1樓：灣區聚集
是的，螺絲粉。
是增肥利器的糖油混合物。
糖油混合物指的是高碳混高油，核心是高糖高脂。也就是說這份食物裡糖油比例極高而其他營養元素極少，熱量高、公升糖快。糖油混合物是在自然界當中本身不天然存在的，既不是單純的糖，也不是單純的脂類。
而是將糖類和脂類經過人工混合精製的一類食物。
糖油混合物容易導致長胖，人合成脂肪需要有兩個必備條件：01身體裡要有更多的盈餘營養糖油混合物因為熱量豐富，它會讓身體有盈餘的、還沒有用完的能量。02身體要有合成機制而吃了糖，血糖公升高，身體為了平衡血糖就需要大量分泌胰島素。
這玩意能促進脂肪合成）。所以糖和油混合在一起，在客觀上會激發合成代謝的長胖。
糖」讓我們產生多巴胺。
而「油」熱量豐富。所有的生物都想儲存脂肪、儲存能量，就像存錢一樣。這倆完美搭配起來，簡直就是熱量炸彈！
我們吃肉時，會因為攝入過多，而產生「膩」的感覺，其實這是身體的自然反應也是保護機制，為了防止攝入過多的熱量。
而糖油混合物則不會讓你覺得很膩，也不會太甜。在不知不覺當中攝入了大量的熱量，這才是糖油混合物最大的危害。
所以可怕的不是糖油混合物，而是「上癮」。
2樓：暮靜雨
螺螄粉這種食物在近年來受到很多年輕人的追捧，滿足了很多人獵奇的心理，它和臭豆腐差不多，聞起來臭但是吃起來卻很香，再配上一點蔬菜，就能解決一頓午飯。但是一碗螺螄粉的熱量很高，嚴格意義上來說它也屬於糖油混合物，一碗螺螄粉的熱量抵得上六碗公尺飯！
所以說想要**的各位應該將其拉入黑名單了，尤其是不能在晚上吃，那體重是「噌噌噌」的往**。此外由於螺螄粉加入了很多調味料，含鹽量超標，吃多了還容易導致鈣質流失。
3樓：網友
不能說螺螄粉就是糖油混合物。
應該說螺螄粉是水，澱粉，還有辣椒油混合物。
如果是需要蛋白質的人，不能吃辛辣食物的人，最好不要吃。
4樓：夜圍起來
螺螄粉主要配料：公尺粉（各大超市均有賣），酸筍，腐竹沙姜，幹棗，枸杞，香菇，豬骨，酸豆角，香菜，小蔥，辣椒粉，雞精，大料。
成分最多的應該是碳水，油一般就是加了辣椒油以及腐竹是油炸的。
5樓：靈汐
因為螺螄粉重油重鹽，而且99%都是碳水，因為鹽分高身體儲水，第二天妥妥的重2~4斤，雖然之後2天會排水，但是高碳水和巨高的公升糖指數也讓你用很久來代謝。
怎麼判斷哪些食物容易胖？
先說一下gi，最重要是控制熱量和公升糖指數（gi），公升糖指數（gi）指公升高血糖的速度和能力，一般低gi食物引起的血糖變化小，高gi食燃塌察物血糖公升高幅度大～
gi>70為高gi食物，gi在55-70為中gi食物，gi<55為低gi食物～
公升糖快＝囤脂肪，身體會大量分泌胰島素來降血糖，身體對這些能量是很守財奴的，一丁點都捨不得浪費，經過肝臟轉化成糖原→脂肪儲存起來，以備饑荒時供能，胰島素大量分泌後血糖又急劇下降，會給大腦傳輸你又餓了的訊號！是不是很可怕！明明剛吃完飯沒多久，又餓了！
所以要避免胰島素大量分泌和血糖急劇上公升下降！
總結：高gi的食衫搜物飽腹感短，吃的時候很愉快，但非常容易餓，越吃越多越吃越上癮，因為身體喜歡你吃這些東西，方便儲存成糖原和脂肪。
低gi的食物飽腹感時間久皮茄，沒有高gi那麼美味，但是不會上癮，吃久了也能覺得好吃，習慣吃低gi的食物是你養成易瘦體質的關鍵！
避免高gi的食物：精公尺精面（大公尺飯，各種麵條，白麵饅頭包子，涼粉，粉絲，公尺線，等所有精細澱粉做成的食品），很甜的水果（西瓜 哈密瓜等很甜的瓜 獼猴桃 香蕉 大棗 葡萄乾 菠蘿 ）
常吃低gi的食物：粗糧雜糧製品（新增劑越少越好），各種菜，不很甜的水果（gi從低到高排列：牛油果 柚子 奇異果 蘋果 梨 士多啤梨 櫻桃 李子 火龍果 桃子 木瓜 橙子 葡萄等，水果雖然不高，但是最容易吃過量，下午4點之前吃，一兩個的量就可以了，就是大概250g之內，不要怕不吃水果缺營養，蔬菜完全能補回來，營養密度更大）
另外糖油混合物最容易發胖，是最容易被轉化成糖原和脂肪的！而且公升糖指數巨高，會讓血糖像坐火箭一樣飆公升又飈降，沒吃多久又餓了！是熱量炸彈！
6樓：全能之星胡咧咧
糖油混合物指的高糖加上高油的組合，而螺螄粉不屬於這其中，但是它也是減脂期殺手。
螺螄粉算油膩的東西嗎？
7樓：匿名使用者
任銷睜殲何人在烹調過程中使用過量早配的食用油，都可被歸類為油膩食物，因為這些食物含有大量脂虧衝肪。因為脂肪太多，所以可稱為： 油炸食品(油條)、油炸食品、紅油混合食品。
有些粽子也是油膩的，因為它們含有大量的糖和油，可以導致「三高」——高血壓，高血脂和高血糖。禽肉本身含有大量的肉脂，如脂肪、雞皮、動物大腸等，大量使用這些成分進行二次加工的食品，如燉湯也是油膩食品。
**期間，有什麼易胖的食物是不能吃的？
8樓：赤草明
如何吃在很大程度上決定了乙個人**的效果，所以在**期間，一定要知道什麼能吃，什麼不能吃，該怎樣健康飲食。
1. 油炸食品
油炸食品在**期間是絕對不能碰的，它的熱量高到離譜，有時候辛辛苦苦運動一小時，可能一塊炸雞就讓運動一小時消耗的卡路里回來了。什麼油條、油餅、炸雞、薯條等油炸的東西，不僅是在**期間，平常也不能多吃，不然會導致肥胖。
2. 碳酸飲料
碳酸飲料中含有非常高的糖分，經常喝的話不胖也會變胖，更別說**期間的人了，更是需要繞著它走。由於每天人體消耗的糖分，也就是能量，是一定的，或者加上運動，消唯譁耗的能量也是有量的，所以經常喝高糖的飲料，糖分消耗不了，就會轉化成脂肪，所以建議不管減不**，碳酸飲料偶爾喝一下就或山脊行，千萬不能天天喝。
3. 膨化食品
膨化食品一般都是重油重鹽重糖的，熱量非常高，吃了之後非常容易發胖。這些食品一般都是以穀物、薯類、豆類等為原材料，經過高溫烘焙、油炸，還有膨鬆劑一類的新增劑，導致膨化食品裡可能含有鉛，對人體危害極大。
4. 肥肉等脂肪高的食品
肥肉這種高脂肪的食物，**期間千萬要少吃。經常吃肥肉，會造成攝入過多的能量，因為肥肉中的脂肪非常多，1克的脂肪就產生9千卡的熱量，大家想想平時跑步半小時才消耗多少熱量，肥肉吃多了甚至會引起脂肪肝等疾病，所以千萬要少吃肥肉。還衫滲有各種高脂肪的食品，例如巧克力、榴蓮，脂肪含量都特別高。
**期間儘量飲食均衡、清淡，多吃玉公尺等粗糧，多吃蔬菜，少吃公尺麵這些精加工的，還要多運動，千萬不能過度節食。
9樓：撒的謊
像一些黃油，麵包，蛋糕甜點鬥搏，奶茶，雞排，牛排，羊排豬肉，基攔紅燒肉，麵粉，麵條，公尺飯等食物都不可以吃，都搏銷胡是屬於高熱量的食物。
10樓：劉心安兒
比如說垃圾食品，包搜逗山括炸雞，漢堡，薯條，然後也包括榴蓮，釋迦果，世中也不要吃辣條，指辯也不要吃太多甜品，同時也不能吃外賣，還有就是不要吃醃製過熏製過碳烤過的食物。
11樓：桃子本家
威化餅乾，威化餅乾中是含有一些夾心的，這些夾心中就含有非常多的糖蠢賣分和一些忌廉成分，所以大家要注意平時我們在吃的時候一帶吵逗定要看碰渣一下成分表，也就是說我們吃塊餅乾相當於我們吃了一斤豬肉。
12樓：love毛毛敏敏
想要瘦，最應該遠離的就是糖油混合物（如油條，炸糕，方銀攜便面等）和一些精細澱粉類食物（如公尺線，螺鋒伍伏螄粉，包子，饅頭等）最好換橘姿成粗糧。
13樓：枚樂悅
1.高熱局巧晌量、高脂肪的肉類食物，包括牛肉、羊肉、豬肉、鴨肉等，含有豐富的蛋白桐鋒質、脂肪，進食後熱量有剩餘時可以轉寬頌化為脂肪儲存在體內，使人長胖。2.
含有豐富碳水化合物的食物，包括公尺類、麵食類等，可以轉化為葡萄糖或脂肪，為機體提供大量熱量，使人長胖。
14樓：汽車的圈兒
第一就是薯片，薯片多是油炸而成，雖然營養會喪失很多，但口感會變得格外酥好鋒脆，尤其是在看電視或者看電影時吃薯片，會不知不覺就會喊衡吃多，很容易造成肥胖。第二就是奶茶，奶鄭襪做茶主要是忌廉、糖漿、奶精、砂糖等調配而成，它的熱量非常高，一杯700毫公升左右的奶茶熱量大概在460大卡左右。所以長期喝奶茶，長胖是肯定的。
15樓：東方將白
**期間有許多食物是不能吃的，比如說油炸，食品嗯，大魚大肉，還有榴蓮都是不能吃的。
16樓：涼初
甜的點心、餅乾、巧克力、蛋糕、忌廉麵包，糯公尺類的黏食，像湯圓、粽子、艾窩窩等。
17樓：帳號已登出
高熱量都不能吃比如油炸類還有大油類都不能吃可以少吃一定要控制住自己的飲食習慣。
螺螄粉裡面有多少糖？
18樓：終極鬥士
和食鹽放的量一樣，一勺，螺螄粉最有名的大概就是柳州的螺螄粉，而且公尺粉的味道基礎就**於螺螄湯，就是用新鮮的田螺和配料一起燉出來的，這次我做的只是家庭版的攜枯，沒有用到田螺，只是用了普通的滷水做的螺螄粉，但味道還不錯，寒冷的天氣吃上一碗熱騰騰的螺螄粉，很過癮哈。
主料1人份。
公尺粉150克。
腐竹15克。
花生（炒）15克。
酸筍15克。
酸豆角15克。
木耳(水發)15克。
黃花菜15克。
生菜少許。味聚特酸甜脆蘿蔔15克。
輔料。滷汁1小碗。
剁椒1茶匙。
水2大碗。白醋少許。
食鹽1茶匙。
糖1茶匙。步驟1
備好材料。步驟2螺螄粉的做法大全。
公尺粉提前泡上4、肆簡5個小時。
步驟3鍋中水燒開，下入公尺粉，煮個幾分鐘，期間撈幾次公尺粉看看軟硬程度，公尺粉屬於不好煮的一類粉，所以在鍋中要比平時煮其他麵食或粉的時間都要延長些，以保證能煮熟，煮公尺粉的湯水應該是泛白色為最佳，這次是買的桂林當地的公尺粉，所以不管是顏色還是口感都非常的好。
步驟4螺螄粉的做法**。
煮個分鐘後撈出公尺粉在冷水裡過下，然後在鍋中再倒入熱水，再次的下入公尺粉，再裂隱褲撈出公尺粉之前再用筷子夾下公尺粉看下熟沒熟。
步驟5幹木耳和幹黃花菜用冷水泡發，再在鍋中焯熟撈出，切絲備用。
步驟6螺螄粉的家常做法。
滷水，清水煮開。
步驟7倒入油炸腐竹、花生公尺、酸筍、酸豆角、蘿蔔絲。
步驟8螺螄粉的簡單做法。
最後倒入幹木耳、黃花菜，繼續煮下，加入鹽、糖調下味即可。
19樓：知足常樂
你好，螺螄粉裡面的糖分還是比較少的，它放了糖分只不過是起調味的作用。
20樓：勤奮的曼曼
螺螄粉裡面的糖有多有少，每一家螺螄粉品牌也不一樣的，所以放糖的數量也是不一樣的。
21樓：耳冬三點瓦
螺絲粉裡面有多少糖？是你的糖是很少的，主要是那個呃經過那個發酵的那個螺絲肉。
這是乙個關於螺螄粉的問題
22樓：公證機關喝素
本人廣西的，但是不是很喜歡吃螺螄粉，覺得螺螄粉的辣椒油太油膩了，偶爾吃一碗還行。桂林公尺粉蠻好吃的，最愛吃的是南寧老友粉，老友粉放的辣椒是生辣椒，夠辣但是不油膩。螺螄粉主要是料很多，腐竹花生青菜是主要的，其他的豆腐鴨腳滷蛋之類的都是憑個人口味自己加。
螺螄粉裡面一般沒有螺絲，主要是湯用來煮過螺絲，比較出名的就是柳宗元和幾家老牌的螺螄粉店，但是很多街角不是很起眼的小店也很好吃。如果你是買包裝的我是不覺得有多好吃。如果你比較喜歡吃油膩的螺螄粉確實不錯，料多夠辣。
如果你不是很喜歡吃油膩的但是喜歡吃辣，推薦你吃老友粉或桂林公尺粉。
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