1樓：pan小
免疫力下降主要考慮是由於生活作息不規律、飲食營養不充足等原因導致的，如長時間熬夜、長時間受餓等。除此之外，也有可能是由於身體長時間的不運動或是長期喝酒、吸菸等造成的。 人的身體免疫力是人身體自身的防禦的機制，如果出現下降，一定要積極的去提高免疫力。
首先就要注意均衡飲食，在飲食這方面，要保證充足的維生素，可以吃新鮮的果蔬水果，例如我們常見的富含豐富維生素c的獼猴桃，以及新鮮的蔬菜，例如西蘭花，維生素c也非常的高，還有就是青椒、芹菜等。在生活當中應該去多喝溫開水，能夠保持身體的水分，加快身體的迴圈與代謝，還可以吃牛奶、雞蛋以及菌類等，都是可以補充蛋白質，調節機體迴圈的。最重要的是能夠通過體育鍛煉來提高身體免疫力，要注意適當地進行體育鍛煉，去加強自己的體質，並且要注意自己的生活作息習慣，避免熬夜以及過度勞累等情況的發生。
身體免疫力通過在運動以及飲食方面才能夠有效的調節，同時要放鬆自己的心態，不要過度擔心，身體免疫力下降而產生焦慮的情緒，這都是對於提高免疫力來講是不利的。
2樓：陽陽小答主
你出現免疫力下降跟平時的飲食作息有很大的關係，如果你平時經常的熬夜而且沒有合理的飲食，那麼可能你的免疫力就會很容易下降，平時一定要注意，不可以經常的熬夜，合理安排自己的作息，而且要注意合理的飲食規律，還得要注意多鍛鍊身體，這樣都會對你有很大的幫助。
3樓：持正向善的境界
飲食不調，睡眠不足，緩解壓力，戒菸戒酒等。人體需要多吃水果和蔬菜，注意補充鈣質和蛋白質，養成正確的作息習慣 ，勤出門出去散心，謹記吸菸有害健康，喝酒對肝臟傷害大 ，只有把身體的生活習慣調整好了，才能擁有一個健康的身體。
4樓：妧妧不可
長時間工作不休息、感冒、傷口感染、長時間不進食等。要有合理的時間安排，注意休息與吃食，要及時處理自己的傷口防止感染。
身體勞累免疫力差怎麼辦，身體勞累，導致免疫力下降怎麼辦？
1 重視睡眠 手機需要充電才能運轉，人體更需要 充電 人體 充電 的方式就是睡眠，睡得不飽不規律的人，免疫力絕對好不到 去。每天晚上10點半睡是最健康的，超過11點就算熬夜了，如果實在戒不掉熬夜，一定別超過晚上11點半睡。2 堅持運動 科學研究已經證實，每天運動30 45分鐘的人，免疫細胞的數目會增...
免疫力低下的表現有哪些？免疫力低下的表現有哪些呢？
一 噴嚏不斷，易感冒。感冒是最容易體現一個人免疫能力強弱的跡象，感冒頻率高的人說明免疫能力低，天氣稍微出現變化就容易感冒，此外感冒時恢復的時間也比其他人要更長。二 哈欠不斷，易疲勞。有些人在生活工作中經常會犯困 打盹，即巨集芹陵便是早睡早起也會出現類似的情況，休息後會感到精力有所恢復，但無法持續太長...
人的免疫力是越強越好嗎，人體免疫力越強越好嗎
答案是否定的。從細胞和分子的層面，即是免疫細胞的活性比較好，針對某一表位的抗原特異性的適應性免疫細胞的功能比較強。一般情況下，免疫力還是強一些好，但也不是越強越好。正常的免疫功能可以識別並排除進入體內的 非己 物質，維持內環境的穩定。當免疫功能不正常時，就可能發生免疫失調性疾病。常見的有 1 過敏反...