怎麼克服怕水心理，如何克服怕水的心理

1樓：帳號已登出

主要怕水原因。

1、在水中閉氣時嗆水、喝水，尤其是游泳池的水，讓你有噁心的感受，從而導致對學游泳產生排斥而怕水，怕游泳。

2、溺水，溺水最怕的就是自己不小心失腳跌落，在水中游時溺水沒有人知道，自己掙扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特別在年幼時，這種經歷會讓自己記憶很久，凡是到了游泳池就想起，這對再次下水和學游泳有一定的阻礙。

消除怕水方法。

1、在閉氣中不再嗆水、喝水的方法：

先在陸上模仿練習閉氣動作，吸一口氣，閉住，保證鼻子和嘴巴都是在閉氣狀態，不漏氣，不跑氣，默數5秒，然後由嘴巴出氣，發出「啪」的聲音。一定只是嘴巴出氣，而不是鼻子和嘴巴一起出氣的，這一點一定切記！反覆在陸上多練習幾次。

熟練後，站在水中，雙手扶池壁，腳踩池底，戴好游泳鏡，實戰練習水中閉氣，按照陸上模仿動作一點一點的將頭部侵入水中。要注意侵入過程一定要慢，越慢越好，越慢越不會嗆水。

2、對於溺水而產生的對水恐懼心理的排除方法是：

再次熟悉水環境，在淺水池中從水中行走，水中走跳，水中小幅度的活動，原地閉氣練習，或者有老師的輔助情況下練習下動作。一個有經驗的游泳老師都會對有溺水經歷的學員，在水中初步練習都以聊天為主，聊一些學員感興趣的話題，主要就是轉移學習者的怕水思想，讓學員在水中充分放鬆，沒有老師找朋友代替哦！

2樓：已亡請燒紙

找個臉盆，屏住呼吸（為了防止嗆水，最好用手捏住鼻子），閉上眼睛，把頭扎進裡面，然後睜開眼睛，做好思想準備，鬆開捏住鼻子的手，多多練習，慢慢就會好起來。

3樓：可愛泠泠

在水裡蹬假腿（立著蹬蛙腿），水就會把你當作好朋友，把你從水裡頂起來，試試吧，真的很有效！

4樓：小馬過河

這沒辦法，只有自己努力，強迫自己客服這種困難。

如何克服怕水的心理

如何克服怕水？

5樓：匿名使用者

哈！這個我有的，看我看我簡戒，，，就可以看了怕水。

學游泳時怎麼克服怕水的心理啊？

6樓：紫纖吾語

不要急於下水，在家中先練習呼吐氣，找個臉盆裝滿水，吸氣，然後，頭埋到水裡，憋三秒鐘，然後小口持續吐氣。此練習讓你先從心理上擺脫對水的恐懼。也是你學習游泳的基礎。

多多練習，你放鬆下來，就會明白，整個人呆在水裡並沒什麼可怕的，就算腦袋也在水裡了，戴著泳鏡一樣什麼都可以看到，記得不要慌張，水下憋氣或小口吐氣！只不要吸氣，就不會嗆水。

淺水區米深，應該淹不到你的，就算一不小心，整個人都到水裡了也可以自己調整一下，馬上出水就好了，當然身邊有會水的朋友陪伴，或在岸邊附近，這些因素都會讓你更有信心！

學習游泳的過程：先扶著岸邊練習腿上的動作，然後練呼吐氣與腿部動作的配合，最後再上手部動作。

7樓：游泳幫助

sikana游泳入門第1集，如何克服對水的恐懼感。

8樓：郭城仉嘉容

置死地而後生，以前我不會游泳的時候，我爸爸直接把我扔到河裡，隔一會把我拉上來，休息下又扔下去，這樣幾次，我就會了。農村的孩子大多都是這樣的。因為我們沒有教練。

9樓：600和

想學會游泳就不要怕嗆水！要學會游泳不光是嗆水，不小心還要喝水呢！我以前學游泳也喝過遊戲池裡的水哦！嗆水你也可以買個鼻夾再學！

10樓：冰雹的感覺

我記得我的游泳教練是把我們踢下水的，幾次過後就不怕了。

11樓：匿名使用者

學游泳先學會閉氣遊的時候頭埋在水裡吸取的時候在起來。

最好能帶個游泳鏡會好點。

多嗆幾口水就會了。

12樓：匿名使用者

嗆兩口水就不怕了。。

13樓：保春桖

多喝幾口以後就沒事了。