1樓：匿名使用者
便祕吃什麼最快排便：1、促進排便的食物有富含膳食纖維高的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等；多吃粗糧，如玉米、小米、蕎麥等。避免辛辣刺激性食物，少吃油炸油膩的食物，要養成良好的生活習慣，早上起來可以喝一杯溫開水或蜂蜜水，要適量的運動，如打太極拳、走步等，每天養成良好的排便習慣，這些能增加胃腸蠕動，有助於食物的消化和吸收，有利於糞便的排出。
2、可以口服潤腸通便的藥物，如乳果糖、聚乙二醇等，這類藥物***小，比較安全，也可以口服中成藥，如蘆薈膠囊、麻仁丸等，但不建議長期大量的使用。
2樓：知心答疑小仙女
如果感覺到便祕的話，可以多吃一點蔬菜和水果，這樣對我們的這個便祕有很好的一個作用。
3樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
4樓：減重代謝外科羅教授
吃什麼食物通便效果好呢？醫生直言：香蕉或不是最好的選擇
5樓：越來越難的
多吃蔬菜水果、多喝水、多鍛鍊；少服用強刺激瀉藥，應吃溫和的通便產品，比如香丹清，幫助腸道慢慢恢復正常自主排便，養成良好的排便習慣
經常便祕吃什麼東西通便？
6樓：匿名使用者
長期便祕吃什麼通便最快
長期便祕可能會造成身體肝臟受損、導致痔瘡肛裂、加速衰老、造成肥胖甚至導致腦中風等等危害，那麼緩解便祕刻不容緩，那麼有哪些食物可以快速通便呢？
1、火麻油
火麻油對於便祕的**有特別好的效果，因為它含有豐富的微量元素。坐月子的時候炒菜用火麻油或者造成起來喝上兩勺，可以快速潤腸通便。
2、火龍果
火龍果有特別強大的通便功能，因為火龍果的籽多可以隨便排出體外，所以在**便祕方面可以起到特別好的通便作用。
3、西梅汁
西梅因為中纖維素以及微量元素特別多被稱為人體清道夫，西梅汁可以有效刺激腸道蠕動，增加人體排便次數，緩解或預防便祕。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以軟乎宿便、清理腸道，所以早上空腹喝一杯溫的蜂蜜水，可以促進腸道蠕動，緩解便祕。
5、香蕉泥
香蕉的通便作用很多人都知道，把香蕉攪碎成泥狀食用，可以更快的潤腸通便。
7樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便祕吃什麼可以潤腸通便
8樓：稚於最初
注意一下平時的生活習慣，特別是飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，香蕉是潤腸通便的最佳水果，每天可以喝1-2被立健三清沖劑調理腸道，改善胃腸道消化功能。還有，禁菸禁酒，保持正常的作息時間，平時多鍛鍊身體。
9樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
10樓：匿名使用者
便祕的人平時要注意飲食結構的凋整，多食含高纖維素的蔬菜（南瓜、甘薯與芋頭）豆類和薯類，多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率。此外患者應加強腹肌鍛鍊，以增加腹內壓有助排便。平時可以喝百頤年山藥芡實紫薯粉、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防**。
11樓：匿名使用者
便祕建議多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，可以使用麻仁潤腸丸等藥物**。 吃藥流產後19天經常嘔吐便祕回答者:dashenyi病情分析:
你好，分析以上你的描述情況，估計你的情況是避孕藥***的情況指導意見:你好，你的情況進行b超檢查是可以的，是不是避孕藥導致宮外孕的情況 懷孕初期有吃感冒藥打針後來又吃的治便祕回答者:abetterlover 病情分析:
建議最好是慎重用藥對孩子影響較大的指導意見:同時懷孕中期選擇三維排畸情況較好的 吃飯後不易消化愛脹氣容易便祕回答者:lihongtuo病情分析:
你好，估計是消化不良造成的，建議要少食多餐，指導意見:忌服生冷，辛辣刺激性食物。可口服消化酶類藥物藥。
12樓：匿名使用者
西梅汁、三萜王牛樟芝、韭菜汁、胖大海、冰糖燉香蕉、冬瓜瓤、蒲公英、生甘草、米醋、酸奶等等都是緩解和改善便祕症狀的好東東。
13樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便祕吃什麼才能通便/便祕吃什麼通便快/吃什麼通便？
14樓：聽風
有人吃香蕉通便快，有人可能不行，因人而異得。不過多吃纖維素高的東西是有利於蠕動的。
15樓：岑山燒烤的暖風
經常便祕的人最好每天早晚都喝蜂蜜水（溫溫水泡），蜂蜜要買土蜂蜜或是純蜂蜜，不要超市或淘上買，最好到養蜂人手上買，然後配香蕉一起吃，如果蜂蜜喝水效果不是很有效，那就香蕉佔蜂蜜吃！每天早晚一次，效果肯定很好！
16樓：溫雙文
便祕吃什麼才能通便，聽鄰居說便祕喝蜂蜜水每天早上起來空腹喝蜂蜜水，用一勺蜂蜜再加上溼水一起攪拌每天一杯喝下通便很好，這是一位老人用的方法不知你是給多大歲數問。
17樓：匿名使用者
喝蜂蜜水，吃梨，香蕉，還可以吃益生菌。
18樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
19樓：匿名使用者
出現便祕的情況可以吃一些含有的水分比較充足、顏色比較鮮豔的蔬菜和水果，比如水果可以選擇馬蹄、火龍果、雪梨、百香果、葡萄以及石榴，以及西瓜還有香蕉；蔬菜可以選擇白蘿蔔、紅蘿蔔、以及紫甘藍、芹菜、大白菜，以及菠菜等，能夠達到潤腸通便的功效。另外最好食用一些益生菌。推薦™晶球益生菌，最外層的耐酸性保護層能更好地保護益生菌不受胃酸侵蝕，保持活性直達腸道。
晶球益生菌補充的長雙歧桿菌bb536能夠幫助改善腸道問題，優化腸道菌群平衡，改善免疫功能等。
便祕吃什麼蔬菜通便？
20樓：雲南萬通汽車學校
多吃滑腸通便的食物
方法/步驟1:
菠菜：又名菠稜菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調中、潤腸通便之作用，對慢性便祕者有一定的調治作用；
方法/步驟2:
甘薯葉：甘潤滑洩，有通便之功。以其鮮品100克，水煎服或加油鹽炒熟當菜吃，均能通便；
方法/步驟3:
莜麥：性質寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食；
方法/步驟4:
燕麥：有滑腸和下行之力，可引起緩瀉；
方法/步驟5:
花生：性質甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便乾結者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌；
方法/步驟6:
芝麻：多油質潤，有滑腸通便之功，還有補虛扶正、延年益壽之效果，故本品特別適用於年老體虛便祕者食用。長期服用可預防便祕；
方法/步驟7:
黃瓜：性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣；
方法/步驟8:
冬瓜：性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食；
方法/步驟9:
絲瓜：性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的；
方法/步驟10:
黑木耳：又名木耳、雲耳，性平，味甘，有補氣生血之作用。其性滑利，還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便祕者，常食木耳大有裨益；
方法/步驟11:
綠豆芽：性質寒涼，有清利之力，有利於排便。但易傷脾胃之陽，且不易消化，故脾胃陽氣不足者不宜多食；
方法/步驟12:
油菜：性涼滑潤，有通便之作用，便祕者宜，而便溏、腹瀉者忌食；
方法/步驟13:
大白菜：性質偏涼，有滑洩清利之力，便祕者食之宜。因其偏於寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒症狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食；
方法/步驟14:
小白菜：又名油白菜、菘菜，性平，味甘，有清熱、通利腸胃的功能。它含有較多的粗纖維，食後可增加胃腸蠕動和消化腺的分泌，促進食物消化，具有防止便祕的特殊效果；
方法/步驟15:
捲心菜：又名包心菜，因其葉能捲心而得名。性平，味甘，有益脾胃、滑腸道之作用，有利於緩解便祕。捲心菜比大白菜含的粗纖維多且粗糙，質硬，消化功能差的人不宜食用。
21樓：匿名使用者
你好，根據描述的情況，多吃粗纖維的蔬菜和水果，少吃油膩、易上火的食物。注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，可食用谷益舒改善便祕，每天飯前1包，可消食健胃，幫助腸道促進蠕動，有利於排便舒暢。
健康的便便，不一定是一天一次
便祕指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且乾結，或出現排便困難、排便不盡感。
有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便祕。
也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便祕。
所以說，別總覺得自己便祕啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標準，只要你自己覺得舒服就行。
22樓：
對於經常便祕的人來說經常加入一些含纖維素量比較高的蔬菜或者水果還是能夠起到促進排便的效果的，比如芹菜或者其他的綠葉蔬菜或者一些水果，都有一定的緩解作用，但沒有辦法得到**的效果，所以說重在調節自己的情緒，調節自己的體質，增加活動，減少不必要的情緒刺激，這才是最主要的。
23樓：匿名使用者
多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，比如青菜、韭菜、芹菜，竹筍獼猴桃香蕉蘋果等等。要多喝水。也可以輔助潤腸通便的藥品幫助緩解便祕，例如好健時清好清暢潤腸膠囊等等。
產婦便祕吃什麼通便快？
24樓：匿名網友
吃生果類：蘋果，香蕉，葡萄，草莓，獼猴桃等，儘量用水果取代果汁。
蜂蜜：早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便。
火麻油：早上空腹喝兩勺，能夠補充維生素e，潤腸通便，這樣能夠有效的調理人體新陳代謝。
纖維類：韭菜，芹菜，紫菜，紅薯等，在切時不要切得太短，吃的時候要細嚼慢嚥。
酸奶：酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質，削減腸道對毒素的吸收。
魔芋：魔芋是含水量很富厚的食品。
燕麥片：富含水溶性纖維，加在牛奶或豆乳裡，幫助排便。
紅薯：每天一次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果很好，堅持一週會見效。
除此之外，海帶，粟米，螺旋海藻對預防便祕也有幫助。
喝粥：經常喝紅豆粥，綠豆粥，燕麥粥，玉米粥，煮的豆子一定要帶皮。
經常便祕的人吃什麼可以通便，經常便祕的人是什麼原因，應該吃什麼通便？
可以多吃一些粗纖維的東西，還有新鮮的蔬菜瓜果，比較推薦的就是芹菜，芹菜就是非常富有粗纖維的，還有玉米以及紅薯這一類也是會對於排便有很好的幫助的。可以吃青瓜，火龍果，獼猴桃都含有各種維生素和豐富的膳食纖維，對腸道消化促進排便有很好的效果 吃生蘋果可以幫助通便，因為蘋果含有膳食纖維和果膠。另外，也可以吃...
長期便祕怎麼辦便祕吃什麼好，老年人便祕吃什麼好？
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。老年人便祕吃什麼好？老年人便祕主要就是飲食上注意，儘量多吃一些清淡的蔬菜，比方說白菜油菜，或者是多吃一些苦瓜，苦菊等等，也可以適當的吃一些西紅柿 黃瓜。平時也可以適當的多吃一些涼拌菜，應用黃瓜蘸醬，或者是涼拌西紅柿等。也要適當的養成多喝水的習慣，可以...
長期便祕吃什麼食物好，經常便祕的人吃什麼食物好，該怎麼調理？
很榮幸回答您提出的問題，對於便祕可以吃點香蕉 或者喝點蜂蜜水 養成良好的飲食習慣 粗糧是很好的食物，有很多營養 蔬菜也要多吃，不是什麼才都可以解決便祕煩惱的 吃韭菜，切成3cm的段，和雞蛋炒一起就可以了 或者，吃芹菜 多吃紅薯也可以解決便祕的煩惱哦 最重要要養成良好的飲食習慣。長期便祕能引起上腹飽脹...