒，第三種是快樂情緒。
舉個例子，我的情緒畫面是一段一段的線條，區分快樂、正常、負面的情緒是這些線條顏色分別為紅色、黃色、藍色，一旦調取自己畫面是藍色的線條飄過的時候，負面情緒就會影響我。
每個人因為調取的畫面顏色、形狀等組成元素不一樣，所以要首先確認自己的情緒正常、好、壞三種是什麼樣子。
第三，把畫面中代表壞情緒的東西全部改成代表正常情緒的東西。這樣你會瞬間感覺到情緒恢復正常，如果轉成代表快樂情緒的東西，你會因此感覺到十分快樂。
讓自己做事的方式有所改進，並最終讓情緒峰迴路轉，提高自身控制情緒的免疫力，正確表達情緒少不了區分場合，面對讓人抓狂的場景練習就事論事。
**解決方案，並同時練習，對事不對人，換位思考，一次兩次肯定看不到效果，得每次都這麼練習反覆練，直到形成自己的思維模式。
當局者迷，旁觀者清，雖然我們不能絕對的跳出「自我」 思維，但-定程度上可以安撫我們的情緒，從而讓大腦處於「冷靜」狀態，想出更多對自己有利、可行的辦法，解決或緩解當下面對的困境。
每個人都因為滿含希望而誕生，不要把人間的希望毀在自己手裡。當你內心明亮，你還是能活成一道光。
10樓：邂逅浪漫
進行運動和他人交流，自我宣洩，自我暗示的方法，或者進行有氧的運動，慢跑，騎單車，這些都能夠對抗壞情緒，讓自己更加快樂起來。
11樓：夾竹桃
我的辦法就是去吃飯，因為對於我來說吃東西是最高興的事情，可以調節情緒。
如何才能從情緒中走出來？
12樓：情感解說家
第一階段：剛意識到自己的情緒，或看到弊好他人有情緒時野弊會感到恐懼租脊鉛，因為對情緒不夠了解也無法掌控它。這個時候可能我們是即好奇又恐懼的。
第二個階段：隨著不斷的成長和探索你已經開始對情緒有了一定認知，並且在一定的情況下你找到了這些情緒背後的需求。無論是委屈還是憤怒，這個背後都有乙個未完結的傷痛在等待著你去完型。
這個時候你明白了原來情緒是內在的語言，它在向你傳遞著一些資訊。你能更理性的看待它，並且通過情緒訊號的傳遞你越來越瞭解自己，共情自己及他人，這是乙個深刻的生命體驗。
第三個階段：來到第三個階段你通暢已經開始聚焦如何滿足情緒背後提醒你的那些需求，每滿足乙個需求你的自我價值和自我確信都會增強一步，也就是我們平時所說的內在力量的公升起。而且對對待外界你能清晰平穩的表達自己的感受和需求，你能明白對方的出現和碰撞都是來讓你「找到」自己的，你有了更多的平和和從容。
這三個階段會交替著進行，同時不斷的淨化你的負面信念，直到你越來越完整，能體驗到什麼是「本自具足」。
ps：寫這段的時候頭皮發麻，我大概又接了什麼天線吧，是生活中的體驗，也是傳遞的通道[愛心][合十]
13樓：匿名使用者
每個人都有自己的情緒，生活中所面臨到的各種不良事件都會導致人們受到各種負面的情緒所困擾，而負面情緒的存在將會直接影響的個人的行為活動，因此皮禪大家一定要通過培養獨立思考的行為習慣、提公升個人的能力、建立正確的信念系統以及培養樂觀的心態來控制並駕馭自己的情緒。
情緒起伏波動幅度過大、長期被各種消極的情緒所困擾是導致人體健康受到各種心理精神疾病出現的重要**，同時也是促使各種全身性疾病產生的重要誘因，由此可見，對自己的情緒進行有效的控制，對於維護個人的身心健康而言，有著不容忽視的賀祥重要意義。那麼人們應該如何有效控制自己的情緒呢？
1、培養獨立思考的行為習慣。在生活中，每乙個人都會遇到各種各樣的困難，但是在面對到各種會導致個人情緒不穩的事情的時候，大家一定要注意先讓自己平靜下來，獨立思考該事件對個人所帶來的各種影響，不要被自己的情緒所左右，不能因為衝動而做一些會傷害到自己或者是他人的錯誤行為。
2、提公升個人的能力。能力不足將會導致人們在生活中所需要面臨到的困難更加，更容易受到各種不良情緒的困擾和危害，因此為了能夠達到有效控制並駕馭情緒的效果，大家就要通過多種方式來提公升自己的能力，能力的提公升將會幫助人們更加便捷的處理所面臨到的各種問題，自然就可以讓自己的情緒狀態發生明顯的變化。
3、建禪握搏立正確的信念系統。個人的信念是幫助人們瞭解所處世界的一種方式，每乙個人的信念不同，因此面對各種各樣的事物所產生的情緒也會不同，良好的信念可以幫助人們有效調節個人的心理情緒，最終達到駕馭情緒的作用。
4、培養樂觀的心態。以樂觀的心態以及鍥而不捨的精神來爭取自己想要的事物，往往都能得到比較理想的結果。而且樂觀的心態不僅可以讓自己擁有良好的情緒，同時還可以感染到他人。
無論男女老少都有可能被負面消極的情緒所困擾，這是不可避免的一件事情，而下一步對情緒所採取的手段，將會直接影響到人們的身心健康，因此大家應該多多學習相關的知識，正確認識並瞭解情緒，掌握一些可以控制情緒的有效手段，這樣才能避免自身被不良的情緒所傷害。
怎麼樣讓蜜蜂快速造脾，怎麼樣讓蜜蜂快速造脾
在野外，尋找蜂窩，主要是選擇晴天的上午9 10鍾，在野外觀察蜜蜂外出採集時的飛行方向，沿著蜜蜂飛行的方向追索，越靠近蜂窩，見到蜜蜂出入越多，只要你追索，很快就能找到。然後，把蜜蜂居住的地方的泥土扒開，用蛇皮袋把蜜蜂收集 要注意首先抓住蜂王，用王籠關起來 放到蛇皮袋裡，蜜蜂很快就會跟著蜂王聚集在一起。...
怎麼樣能控制情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話能幫助你控制情緒 情緒是一個很難控制的東西，但我們...
怎麼樣快速入睡，自己怎麼樣才能快速入睡？
生活中我們經常聽到人們說要保持有良好的心情狀態，可見放鬆心情對於我們的健康和睡眠都有很大的關係，而這也是養生保健所重視的一方面內容。生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如 或舒適的枕頭 臥具，這些都是...