1樓：匿名使用者
也許 靜坐（坐禪）能解決你的問題 精神力的感覺，和控制血液的感覺即為相似，當精神力集中時，類似倒立後大腦充血的感覺。區別在於精神力是可以控制的，而大腦充血是不可控制的。
首先是產生精神力，或者是感應到原本你感應不到的精神力。根據試驗結論，以下三種方法是切實有效的。初學者可隨機在以下四種方法中挑選最適合自己的方法練習兩個月，若兩個月後沒有起色，則可以放棄。
一， 閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個部位，然後想象自己大腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個部位匯聚到大腦的核心。若大腦的中心產生腫脹的感覺，第一步就成功了。
二， 閉上眼睛，想象自己去看前方的物體。不要想象用眼睛去看，而是想象大腦接受前方傳來的資訊，要有一種強烈的想要去看見的願望。如果大腦內產生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺，而且這種感覺可以流動、壓縮，這就是大腦處的精神力。
三， 盯著眼前的物體看，想象能夠讓它浮起來，如果大腦中產生了上面所描述的感覺，則成功。
四， 首先可以嘗試在手部控制血液，使手部產生漲的感覺，而且感覺充滿了力量。不過那種力量不能體現在物理上，手部力氣變大了的話，就是弄錯了。要感覺有血液的地方，充滿了力量。
然後在大腦中試驗，使自己的大腦中產生一種可以移動的東西，可以膨脹，也可以擠壓，那就是靈力的原型了。而且在大腦中，不要擠壓靈力過度，以免產生危險。
2樓：匿名使用者
這隻能問你自己 以為你所說的精神力每人都不同 每人想發展的方面也不同。
如何增強精神力量呢？
3樓：匿名使用者
冥想可以增加你的精神力。
簡單的介紹乙個基本冥想儀式吧。
第一步：放鬆你的身心，坐在草地或是小溪中，當然要是做不到的話，在家裡也可以。但是最好在野外。
第二步：張開你的手掌，放在你的面前，用手心去感受周圍流動的空氣和一切變化。
第三步：閉上你的眼睛，在你的手心上聚集乙個光球，這個光球可以使來自大地的力量，也可以是來自風，總之，自然界的一切，都可以聚整合乙個光球。（注意，只選取一種，而芹正不要貪多。
在沒有一定的能力之前，不要聚集多種力量，那可能會導致衝突。）
第四步：當你的光球聚集到一定的程度，讓你產生一種不可控制的感覺的時候，就立刻睜謹停止聚集，然後把這個光球慢慢的容納到自己的身體裡，讓其中蘊含的力量和自己的精神力量融合，注意：是融合而不是結合，要完完全全的融為一體。
第六步：將多餘的力量返還給你所求的物件，並且誠心的感謝它。如果你是從溪流中聚集力量，那麼就感謝那條溪流，感謝水，感謝他們借給你力量。
這是很重要的，這代表著你在巫術的修行上能走多遠。）至此，基本的冥想便完成了。冥想重在堅持，每天都去做，才能很好的成為乙個出色的巫師。
然後，我在介紹乙個簡單的具現化的訓嫌早悔練吧。
第一步：閉上你的雙眼，在你的腦海中定出六個點，六個點到中心和到相鄰的點的距離必須相等，然後把他們連線起來，成為乙個六芒星。記住：正三角用紅色的線連線，逆三角用藍色的線連線。
第二步：將這個六芒星從平面變成立體。
第三步：把這個立體的六芒星按照順時針旋轉起來。
第四步：再具現第乙個六芒星的同時，具現第二個六芒星，按照顏色和方向相反的方式旋轉。
第五步：不斷的增多六芒星的個數，直到成為乙個圓球。
怎樣鍛鍊自己的內心？
4樓：52鄉味
在生活中學會欣賞自己，讓內心變得強大的，就是要學會欣賞自己。同時提高自身修養，讓自己變得更優秀。
1.多鍛鍊，空時練練瑜伽，不光兄做液能鍛鍊身體，內心也會變得強大。
2.多讀些勵羨物志的書，名人傳記，多看些勵志的電影。
2.多與堅強樂觀開朗勇於挑戰的人打交道，向他們學習，轉化為自己的力量。
3.給自己設定一些目標，要高於自己暫時的能力，但不要太極端，通過不斷地挑戰，無論成功與失敗，都可以鍛鍊自己的內心。
4.良好的心態很重要，任何時候都要學會調整好自己的情緒，勝不驕敗不餒，要勇於面對自己做的不好胡鋒的事，敢於承擔責任。
怎樣鍛鍊自己的內心？
5樓：達興老師聊教育
沒有事情的時候，心裡面不空。有事情攜物的時候。心裡面不亂，有大事的時候，心裡面不畏懼，遇見小的事情，也不會怠慢的。
鍛鍊自己的內心，要做到泰山崩於前而面不改色，波瀾不動，處變不驚。
真正的成長，不是叫自己變得強硬，而是變得溫柔。很多時候，可以面對天崩地裂的災難，卻無法面對一些諸如鄉情鄉愁一樣的惆悵。乙個人的內心有多麼強大，外表就有多麼溫柔。
生活和工作中總會有些事會困擾到，如何才能做到置身事外，不讓這些破事影響，從而可以做自己的事，讓別人說去吧。
如何提高自身的精神能量？
6樓：c一縷晨光
1. 健康生活方式：確保你有足夠的睡眠、健康的飲食和適當的鍛鍊。這些習慣可以提高身體能量和免疫力。
2. 積極樂觀：積極的態度有助於減少壓力和消極情緒，同時提高身心能量水平。
3. 獨處思考：花些時間獨處，思考你的生活和未來。這有助於調整你的態度和能量，提高你的創造力。
4. 保持學習：通過學習新的技能、知識和經驗來提高你的自我價值和信心。
5. 快樂社交：與有益和積極的人交往盯仿，滲腔結識新的人際關係和社交圈子。這有助於增強你的能量和自信心。
6. 立即採取行動：找到你想要達到的目標，然後立即開始實施計劃。行動迅速、果斷，不拖延。這也會使你感覺到自我滿足。
7. 進行身體和精神鍛鍊：從瑜伽到冥想，從散步到有氧運動，這些活動有助於釋放身體上堆積的負面情緒，提高身體和精神能量水平。
總之凱喊纖，通過積極的生活方式、積極的思考和積極的行動，你可以讓自己處於高能量狀態，充滿自信、充滿自豪感和積極進取的心態。
怎麼鍛鍊念力精神力
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真正的精神力怎麼修練，怎麼修煉精神力
多讀書，書是知識的海洋，有我們永遠學不完的知識，書是我們的精神食糧，不讀書專，人就精神空虛，屬迷失方向，遇到問題，就找不到方向，多讀書能開擴我們思維，解決問題的方法就可以應有盡有，多讀書能提升人的氣質，增加內涵，提高欣賞水平，希望你堅持多讀書，在不遠的將來，一定會造就一個不一樣的自己，一個讓自己滿意...
怎麼鍛鍊精神力量 或者說是怎麼使得精神得到磨練 15
怎麼鍛鍊精神力量 或者說是怎麼使得精神得到磨練 其實說是精神力量感覺看不見摸不著的東西 我覺得關鍵還是看身體狀況 健身瞌睡時或者沒好好吃敬明飯時就是感覺力不從戚稿襪心 意念完全控制不了 雖然還想堅持 再打個比方 你肚子痛 或者腿痛任何乙個身體部位不舒服時讓你去做一道數學題你肯定也很難集中精力 健身沒...