免疫力對健康十分重要，年輕人如何科學的快速增強免疫力？
1樓：小徐說民生
平時應該要注重養成乙個特別好的飲食習慣，養成特別好的生活習慣，還要注重鍛鍊，能夠增強自己的免疫力。
2樓：正直小蛇聊生活
增強免疫力方法早睡早起，不熬夜，可以提高精神狀態跟身體活力，還有就是要多進行一些體育運動，比如說跑步，打球，多吃一些健康蔬菜增強身體素質，身體素質強之後抵抗力自然會增強。
3樓：撒的謊
早睡早起，不要熬夜，多喝水，促進新陳代謝，多吃蔬菜水果，然後可以多喝奶，多吃豆製品，可以吃一些動物的內臟。
面對疫情，免疫力才是關鍵，自身免疫力對人體有多重要？
4樓：小柒說社會
自身免疫力是我們人體抵禦外部疾病的終極防線，不管是我們老祖宗流傳幾千年的中醫還是近代醫學，都對人體的免疫力非常重視。人體是乙個微妙的平衡體，只有達到一定的平衡，對外部入侵到身體的病毒、細菌等異物，才能有效的殺死，避免產生感染或者病患，所有的醫療手段最終的目的也是搭建起免疫的護城河，保持身體健康。自從生命誕生以來，人類之所以能從充滿危險的遠古時代存活到現在，就是我們獲得了非凡的免疫力。
通過自然進化，人體出現了特有的免疫器官，比如胸腺、脾臟、各種淋巴結等。人類的免疫力也分為了先天性免疫以及特異性免疫。人體的免疫系統也分為體液免疫系統、細胞免疫系統、吞噬系統以及補液系統等。
人體免疫力低下的最明顯表現就是體弱多病、營養不良、疲乏無力、睡眠障礙等。一旦患有免疫力低下，將會長期與醫院打交道，而且每次生病都需要花費很長時間才能**。長期以往，不但會對患者的生活工作帶來極大的不便，而且還會影響身體和智力發育，誘發嚴重疾病。
提公升免疫力的方法其實很簡單，只要不是免疫缺陷，一般都可以在後天進行彌補。比如接種疫苗，培養規律的生活習慣，保持良好的作息時間，均衡飲食，切忌暴飲暴食，多喝白開水，保持良好的衛生習慣以及補充適量的微量元素等都可以有效提公升人體的免疫力。
5樓：陌佳燁偉
自身免疫力可以幫助我們在面對病毒的攻擊時，讓自身的感染幾率下降。平時的小感冒，小咳嗽，都是靠我們自身的免疫力在對其作抗爭，好的免疫力甚至可以讓身體達到自愈的狀態。
6樓：f但是
自身的免疫力對於人體來說非常重要，它可以排除掉大概70%的病毒可以更好的防護我們的身體讓我們免受病毒的侵擾。
7樓：戎初彤
是非常重要的，我們為了有乙個強壯的身體，必須每天堅持鍛鍊，比如跑步，帶了年紀的人可以在廣場上跳跳舞。
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