1樓：原海秋
對待孤獨，最好的方法是讓自己不孤獨，而不是等自己孤獨了，再用強大的內心和堅強的意志力去壓制那種孤獨。所以，我們應該做的是使我們的內心充實，而不是使內心強大。
我們孤獨是因為我們的內心空虛，無事可做，無事可想，無人可以溝通，沒人與之交往，心無可依之處。尤其是一個人獨處之時，最容易產生孤獨。
所以，人老了退休之後，一下子離開了工作環境，沒了追求，沒了工作，沒了事兒做，沒了人說話，也沒了人抬槓，還沒有什麼東西可以去考慮，心裡空落落的，最容易產生孤獨。
當然，許多性格內向孤僻，不善與人交往之人，平時也會有孤獨之感。
要去除這種孤獨，就要想法使自己的內心充實起來，用一些東西把心佔住。寧可讓人孤獨，不能讓心孤獨。
佔心的方式很多，可以看書，寫字，畫畫，唱歌，看電視，體育健身，養生修煉。還可以找人玩，下下棋，打打牌，跳跳舞，聊聊天什麼的。還可以找點力所能及的瑣事兒乾乾。
尤其是現在，網路系統這麼發達，上上網，看看新聞，聽聽相聲，欣賞欣賞**，還可以在這個平臺上來答答問題，相互之間學習學習。既能提高自己的能力，也能享受知識的燻淘。總之，讓心有所屬，心不獨處就可以了。
人的心裡有事兒佔著了，就充實了，就沒有功夫胡思亂想了，自然而然也就不孤獨了。這比單獨把心變強大要來的容易得多。而且心也安適得多。
因為用強大的內心去壓抑內心的孤獨，屬於自心內部的鬥爭，容易引發忿怒焦燥等負面情緒，容易留下後患，不是上策。
2樓：楓蘭
一個人的生活中難免會有自己一個人獨處的時候，雖然感覺沒有人多時候那麼熱鬧，但是也會有一些辦法來幫助自己驅散孤獨。其實一個人的時候更加自在，孤獨也很好解決，只是需要有適應的過程而已。
一個人的時候可以想幹什麼就幹什麼，隨自己的心意就好，不用顧忌其他人的感受。首先的選擇就是可以睡覺，這對於能睡的人簡直是一大幸福，不用在意別人，還可以睡到自然醒。然後醒了之後定一個外賣，在家可以邊吃看劇看電影，完全就是神仙般的生活。
有情調的人還可以自己去外面吃一頓飯，另一場**會等等，自己一個人也可以過浪漫的生活。
對於戶外的安排，可以自己一個人去健身，跑步鍛鍊身體，健身房打卡，或者可以找好朋友出去聚會，同時利用這個機會能聯絡一下感情，又能排解寂寞。或者去陪父母，平時也沒有時間，應該多勻出來一點時間去陪他們。父母雖然不說，但是很希望你能陪他們。
可以利用一個人無聊是時間來收拾一下家，平時也沒有時間，可以利用這個時間洗衣服，打掃衛生，體驗一下勞動的感覺。勞動之後累了也就不會胡思亂想了。充分利用自己孤獨的時間，要是平時也不會無聊到想要幹家務活。
做一些事情還是需要在對的時間才會有效率。不要覺得一個人孤獨不好，孤獨的時候可以冷靜的思考一些問題。
3樓：速凍小番茄
很多人都喜歡獨處，因為一個人做什麼都可以自由自在，而有孤獨心理的人常常是獨自生活，甚少進行社交活動，但是他們這樣的獨處是被動的選擇，因為害怕社交活動，所以感覺在社交中是消極的。
我們每個人都會有感到孤獨的時候，但並不是每個人都可以戰勝孤獨的，這種感覺有些人的孤獨是內在而穩定的，他們面對孤獨時常常無能為力，手足無措，而有些人的孤獨則是外在可以控制的，只是在某些特定的空間裡感到莫名的孤獨而已。
孤獨大致可以分為兩種的情況，一種是情緒隔離性的孤獨，這種是指不願和周圍的人來往，把自己封閉起來，什麼人都不想見，對外界有一種牴觸的情緒，從而讓自己陷入一個困境裡，另一種大概是指社會性隔絕指的是孤獨者，沒有朋友或者社會關係網想做什麼都只能是一個人缺乏友情，愛情甚至是親情，常常被動的去一個人去生活，缺乏社交能力。
除此之外有些人的孤獨感往往也是跟他的性格有關，有的人情緒變化，起伏非常容易很，不小心就會得罪別人，或者說是不知道正確的社交技巧，不懂得為何人際關係。
人的孤獨所以引起了很多的身體上的不舒服或者是疾病，在這些的情況下想要去改變的話，那最重要盒第1步就是要自己主動踏出來。
面對工作和生活不注意的時候，儘量去和身邊的人分享朋友聚會的時候主動去交流，獲得一些心理上的支援，沒有人願意傾聽的情況下，可以在網路上抒發一下，反正就是儘量不要把自己的情緒壓抑著，學會釋放情緒，訴說出來才是擺脫孤獨感的重要方式。
4樓：刀鋒黎明
您好！很高興能您的問題，看了您的問題敘述，您可以找一個自己喜歡的事情去做，讓自己忙起來，這樣孤獨感就會減輕點，希望我的能幫助到您，望您能。。
怎樣克服孤獨感
5樓：呆萌小怪獸
1、自我的層面
首先在自我的層面，需要我們能對於內心活動熟悉起來，對於自己的情緒感受、心態，做事情的動機有良好的覺察，使內心的活動有豐富的聯結感。
而要讓內心活動處於豐富的聯結狀態，需要我們有足夠多的獨處時間，來整合自己的所思所感、沉澱自己的體驗。獨處時間，是學習、反思、放鬆的必要時間。我們越是過著快節奏的生活，越需要獨處時間，來沉澱思緒和感受、澄清自我的意識。
暫時的面對自我、保持空寂、並不等於孤獨。反而是一種深切地與自我聯結的途徑。如果我們無法享受獨處的時刻，我們也很難真正地和他人友好相處。
2、日常人際交往層面
其次，在日常人際交往層面，需要尋找一些志趣相投、有共同點的人，建立能相對穩定的對話、情感交流的人際關係。
我們每個人都有歸屬和認同的需要，和有類似追求、類似心態的人交流，讓我們產生了自己和別人是有交集的，自己是被接納、認可的認同感。這種自主的，由非經濟、利益等現實原因驅使的人際互動，讓我們正視了自身深層的情緒需要，讓更豐富的心理角色得到了發揮。這讓我們與他人建立起更有情感意義上的聯結。
要想得到人際層面的聯結感，需要克服兩種心態：一是害羞、膽怯等社交恐懼的心理。二是害怕人際交往勞心勞神、花費時間的心態。
花必要的時間在與人的交流上，是我們不斷接受別人影響、也在影響別人的重要方式，而在這一過程中，我們和對方形成了深層的聯結感、驅走了成長過程中的孤獨感。
3、終極現實層面
最後，孤獨是人的終極現實之一，因為我們每個人都是獨特的，別人的體驗無法與我們重合，所以必然會出現孤寂、無法交流的部分。
為了緩解這種終極侷限帶給我們的衝擊，需要我們建立更深刻的我和他人的聯絡，即需要建立基於對對方完整的`認識和接納、認可對方是獨立、有感情的人，建立一種馬丁·布伯所說的「我和你」的關係。
只有學習接納、尊重另一個人獨特性，建立完整的「我和你」的關係，才是真正緩解終極孤獨的辦法。只看臉、只看財富、只看身材、只看學識等等，都是與一個人的一部分建立聯結的表現，而不是深刻地與人建立完整的關係。所以，如果要想建立真實而深刻的關係，以此緩解終極層面的孤獨，需要我們能夠真實地傾聽他人，放下對他人的期待和刻板印象，讓自己在他人的反應中成長。
怎樣克服孤獨感
6樓：書依雲
1、克服自卑感，一個人若總覺得自己不如他人，必然會不敢和別人接觸，這就是自卑心理造成的一個孤獨狀態，戰勝孤獨，首先要戰勝自我，衝破自卑心理。
2、確立正確的人生目標，要想從根本上克服孤獨，最好給自己確立一個正確的人生目標和培養某種愛好，一個懂得自己為什麼活著的人是不會感到寂寞的，同樣一個熱愛生活有追求的人也是不怕寂寞的。
3、加強與外界交流，當你感到孤獨的時候，可以和幾個朋友聚聚，把你的煩惱痛苦向他們傾訴一下，這樣別人也會在孤獨的時候需要的時候需要你的友誼和溫暖，大家相互支援共同進步。
4、多為別人著想，當你和周圍的人格格不入，無法進入熱烈的氣氛的時候，你要想一想自己孤獨和冷落的原因，要打破這個僵局，多為別人想，多想為別人做些什麼，融入環境，戰勝孤獨。
5、正確地對待孤獨，孤獨有時不全是壞事，一些習慣了孤獨的人，懂得如何充分的享受孤獨提供的寧靜，所以說，懂得享受短暫孤獨的人是戰勝孤獨的高手。
如何克服孤獨感？
7樓：求註冊
我本科階段很孤獨，做了很多自以為抵抗孤獨的事情，比如，找一個人談戀愛，好像很轟轟烈烈；再比如，逃課，但這些沒有讓我擺脫孤獨。孤獨，有心理層面和存在層面的，大學階段，生活、學習和心靈都進入一個前所未有的不同的階段。這個時候，脫離了小學初中那個跟家鄉緊密相連的「根」，空間上也是全新的，另外，同齡人的分層急劇出現，有人工作了結婚了。
這些都加深了孤獨。——我們必須知道為什麼孤獨，才有可能解決這個問題。以上，都沒有讓我不孤獨。
我想，結婚了就不孤獨了，然後，還是沒有解決。因為，人，如果具有獨立思考的內驅力，如果不全身心依附另一個人，或者使用什麼麻痺自己，都是會孤獨的。找到一個靈魂相同的人可以抵消一些，但幾率很小。
然後我辭職考研，這時我發現，我已經不害怕孤獨了。因為我有車有房有孩子，先生支援我脫產讀書，我孜孜不倦地讀著那些哲學和美學的書，我覺得很享受，雖然，還是幾乎沒有人懂我的心，但是，我充實了。到這裡，我的答案已經給出了。
孤獨不可怕，人可能一生都是孤獨的，可是不能停下腳步，你要每天都前進一點，做點事情，多擁有一些讓自己有現實安全感的東西。一個人，是一支部隊。特別是，可以跟自己對話的時候。
怎樣克服孤獨
8樓：我愛心如止水哦
你好！建議你多交朋友，多參加大型社交活動，多培養興趣愛好。
我特別害怕孤獨，怎麼辦？
9樓：我的驕傲
可能是朋友一起的時的美好讓你上癮吧，就和好多人擺脫不了打網路遊戲的情節類似。我覺得你不是害怕孤獨，而是不知道一個人的時候該做什麼好。既然你在上高中，我建議你還是以學業為重，除非你是城中村、富二代、官二代之類的前途鋪的好好的，那你隨意，但看你的表述也不太像，所以你還是好好學習吧，畢竟高中三年一晃就過去了，而好多連大學都上不了的孩子可真是該有所害怕了。
這個也不能說不正常，只能說你依賴性比較強~~~但是你要知道，世上沒有人可以支援你一生！別人可以在必要時扶你一把，但別人還有別人的事，他不能變成你的一部分，來永遠支援你。所以要學著自強自樂咯呵呵~~~其實偶爾的孤獨也是種難得的享受呢，輕鬆又自在~~~要學會享受哈~~~
祝你快樂~~~
是男的就找女朋友，然後多出去溜達，也可以全身心投入工作，就不會有時間去發現孤獨了。女的話找男朋友唄，有男朋友了絕對不孤獨，哈哈哈。
沒有人會一直陪在你的身邊，依賴自己是最實際的~
任何人都想找到可以依靠的人，但全心全意的付出可能會很受傷，為了短暫的心安去冒險也不太值得，所以豐富自己，讓自己變得強大才是真理~
男生更能夠承受孤獨寂寞吧~
找你的朋友親戚什麼的肯定有哪位也正迷茫的想創業呢再說男人不能老想著孤單你要自信獨立起來 如果你目標堅定大概不會想那麼多 你都有家了應該讓家裡人相信你 多和老婆溝通想法如果她不能理解那是她的問題 加油！
你要融入到這個集體來，畢竟你是要和大家一起工作的嘛，我剛來一個單位也和大家不熟悉，後來我主動和別人聊天，慢慢的我也大家熟悉了，你怎麼會感到孤獨呢，你想多了，你還有家人朋友啊！要是不嫌棄，你加我q我和你聊天！呵呵，開個玩笑了。
讀書。腹有詩書氣自華。
可以掌握很多知識。
還怕孤獨嗎。
人孤獨的時刻，只有自己，於是不得不看明白自己——自己的脆弱，慾望，念想，自己的界限，還有自己真正的。夢想"。
求。社會太虛偽，所以就算孤獨你也要偽裝自己。
你這樣可不行哈，每個人都應該獨立生存的，不應該過分的依賴別人，要不然別人會覺得很煩的。
怎麼克服怕電，怎麼克服怕電
你這是被電擊電怕了,心理存在陰影造成.要克服這些陰影,你首先要認識電是什麼,其實電就是一種能源,你使用得當就是你生活工作上的好幫手,使用不當就會帶來危害.平時生活工作中都離不開電,都要接觸到用電,所以你逃避不了接觸到用電.平時接觸到的都是220v的交流電,人體可以承受的安全電壓是36v以下的電壓.使...
怎麼克服怕水心理，如何克服怕水的心理
主要怕水原因。1 在水中閉氣時嗆水 喝水，尤其是游泳池的水，讓你有噁心的感受，從而導致對學游泳產生排斥而怕水，怕游泳。2 溺水，溺水最怕的就是自己不小心失腳跌落，在水中游時溺水沒有人知道，自己掙扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特別在年幼時，這種經歷會讓自己記憶很久，凡是到了游泳池就想起，這...
演講緊張怎麼克服，怎樣克服演講緊張
要應付這種緊張，或讓尷尬局面儘快過去，你得先明白一個道理 人都是以自我為中心的，就算你在臺上講話，也沒誰會像你自己想象的那麼關注你。也就是說，首先，你自己不示弱，沒人看得出來你有多緊張 其次，你就算真的弱掉了，也沒有人會像你一樣覺得那麼嚴重。舉個例子，如果你看那些高水平演講的 時，留神仔細盯著看講話...