1樓：回憶
要找到你恐懼的到底是什麼。我們常常會有恐懼心理，恐懼讓我手知們不敢前進，但是我們到底怕什麼呢？我遲鄭們要仔細的分析一下，比如是怕失敗後面子不畢旦消好看，還是害怕被人拒絕自尊心受挫，不管哪一種，你都要認真的想想自己到底想要什麼，害怕什麼。
2樓：沉夜孤星
要改變你對失敗的定義。我們總是把目標定的很高，因為目標高，總是覺得成功很難，壓力很大，但是假設，我們覺得只要自己努力了，自己能旦爛夠快樂的生活就是一種成功的話，那麼，我們就很容易滿足，也不容易失敗，也就不會害模敬漏怕失敗，稿猜這樣你的生活就會快樂很多。
3樓：舞合恆
堅持不懈的努力。人的一輩子有很多失誤，也會有很多的不如意，凱悔但是隻要你努力，總會有收穫的一天，如果你沉浸虧租在過銷孫兆去的失誤中，你會一事無成。要記住，過去不等於未來，無論何時，你都可以重新開始，持續努力，做好一件事，只有這樣，你才會充實，快樂！
4樓：秦以松
要學會勇往直前。不要猶猶豫豫的，自己決定做的事情就去做，要不要害怕別人拒絕，一次不行，可以換個方式在去努力，我們往往就鼓氣滑孝敬一次勇氣，或者還沒慎仔有勇氣去試一試，就害怕失敗信慎，害怕被別人拒絕。往往因此會讓自己後悔一輩子。
5樓：學浪不事聽
在思想上認識到恐懼的必要性，知道輕度的適當的恐懼有益於健康和自身安全，所以不要談虎色變，一提到拿手瞎恐懼就覺得是不良情緒；我們要明白自己需要克服的是不恰當的那部分恐懼，如本來只有三分的危險，我們感到十分的恐懼，那就是恐懼過度，我們要認識到過度的那部消空分恐懼是多餘的，不必要的，需要加以克服，當然，薯做如果是十分的危險，我們只有三分的恐懼，也是不恰當的。
6樓：寶42712諮私
這個要怎麼說呢我以前害怕鬼侍笑殲啊，幽靈啊這種東西，怕到看到一本恐怖**書都會蹦三尺遠，後來我看了靈魂擺渡，然後就不怕了，甚至對一些靈異事公升隱件產生了興趣。後來呢，我會做噩夢，夢醒了還會打寒戰那種，我就一遍一遍回憶，把他們都寫下來，再編老衝乙個好的結局，然後我好像很久沒有做噩夢了。恐懼源於未知，想辦法去了解他們，化解他們，然後你就會和我一樣，依然很怕蛇、怕高、怕我媽。
7樓：阿qi棄
我不知道具體的情況，但是我可以先給你乙個小建議。「嘗一小口的快樂。」當你對一門課程特別焦躁恐懼的時候，降低自己的任務和學習節奏。
今天你只需要做一件事，雖然你拿清森起課本就煩，想到課程就慌，但是你還是可以咬一小做洞口。就乙個知識點，最基礎的那種。弄懂它，掌握答胡畝它，然後你就不用再擔心了。
8樓：扯淡池
不知不覺，隨著年齡謹型的長大，我開始越來越對事物感到害怕。感覺做什麼事都沒有安全感，乙個人晚上去上廁所會怕，乙個人走夜路會怕，上臺發言演講會很不自然，遇到問題會很緊張，每到關鍵時刻總是感覺很不自然壓抑自己，比如高考時就發揮不是很好，平時打球很好，做晌衫一到打正式比賽就各種不行。感覺自己都有心魔一般。
我表面上看是乙個挺樂觀厚臉皮的沒心沒肺的人，但是心裡就是有那麼多心結。1，你內心這種情緒產生的根本你自己考慮一下，純腔什麼時候開始的，找到原因。2，自信源於能力和努力。
一天24小時，你多少時間用來增加自己能力的？多少時間來「主動」做正事的？如果超過8小時，你不可能不自信。
9樓：以心
你恐高，這一次嘗試著上到三樓高去看看，下一次在嘗試前進到六樓看看，而並不需要一次就要上到頂樓來挑戰自己。頃廳你一遍一遍在心裡告誡自己，你雀鏈隱可以的、你可以的、這並沒有什麼可怕的，一次兩次不行，那就接著來三次、四次。十次，總會成功的，當你真正做到那一步，你會發現，喚尺這真的沒有什麼恐怖的，對不對？
越害怕就越要去做，只不過做這件「你所恐懼的事情」不需你一步登天，而是一點一滴慢慢來。
怎樣克服你害怕老鼠的心理障礙？
10樓：mdl11993源舅
轉念，在想怕老鼠的時候，想別的事情，或者停下來不去想，想的太多了，會有恐怖的，也就是害怕，做有老鼠的夢你也是想老鼠想出來了，或者是意思上看到了。心經裡面講：心無掛礙、無掛礙故、無有恐怖，遠離顛倒夢想，希望能幫到你。
11樓：回憶
把老鼠一點一點地拿近，比如一次近一公尺，都像前面那樣練習，不怕了再拿近一點……一直到在你腳下了你都不會暈過去。這個過程可能很難，你也許不想繼續，但只要有足夠的想讓自己不怕老鼠的願望，還是可以克服的。
12樓：王倩
找乙隻真的老鼠，活的或死的都行（可以放在籠子裡），先遠遠的讓你看，受不了的話閉上眼睛休息一下，心裡默唸那只不過是乙隻老鼠而已，不會傷害你。一直到遠遠的看見真老鼠不會害怕了。
13樓：闞曼筠
記住，你對乙個東西恐懼，你也知道這種恐懼沒有必要，那麼這種恐懼就是你不斷給自己強化的，停止對自己的強化。比如，你看到老鼠會怕，可能是因為受到媽媽或朋友的影響，你看見她們見老鼠避之不及的樣子，就會讓自己也學會這種行為方式，你不知道為什麼害怕老鼠，只是學別人一樣，並不斷告訴自己「它太可怕了、它太可怕了，我要暈過去了」於是你就越來越害怕，越來越想昏過去。要停止這種強化。
換一種，見到老鼠是對自己說：「小老鼠只不過在過它的生活而已，每種生命都有存在的意義，老鼠也和我們一樣有鼻子眼睛五臟六腑，也要吃東西，也要出來瞎逛。它見到我比我見到它更害怕」。
14樓：網友
我以前害怕鬼啊，幽靈啊這種東西，怕到看到一本恐怖**書都會蹦三尺遠，後來我看了靈魂擺渡，然後就不怕了，甚至對一些靈異事件產生了興趣。後來呢，我會做噩夢，夢醒了還會打寒戰那種，我就一遍一遍回憶，把他們都寫下來，再編乙個好的結局，然後我好像很久沒有做噩夢了。恐懼源於未知，想辦法去了解他們，化解他們，然後你就會和我一樣了。
15樓：陶雪春
類似動物世界的電視裡拍到老鼠的生活，是非常可愛的，尤其是鼠媽媽在窩裡給一群小老鼠餵奶的時候，還有它們小心翼翼出外覓食的時候。建議你看看這種影片。再有就是可以養幾隻小倉鼠之類的，增加熟悉。
如果你覺得自己在其他方面膽子不小，承受力強，也可以用暴露**，就是直接把乙隻活老鼠放在你眼前，就算你嚇得昏過去了醒來還要繼續看，直到麻木。
16樓：任性的公貓
你把你害怕的東西都告訴你的朋友，讓他們把他們都放在乙個地方，你在距離他們你認為安全的地方，看著他們，一句句的說：我沒事！我沒事！
之後，讓生理狀態漸漸恢復正常，等平穩了之後，就一步一步地接近他們。不要太快，一旦感覺自己緊張了，就要像上面似的放鬆，我相信應該能有療效……如果來猛藥的話，就是暴露**，讓你一下子就暴露在他們的中間……但是我怕你會受不了……
17樓：夢幻譜寫地旋律
1、恐懼是一種自我意識，克服恐懼要先從恐懼產生的原因開始解決。自我尋找原因。
2、家裡或者居住的環境沒有老鼠，就不會有恐懼的想法。通過有效的防治措施阻止鼠類在室內活動，就可以解決問題。
3、不瞭解老鼠，才會過分恐懼，如：老鼠會咬人、老鼠會帶病菌、老鼠咬壞東西。這些都是事實，但事實是建立在一定的基礎之上的，如老鼠咬人，老鼠沒有食物或者數量特別多的情況下才會主動咬人，但更多的是我們徒手去逮老鼠，老鼠反擊而被咬。
其實老鼠很膽小的，「膽小如鼠」。所以我們要了解它們，這樣就不會過分恐懼。
據我所知，人怕的東西是有分類的！比如說有的人怕毛絨絨的動物，有的怕滑溜溜的昆蟲，有的人怕爬行一類的，有的怕長著翅膀到處亂飛的，這是很正常的現象嘛！有很多名人都害怕某種昆蟲或者動物，何況我們普通人呢！
所以，首先不要覺得自己怕。
老鼠是不正常的現象。
二、其次，老鼠是四大家害之一，有老鼠就要想辦法殲滅之！現在我聽說市面上出了一種叫做「威威」的電器，它能發射對人體無害的聲波，嚴重干擾老鼠、蟑螂等家害的。
怎樣克服恐高心理？
18樓：益於心
很多人都有恐高的問題，有時候恐高會給自己的工作和生活帶來不便。當自己的孩子出現恐高問題時，可以通過心理疏導放鬆心情、克服焦慮情緒，以及適當進行適應和鍛鍊這三種措施幫助孩子逐步克服恐高的問題。
1，通過心理疏導放鬆孩子的心情，以克服恐高的問題。
很多孩子之所以會出現恐高的問題，就是因為心理緊張導致的……到了碧豎高處，心中就會緊張，身體協調能力下降，於是就會出現恐高的問題。……解決這個問題的方法，就是疏導孩子的緊張心情，幫助孩子放鬆下來，這樣可以有效緩解恐高的問題。
2，採取措施緩解孩子的焦慮情緒，克服恐高的問題。
有的孩子曾經有過到了高處之後心理緊張產生恐高的經歷，於是對這種情況產生了焦慮心理，一遇到類似情況，就會緊張害怕，結果讓恐高的問題更加嚴重。……對於這類問題，家長可以採取適當的措施進行疏導，緩解孩子的焦慮心理，幫助他從中走出來。……當孩子感到釋然以後，就不會再恐高了。
3，引導孩子進行適當的適應和鍛鍊，最終克服恐高的問題。
如果乙個人缺乏在高處站立、活動的經驗，早慧圓就容易出現恐高的問題。……因此，家長應該在保證安全的前提下，帶領孩子進行適度的適應和鍛鍊，讓孩子逐漸適應在高處活動的狀況，從陸塌而從根本上解決恐高的問題……當孩子習慣了在高處活動以後，緊張情緒和焦慮心理得以消除，又具備了相關經驗，就不會再出現恐高的問題了。
請問怎麼樣克服恐懼心理，如何克服恐懼心理
導語 你與你所仰慕的那些成功人士之間的唯一不同就在於，他們願意去處理恐懼，然後超越它，最後贏得成功。當你再次處在恐懼之中不知所措時，可以試試下面的方法 1.記錄恐懼 寫下你所恐懼的事物及其源頭。想想過去它是如何絆住你的，觀察反思使人增長見識，破除恐懼。當恐懼被寫在紙上，它便失去力量。2.進入恐懼 去...
怎樣消除上班的恐懼心理，如何克服上班恐懼心理？
假期綜合症具體表現。上班恐懼症表現現象 我不想我不想不想上班，一想到上班，就會出現茶飯不思 身心俱疲 精神渙散等症狀。旅遊綜合症表現現象 我曾經跨過山和大海，也穿過人山人海，但是由於過度疲勞而引起精神不振，甚至產生焦慮。睡眠紊亂綜合症表現現象 好不容易遇到節假日，恨不得睡個天昏地暗，然而白天頭昏腦脹...
如何克服人的恐懼心理，比如站在30層高樓頂往下看（無護欄）不會怕，可以從容在邊緣行走
克服恐懼心理的最好，就是尋 找不同的環境不斷的錘鍊自己 人之所以恐回 懼，是因為不答瞭解事情的真相，當經歷成為一種習慣，你就無所謂恐懼了1 小時候我怕鬼，當知道世上本無鬼，我就沒有理由再怕鬼了，只能怕人2 讀書的時候怕老師，其實老師只是授業解惑，他一不能吃你，二沒權利開除，全怪當初老師權力過大，動不...