1樓：微風
'便祕主要的原因為飲食過於乾燥導致，所以飲食需要蔬菜和肉食搭配，新鮮水果瓜類需要多些攝入，多喝水，改善內熱，同時也需要部分藥物輔助，這樣才能儘快痊癒
2樓：公傲冬
生核桃仁搗碎，加少量蜂蜜調勻食用。每天早晚摩腹（順逆時針各200圈），多喝溫開水
很嚴重的便祕該吃什麼，怎樣調節？
3樓：匿名使用者
多吃纖維素高的食物，儘量減少太過油膩難以消化的食物。
如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。
吃上幾天就通順多了
堅持一個月時間，差不多就好了，希望也能幫助到你。
4樓：菜花捲土豆
如果已經連續幾天沒有排便，建議先去清洗一下腸道，先把腸道內的宿便都清理乾淨，洗腸的話沒有任何***，而且進入的都是水，誰也可以被腸道吸收用來恢復腸道蠕動，改善便祕，平時沒事的時候就洗洗腸，注意下飲食，多運動。
5樓：匿名使用者
因為平時飲食不規律，不按時排便，導致腸道蠕動減弱，積存腸道的殘留物形成宿便排不出去，所以調理便祕可考慮吃些促進腸道蠕動的食品昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，有助於促進腸道蠕動使積存的宿便軟化並排出。平常不要吃那些所謂見效快的藥物，***很大，對腸胃及身體有很大傷害。
6樓：一見如故稅法答
需要提醒的是，長期的便.祕單靠偏方是不行的，病 情 不能拖延，可尋求**的方琺，綱上
有這麼一則文張，名字是《 鄧梓馨終於打敗了便祕 》你白.度哈找來看看，
他的經力或許對你有啟發。這裡有位朋友回答的很全面了，我再來補一個食療的方子吧，親自用
過的，應該會有點幫助，菜餚的名字叫「紅薯西米粥」：
材料紅薯250克，粳米100克，西米50克，糖適量做法1、紅薯洗淨去皮，切粒。
2、粳米、西米淘洗乾淨，待用。
3、注清水入鍋，放粳米、西米、紅薯粒。
4、中火熬至米軟爛。加糖適量即可。
便祕用食療的方法，吃什麼能調好
7樓：看那輪月
紅豆薏米粥很有用！蜂蜜、香蕉、多喝水，吃蘋果，不要吃橘子類上火的。
8樓：可靠的我很誠實
咔咔壽酵素梅 專治便祕 排宿便 排毒
怎麼快速調理便祕 便祕吃什麼好
9樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
10樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
11樓：dwq999把握先機
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚糖能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。
治便祕不需吃藥，不用花錢。應儘量以食療為主最好。多飲水。
便祕的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便祕忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
12樓：萌萌噠噠
香蕉、活著早上起來喝一杯淡鹽水
13樓：匿名使用者
便祕當然可以調理了。
長期便祕吃什麼藥好使
便祕怎麼辦，該吃什麼好？
14樓：手機使用者
便祕吃什麼好呢？便祕雖然是個小「毛病」，但是如果長期沒有得到緩解就會影響到身體健康狀況，所以不能忽視。在這裡，要為大家介紹的就是飲食緩解便祕的方法，快來一起看看吧。
便祕的飲食原則
飲食足量
飲食的量與大便直接相關，飲食太少，則形成大便的成分不足，大便量亦偏少。腸道得不到適度的充盈，蠕動功能減弱，容易引起便祕。因此，每天均應進食一定量的食物，以利於大便的形成。
飲食富含纖維
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是祕結，從食物原因上講，可能吃得過於精細。
過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便祕的原因之一。
攝入足量的水分
水是機體必不可少的物質，對有便祕傾向的人來說，攝入足量的水分更為重要。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，並使大便軟化，以利於排出。如果水分偏少，大便常乾澀難行，因此，每天應攝入足量的水分。
酌進油性食物
油脂食物既可滿足身體脂肪的需要，也可促進脂溶性維生素的吸收，還有一定的潤滑腸道作用。平素可適當進食油性食物，對有便祕的患者來說，必要性就更大。但要注意的是，過多的高脂肪飲食是不適宜的。
那麼，便祕時具體應該吃些什麼呢？
便祕吃什麼水果好
蘋果每天一顆蘋果，就是最健康的飲食措施，即使你是孕婦，這樣的飲食也是很好的。對於孕婦便祕患者來說，蘋果是最佳的選擇，我們都知道蘋果堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。
若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
奇異果健康的飲食水果，就會幫助我們實現健康，在生活中就要注意自己的健康生活方式。奇異果俗稱獼猴桃，它對**便祕具有很好的效果，奇異果奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
山楂不要小看了小小的山楂，在生活中適當的飲食，也是會有預防便祕的效果的。酸、甘，溫，山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化之功能，對便祕患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
15樓：惡鬥位排名
我之前也有這種困擾，不過現在都好了，因為我吃了葛鬱金片。
16樓：匿名使用者
你好，造成便祕的原因很多，主要來說是兩個方面，一個是由於體內火旺，另一個是由於久坐沒有運動所造成的。
可以喝谷益舒常清茶由於其不含大黃、番瀉葉等瀉劑成分，作用溫和，因此可達到「通不致瀉」的目的，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。飲食以清淡為主，提高免疫力注意衛生。
女人便祕了怎麼調理好？吃什麼食物可以緩解便祕
17樓：匿名使用者
可以常吃香蕉、玉米、紅薯，多喝水，少吃辛辣、油膩、燒烤類的食物，加強運動。
18樓：匿名使用者
深有體會，蜂蜜！還有自己熬粥（五穀雜糧均可）主要豆子，促進消化，提前洗好泡上，做時容易熟！
19樓：匿名使用者
吃香蕉、蔬菜等富含膳食纖維的事物可以促進糞便的排洩，記得還要多喝水哦。望採納，謝謝。
20樓：李木子明日月
首選蘋果其次香蕉再次梨每天至少一個
21樓：香香公主
吃香蕉我就是的，喝點牛奶
22樓：韓西教育
豆類，比如蠶豆，青豆，都有一定的通便效果
23樓：來自慶雲寺膽識過人的海棠果
吃火龍果防便祕還可以美容
24樓：小鐘養生
什麼食物可以緩解便祕？
25樓：一個無辜的d級人員
以前我也是，買藥吃了，現在每天早上喝一大杯溫開水，效果好
26樓：匿名使用者
每天養成固定時間上廁所，沒有便感也去坐一下。建議坐廁，上廁所想一些開心的事，如藍天白雲海灘草地等。千萬不要看手機和報紙等，上十分鐘左右即可。
白天經常喝蜜蜂水，當白開水喝。
這些是我的實踐，也是我現在一直在堅持的，效果還不錯。
希望可以幫到親。
27樓：風雨1314嘻
不知道你聽過不，清輕茶。效果很好
28樓：shine儛
女人便祕也分好多種，比如說心情不好便祕，是和肝或腎有關。便祕是你的氣血不足，中醫講的氣不能好運用，所謂氣血同源吧，肝造血，腎化精為氣，就是你精氣血不足啦，這時候就先吃些加味逍遙丸，平時多喝酸奶，然後去調理一下腸胃，清清宿便，就是把便祕的宿便的毒素清掉
如何改善長期便祕？便祕吃什麼食物好？
29樓：肖肖網際網路生活
便祕可以改善，但是不能**，怎麼改善需要你個人的生活飲食開始改善，平時飲食習慣多吃不上火的東西，油炸的辣的都不建議吃，吃這樣都會導致便祕。便祕久了對人體是有危害性的，要改善平時-多吃有機水果、膳食纖維便卜、有機蔬菜、乳酸菌max、等等。多吃些健康有機的食物，身體健康最重要了。
30樓：匿名使用者
長期便祕一般是因為長時間的飲食不當，不規律的生活，疲勞、失眠，情緒緊張等，導致腸道軟的功能降低，影響體內殘留物代謝；因此，改善便祕建議吃些促進腸道蠕動的食品，如昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，潤腸通便，平時一定不要吃油膩、容易上火的食物，多運動鍛鍊身體。
31樓：匿名使用者
長期腹瀉，便祕，消化不良主要是你身體內的有益菌數量減少，腸道消化系統紊亂而致。 建議吃點乳酸菌奶粉，不到2周，身體就完全沒問題。 凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。
這是一群相當龐雜的細菌，目前至少可分為18個屬，共有200多種。除極少數外，其中絕大部分都是人體內必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其廣泛存在於人體的腸道中。目前已被國內外生物學家所證實，腸內乳酸菌與健康長壽有著非常密切的關係經研究證實，乳酸菌奶能促進胃液分泌，促進消化，對胃具有保養功能，並能抑制腸道內腐敗菌的生長，增加有益菌數量，維持腸道正常功能，促進人體健康。
隨著現代醫藥發展，廣譜和強力的抗菌素被廣泛應用。抗菌素是一個不分清紅皁白見細菌就滅的「莽將軍」，在這些抗菌素的作用下，人體腸道內以乳酸菌為主的益生菌也遭受到嚴重破壞，從而使人體抵抗力逐步下降，導致一個惡性迴圈的結果：疾病越治越多。
正因為人類面對抗生素日漸無能為力的現狀，促使世界發達國家首先認識並開創了以使用乳酸菌為代表的免疫**革命。瑞典科學家研究釋出的結果是，**胃和大腸炎症時直接喝乳酸菌比用抗生素更好，危險性幾乎為零。如果要吃乳酸菌奶粉呢，建議購買陝西英童乳業生產的乳酸菌奶粉，這是我國唯一一家擁有乳酸菌奶粉配方專利的廠家。
雖然現在市面上的乳酸菌奶粉不少，甚至有些牌子很亮，但都沒有生產專利。
希望能幫到你
32樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
便祕非常嚴重怎麼調理，很嚴重的便祕該吃什麼，怎樣調節？
建議用埕禧農業素食記 果珍蔬通 衝調粉調理，果珍蔬通 採用具備潤腸通便的食材經過科學配比，香蕉，沙棘，南瓜等。老少皆宜，一般嚴重便祕者，血糖不高者搭配蜂蜜調和食用，3天 5天即可把嚴重便祕調整過來。便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別...
咳嗽的很嚴重的人合適吃什麼不合適吃什麼
適合吃點止咳的東西，可以用梨川貝冰糖隔水蒸了吃止咳非常好。不可以吃辛辣的食物，海里魚也不可以吃。發物和熱性的要暫時的都停下來不可以吃。還可以吃點蘿蔔煮湯放點冰糖。五臟六府皆能令人咳 飲食禁忌 酒，腥，羶，膩，辛辣，生冷，生髮類食品 養生 法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，移精變氣，秋...
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