氣虛便秘吃什麼能通便？氣虛型便秘患者吃什麼能緩解呢？需要注意什麼？

1樓：情意情感諮詢

便秘有多種情況，其中氣虛便秘就是常見的一種，這類便秘者往往很想大便，有明顯的便秘，可不管怎麼使勁，就是排不出來，甚至可因排便用勁而搞得滿頭大汗，氣喘吁吁，那麼這種情況就屬於氣虛型便秘。針對氣虛便秘，可採用食譜來改善。下面來給氣虛便秘者介紹四個食譜。

一、杏仁芝麻糖：甜杏仁、黑芝麻、白糖、蜂蜜，各適量，先把甜杏仁打成碎泥狀，黑芝麻洗淨入鍋中炒炒，涼後研碎，然後把杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜一起倒則櫻哪入大碗中拌勻，蓋上蓋子，隔水蒸2小時即可服食，一天服兩次，有益氣潤腸作用，可在飯後咀嚼嚥下。

二、人參黑芝麻飲：人參、黑芝麻、白糖，各適量，先把黑芝麻搗爛，人參孫碼加水煎汁去渣，然後加入黑芝麻及適量白糖煮可食用，有益氣潤腸，滋養肝腎的作用，可作早晚餐食用。

三、黃芪蘇麻粥：黃芪、蘇子、火麻仁、梗公尺，各適量，無把前三味打碎，加適量清水煎煮十分鐘，取汁，加入粳公尺，用藥汁煮粥，有益氣潤腸的作用，一天一劑，分次食完。

四、芪香蜜營膏：黃芪、木香、蜂蜜，各適量，先把黃芪、木香入鍋，加適量的清水煎煮，煎兩次，每次半小時，煎好後把兩次藥液合併用小火煎熬濃縮至稠黏，加蜂蜜煮開即可，冷後裝瓶備用。有補氣行氣，潤腸通便的作用，一天服兩次，每次取頌或適量用開水衝化飲服。

上面就是四個改善氣虛便秘的食譜，建議氣虛便秘者不妨可以酌情選擇。另外氣虛便秘者平時還要注意大量喝水，多吃一些高纖維食物及含維生素b族的食物，還有就是含果膠和產氣的食物，這些對於改善氣虛便秘現象都有一定的作用，建議便秘者不妨可多吃這些食物。

2樓：莫回首

先補氣，脾胃入手，清淡飲食，雞蛋青菜，動物脂肪也得吃些，睡缺孫眠很重要！有條件中午11點到1點之間睡會覺，晚上11點之前睡覺，別耽誤肝野巖膽排毒；白天多喝水，可以吃大棗，但是要煮熟再吃，生的傷胃，運動方面可以踮腳尖然後腳後跟落地，一天頌扮御來個100下，把地氣接上來。

3樓：網友

繼續性便秘，易大便乾結，或不甘雖有便意，但是排不出來虛春出現脾肺氣虛，傳送無力現象，吃：駱忠航粉，改善目前敗豎情況！taobao拼夕夕有差枯耐。

氣虛型便秘患者吃什麼能緩解呢？需要注意什麼？

4樓：人能科技探索

可以多食用葡萄等補氣血的水果，多吃菠菜，山藥和粗糧等膳食纖維含量高的食物，改善腸道環境。其中要注意不要食用含糖量高的水果。

5樓：黎昕科普知識小屋

應該多吃一些香蕉或者是蜂蜜。需要注意平時不要吃夜宵，要多吃一些好消化的食物，比如牛奶，豆漿油條。

6樓：f但是

香蕉，蜂蜜，粗纖維食物，雜糧食物，粗糧食物；飲食清淡，做好防護，保證充足的睡眠，保證充足的休息，良好的飲食習慣。