1樓：星座家
導語：你與你所仰慕的那些成功人士之間的唯一不同就在於，他們願意去處理恐懼，然後超越它，最後贏得成功。當你再次處在恐懼之中不知所措時，可以試試下面的方法：
1. 記錄恐懼
寫下你所恐懼的事物及其源頭。想想過去它是如何絆住你的，觀察反思使人增長見識，破除恐懼。當恐懼被寫在紙上，它便失去力量。
2. 進入恐懼
去做那些你所恐懼的事。嘗試先邁出一小步，然後再一小步。行動會帶來勇氣。告訴自己：「恐懼一定會過去」。隨著勇氣與意志力的增長，你的。世界也會逐漸開闊。
3. 放鬆身體
每天都要有放鬆休息的時間，學會活在一種放鬆的心態當中。
4. 記錄曾經的成功
通過回憶人生各個階段的每次成功，建立自信。你可以從五歲時第一次學會騎自行車開始寫起。記住它們，讓它們激勵你，促進你，幫助你直面恐懼。
5. 修正妄想
恐懼只是幻覺。我們關於恐懼的妄想大多**於過去所經歷的痛苦和對於未來未知的恐懼。改變那些自我暗示的恐懼故事。你可以選擇去創造一些充滿對於未來美好期望的新故事。
6. 笑對恐懼
用開玩笑的方式面對恐懼。說真的，撕碎它！當你嘗試著這麼做之後，你就會發現停滯不前和敗於想象中的事物是多麼愚蠢。
7. 活得充實
8. 以人為師
記住成功者們勇於嘗試的生存方式，並延著他們曾走過的路走向成功。
9. 相信自己
你應著重於準備並且願意去擁有成功、喜悅、驚奇、與他人之間的的聯絡、美好的未來和絕佳的環境。如果你為之努力並樂於接受。你值得最好的。接受這個事實。
10. 學會新本領
做一個終身學習者。全心全意、熬夜苦讀、實踐所學。保持這樣恐懼就會消失。
11. 先接受後消除
愚蠢、尷尬、覺得被忽視和麵對失敗。要接受這類失敗是人生的一部分這個事實。經歷它然後忘掉它。
12. 幫助他人
幫助新人，做一個好的指導者。和他人一起努力並幫助他們達到成功。
13. 生活是一場新奇的冒險
生活可以充滿美好與冒險，也可以充滿挑戰和悲劇。選擇活在當下，不浪費一分一秒。要對於生活多變的地貌心存感激，按住帽子，享受旅程。
怎麼克服恐懼心理
恐懼心理怎麼克服
2樓：好人一生平安
如果在恐懼心理發作的時候最好、最快的克服辦法有兩條：第。
一、使用藥物，這個藥物一般是有急性起效的抗焦慮藥，主要是苯二氮卓類。這類藥物是處方藥，開始使用一定要在醫生處方和觀察下使用。如果使用以後，有過使用經驗，自己使用以後療效肯定沒有明顯不良反應就可以備用，在出現這種焦慮、恐懼發作的時候臨時服用，要在規定的劑量範圍內服用。
第。二、如果沒有藥、不願吃藥或者沒有到吃藥的程度，最好的辦法就是活動。讓自己從事一些感興趣的特別是平常喜歡的娛樂活動或者是運動，出去跑一圈、打球，這種對緩解當時的恐懼心理都會有比較快速的效果。
3樓：謝謝你
恐懼心理。其實是個未知的恐懼，想要克服恐懼就得慢慢地直面它。所以來說。直面他的方法就是一點一點的去適應。慢慢的你就能夠克服。
4樓：葉孤夏侯青
恐懼心理是一種心理疾病，我認為克服恐懼心理就要從實際出發。越是害怕，越是要勇敢的去面對，才能真正的走。
如何克服恐懼心理
5樓：業桂枝卑培
首先要先樹立一個目標，努力克服恐懼心理，多與周圍的人談心相信這樣應該可以吧。
怎麼克服恐懼，緊張，怎麼克服緊張恐懼心理
朋友,這是心理方面的問題,我有一個小小的建議,你不妨上網搜搜 精神 健康網 你就會搜出來很多關於心理和精神方面的專業網戰.多放鬆自己，多深呼吸，如果問題嚴重，即使去找心理諮詢師，定期進行心理 我是心理諮詢師。希望能對你有幫助！完全按照個人的理解及感覺來學即可，因為你是客戶，你需要的是相應的服務，而並...
上臺演講很害怕該怎麼辦，如何克服恐懼心理
現實生活中類似現象不勝列舉。因為，每個人都有 軟肋 就是能使人恐懼的點。一旦這個點被別人發現，就會因恐懼而被人算計。這才是最要命的。所以，克服恐懼的最佳方式就是克服自己的毛病。只有這樣才能輕鬆的生活和工作。我們要對情緒有一個正確的認識，它有它的功能。只不過你沒有將情緒，這裡指的是恐懼對你的提示正確的...
如何克服跳水的恐懼感，跳水如何克服心理恐懼
八方不敗 一種直覺對於自已必然是有利的，比如人見到蛇。去克服直覺，就會失去正確的判斷能力。 我要幫助全中國全世界人我的理想 跳水不恐懼。在家的時候從二樓階梯摔下來。下吧都刻可以大疤。現在還明顯 每天健康多e點 最好的辦法就是直接跳下去，不要有任何的猶豫，我考z01的時候就是這樣克服的...