1樓：1遙遙一點紅
把自己的心態調正好，面對現實，面對自己，面對你身邊的每一個人，做到樂觀自我，儘量去和你身邊的每一個人分想你的快樂，多和你身邊的每一個人聊天，做到自然自我，儘量去做一些自己特感興趣的事，遇到緊張時要懂得自我放鬆，儘量提高自己的夢想與理想，把自己的職業視為還不是最高的夢想的實現。當夜深人靜的時候，自己靜靜地想一想，自己最高的夢想是什麼，它在那裡，你找到了嗎？真正實現在嗎？
（如果你的夢想已實現了，再也沒有了自己的夢想，那你的心病就無可救藥了）怕別人複製自己是愚蠢的，去超越別人是智慧的。
2樓：匿名使用者
一個人一生中要面臨無數次的選擇，許多人幾乎在每一次選擇中都會猶豫不決，特別是在做出一個重要選擇時，更是十分艱難，甚至是痛苦的。因為既然有選擇，就必然有放棄，有時會為割捨不下的放棄而遺憾、後悔，成為一道籠罩在心頭的陰影長時間揮之不去。
我一個朋友的孩子在高考選報專業時遇到了困難，直到填報志願結束的最後一刻才匆忙做出決定，此後一直在懷疑自己的選擇是否正確。現在孩子已經大學畢業而且發展的很好，按說他應該慶幸當初的選擇了，實際上他也認為這個選擇是不錯的，但偶爾還是禁不住說：「如果選擇了另一個專業或許會更好。
」我說，那只是「或許」，包含著許多不確定因素，可是現在已經證明了你當初選擇的正確性，你還有什麼可遺憾的呢？聽了我的話，他說：「你說得對，我現在也這麼看。
」從此再沒有提過這件事。孩子的可塑性是非常強的，現在的表現與以後的發展並不能等同看待，同時影響選擇的外部因素很多很複雜，這些因素會隨時變化，即使我們認為選擇是正確的，但我們很難說過了若干時間此選擇一定優於彼選擇，而且在大多數情況下，這種選擇都無法再來一次，後悔是毫無用處的。所以最好的辦法是採取這種態度：
選擇前認真分析，選擇後決不後悔。
在我們家，孩子的事大都由他們自己做決定，我們提供儘可能全面的準確的背景資料，我告訴他們一個非常簡單的選擇原則：一、以51%作為選擇標準；二、選擇了就不要後悔。假定一件事屬於非此即彼的二者擇一的選擇，而且兩者選擇幾乎有著相同的吸引力，這種選擇無疑是困難的。
按照上述原則，對兩個選擇物件進行分析，如果其中一個有51%的選擇理由，就應該毫不猶豫的選擇它，這就是所謂的51%原則。 選擇了一個，就意味著放棄了另一個，就意味著失去了49%。有得必有失，魚和熊掌不可兼得，這時你必須承認這個現實，49%已經變成了零，不必再為它費心思，而應當全力以赴地去籌劃如何把51%儘快地轉化成100%。
我還給女兒設計了一個簡單的「決策模型」：把各種影響決策的重要因素一一列出來，然後根據經驗或個人偏好，按照重要程度給每一個因素加上一個權重，也就是給出一個係數，再根據分析分別給兩個物件一個分值，權重乘以分值就是被選物件在這個因素上的得分。把各種因素的得分加起來，就得到兩個備選物件的總得分，總分高者自然就是最後的選擇。
這個模型還可以進一步完善，比如說，可以按照權重大小或按照得分高低的順序重新排列各個因素等。當然，使用這個模型未必真能對正確選擇有什麼幫助，但可以作為一種心理安慰，「你看，我的選擇是有『理論』依據的！」我當時告訴女兒這個模型，只是當做一個遊戲而已。
這個原則對於女兒作出重要選擇有一定的幫助，比如是否下決心在家自學；高中是否找一所外地學校；報考人大還是北大等問題，都似乎是一種兩難的選擇，但按照上述原則問題就變得非常簡單了。不能保證用這個原則作出的決定一定是最佳的，實際上也不可能有一個準確的評判標準來證明某個方案最佳，但習慣了這種思考方式，既可以避免猶豫不決，又能夠在作出重要決定後得到心理上的平衡。在用這個原則進行選擇時還有一個「眼光」問題。
比如我在決定要對女兒採取自然教育的方法時就有一個現時和長遠的問題，從短期和區域性（僅從考試成績的角度）看也許應試教育的方法更為有效，但從孩子的全面提高和長遠發展考慮，自然教育無疑更加可取。但對於一些日常小事，則不必牛刀宰雞，儘可以隨你高興了。比如拿十快錢買一頂帽子還是買一副手套都無關大局，只要你自己滿意就行。
據說印度人在兜裡的錢僅夠吃一頓飯或看一場電影時，他會毫不猶豫的決定餓著肚子去看電影，誰能說他的決定不對呢？
既要善於選擇，還要學會放棄，這在經濟學中叫做機會成本。經濟學中，把作出一個選擇或決策時所放棄的東西稱為這一決策的機會成本，在k.e.
凱斯和r.c.費爾合著的《經濟學原理》一書中對機會成本作出了以下描述：
「產生機會成本的原因在於，資源是稀缺的（有限的）。比如時間問題，一天只有24小時。我們必須在此約束一下生活。
「看電影的機會成本是如果你用同樣多的錢和時間所能夠做的其他事情的價值；大學教育的部分成本是你從事全日制工作所能得到的收入；假使你的鄰居今天要修剪他的草坪，他就沒有時間帶孩子去動物園，而這正是修剪草坪的機會成本；比爾和科琳（書中假想的兩個飛機失事中倖存的駕駛員，他們落在一個荒島上）會偶爾決定休息一下，躺在海灘上享受陽光，在某種意義上這一收益是免費的，他們不必為這一優惠支付貨幣。然而實際上，它具有機會成本，躺在陽光下意味著花費時間，否則時間可以用來做其他的事情。在制定日常決策中，考慮一下機會成本有時是有益的。
」我們在作出任何選擇時都必須花費機會成本，利用51%原則，也許可以使你獲得的價值至少不低於機會成本的價值。
在實際生活中所碰到的事情往往是非常複雜的或者是「模糊」的，而且通常不可能用準確的數字來表示，所以這裡所說的51%並非真的要計算出一個準確的數字，而只是提供一個思考問題的方法。當你要作出一個決定時，通過判斷明確了哪個方案「好一些」就可以毫不猶豫地作出選擇。通過這樣的思考方法的鍛鍊，可以使孩子遇到問題時不會優柔寡斷、拖泥帶水，而逐漸養成簡潔明快、善於決斷的良好思維品質。
至於專家們所熱衷的「數學模型」，則另當別論了。
(此為轉貼)
3樓：y清風
你做的不是什麼見不得人的職業，所以沒有必要不敢告訴別人全世界不只你一個人做你現在從事的職業，他們都是你的競爭對手，雖然你可能不認識他們
只有競爭對手的存在，才會覺得自己做的事有意思，才會覺得有動力，更會有毅力超越他們
如果全世界只有你一個人在做這個工作，你會很孤單，很奇怪
面對害怕的事情，如何克服自己的心理障礙？
4樓：浪冰罪
當你感到害怕的時候可以進行鍛鍊。有心理恐懼的人可以在害怕的時候通過鍛鍊來克服心理恐懼，因為當人們害怕的時候，他們會分泌太多的腎上腺素。運動可以代謝這些腎上腺素，所以當你感到害怕時，你可以做俯臥撐、原地踏步或直接跑步。
演練結束後，恐懼感就不會那麼強烈了，甚至會有一種越來越強、不再害怕的感覺。
5樓：青雲上仙
堅定自己的信心，讓自己對困難有個明確的認識，這樣就知道自己可以去戰勝它，就不會感到懼怕了。
6樓：路的第一天
相信自己是最好的，沒有什麼事是自己不能邁過去的坎，相信自己的能力，走出第一步。
7樓：戰在那裡等我
正面的去面對這件事情，努力克服自己的恐懼，或者從始至終就避免這個事情的發生。
8樓：江南風情
儘量的告訴自己要勇敢一些，要積極的去面對事實，不要退縮，只要成功一次，以後就不會這樣有心理障礙了。
9樓：北山一師
還要剋制自己心裡的障礙，那麼首先應該讓自己的內心變得很堅強，然後非常有自信，相信自己是最厲害的，這樣就不會害怕了。
10樓：尋夢之狼
面對害怕的事情，想要克服自己的心理障礙，就要強迫自己去面對自己害怕的事情，這樣就可以慢慢克服了。
怎麼克服恐懼害怕的心理？
11樓：匿名使用者
你好，你對你遇到事物就有恐懼的心情不滿意，並想克服這種情緒，這說明你對自己的要求很高，可以說是一個完美主義者。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會有的情緒，因為它們是人類為了適應環境而與生俱來的本能，正因為我們有這些本能，我們才能躲避危險，保護自己。所以這些情緒是無法克服的。
既然無法克服，那麼應該怎樣對待它們呢？我的經驗就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓練中的「順應自然，為所當為」。
你之所以對陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點：
1.對自己過於苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個善於自省的人，適當的自省對自己能力和心態成熟是很有幫助的，但過度的自省會變成自責，使自己越來越不自信。
3.對自己的自信不足，導致根據別人對你的評價來評價自己，害怕別人對你有壞的評價。
個人建議你
1.對自己不要苛求完美，曲偉傑老師說過「完美=完蛋」，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結果，要記住任何人都會出錯，而任何失誤都是可以彌補的，所以沒有必要對自己做錯的事情過分自責，只要自己盡力彌補就可以了。
人什麼都可以喪失，唯獨不能喪失自己的自信，因為自信是我們成功的基礎，當我們有充分的自信是，對待外界的看法就會不同。
祝你擁有成功。
12樓：冷冷清秋羊羽
恐懼害怕屬於廣泛性焦慮之類的心理障礙，這種情況一般是在童年時候父母管理過於嚴厲，經常體罰有關。還有可能在成長過程中受到過意外傷害和拒絕，心理上消極防禦模式啟動，每當遇到事情就選擇逃避，或者將結果想象的更壞。這種心理在一定程度上影響著當事人的社會功能，使其更容易被人們拒絕和傷害。
針對這種情況，唯一能做的就是心理釋放，在有經驗的心理師的主持下，通過遊戲或者情境劇配上主動催眠，深入清除心理印痕，改變錯誤認知，重新建立自信，才可能改變膽小害怕的心理障礙。
這種焦慮障礙越早處理越好，如果拖下去可能轉變成為更加嚴重的心理問題，甚至在遇到新的遭遇時，直接進入到精神障礙。
13樓：水墨星雪
害怕是正常的，每個人遇到他根據自己已有經驗判斷，覺得超出自己能力之外的事情時，都會覺得恐懼害怕。送你一句話咯「逃避不一定躲得過，面對不一定最難受」。嘗試著接受害怕這種情緒，就像每個人都會傷心流淚、開心大笑一樣。
單純的「害怕」沒什麼的，其實只是生理反應，是一種預警系統，只有你實踐的結果才能證明你的**是否正確。沒有人天生就會什麼的，都是學習和創造的結果。相信人類創造奇蹟的能力！
如何克服自己過於在意別人想法的行為
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