1樓：匿名使用者
你好，抑鬱是人們常見的情緒困擾，是一種因感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。要想避免陷入抑鬱或從已有的抑鬱狀態種解脫出來，可以參考下面介紹的一些方法：①客觀評價自己和他人，「金無足赤，人無完人」，要學會客觀正確的評價自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的長處，建立自尊，增強自信，不要盲目的把自己同別人做比較，不管別人是否比你能力強，是否比你完美，是否比你得到更多的好處，你都不必在意，重要的是自己的感覺。
常以積極健康的心態鼓勵自己，能從中體驗到更多的成功和快樂。②做自己喜歡的工作，會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途二重新振作起來。③要看到事物的光明面。
不要把事物看得太絕對，黑即黑，白即白，那又怎麼樣呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情要從好處和積極方面著想，以微笑面對痛苦。④擴大人際交往。
人具有體性，不要拘泥於自我這個小天地裡，應該置身於集體之中，多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、 充滿活力的人相處。這些洋溢著生命活力的人會使你更多的感受到事物的光明與美好。，⑤保持又規律的生活。
按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛鍊等等有規律的活動會簡化你的生活，使你有更多的精力去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。⑥學會宣洩你不高興的情緒。要善於向知心朋友、家人訴說自己的不愉快，當處於極其悲哀的痛苦中，要學會哭泣。
2樓：走向未來
多學技能，多看書，多幫助別人。
3樓：在陽光下雀躍
多站在別人的角度想問題
4樓：餓彌陀佛
有錢就願意，現在錢說話，沒錢屁都不是
人願意為自己和自己身邊的人做任何事，不願意為與自己沒有任
不能說這樣的人自私，能為自己身邊的人做任何事，說明這個人很熱心腸。不願意為和自己沒有關聯的人做事，只能說明這個人活的肆意。這就應了一句古語 叫做 人為知己者死 這樣的人肯定是自私的呀，他們比較自我覺得跟他們友誼的才願意去做。不自私啊，肯定沒有那麼多的精力幫助不認識的人，對認識的施以援手，幫自己能幫的...
怎麼和孩子做朋友，讓孩子願意把自己心裡的話講出來
與孩子交朋友 是眾多教育專家的建議，是最能夠體現 人格平等 的有效手段。對於家長們來說，在新教育思想的薰陶和影響下，大多數人在主觀上還是願意接受這一觀點的，有和孩子交朋友的願望，這在家庭教育領域是一個可喜的轉變。但是從目前處在青春期階段的孩子與家長的關係來看，效果似乎不十分理想，這也是造成 雙期碰撞...
怎麼說話會讓別人願意跟你進一步交流，讓別人感覺到你的熱情與睿智
1.很多因素的哦 首要是語氣，同樣的話用不同語氣說出來會有不同效果，當然回，不同的場合答要學會用不同的語氣語速交流 2.其次是肢體語言，包括微笑，眼睛的眼神，手部動作，都要在適當的時候做適當的動作，而動作太多，比如頻繁眨眼，說話時不注視別人的眼睛東張希望 不管是聆聽還是表達時，要注視對方眼睛，這是真...