男性常喝酸奶有什麼好處，常喝酸奶有什麼好處呢

1樓：麵包啊呀

好處一：預防骨質疏鬆。

充足的營養成分在預防和**骨質疏鬆上起到了關鍵作用，而鈣、維生素d等微量元素最為關鍵。而奶製品所提供的維生素d非常高，並且把鈣元素和維生素d結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。

好處二：降低血壓。

美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹虛橋說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

好處三：提高免疫力。

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的**效果。

好處四：控制食慾。

華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人飢餓感減少，飽脹感增加。

以上就是喝酸奶的好處。酸奶對於身體健並空康很有絕譽瞎好處，能夠提高人們身體缺乏的多種營養元素。因此建議人們多喝酸奶，保證身體健康。

2樓：濟樂同

男性喝酸奶能夠降低膽固醇和血脂，同時還可以促進體內的新陳代謝，從而能增強體質提高免疫力。

3樓：

男人喝酸奶的好處也是比較多的，同時酸奶中的絡氨酸對於緩解男人的心理壓力是有著非常好的效果，這時候如果是高度緊大鉛張和焦慮的話，也可以適當的喝一些酸奶來氏李起到舒緩心情，同時酸奶中的牛奶因殲仿遲子還有降低血清膽固醇的作用。

常喝酸奶有什麼好處呢

4樓：雪絨花兒飄飄

1、促進消化吸收：酸奶可以促進胃分泌更多的消化液，增加胃酸，進而促進人體的消化能力。再者，酸奶可以將這種牛奶中的大分子蛋白質和乳糖分解成小分子半乳糖、氨基酸等物質，使人體更容易消化吸收這些物質，所以即使是乳糖不耐受的人也可以吃酸奶。

2、維持腸道菌群：酸奶營養高，同時可以給腸道補充一些益生菌，從而維持腸道菌群的生態平衡，抑制腸道腐敗菌的生長。同時抑制腸道內食物腐敗變質，不形成毒素，形成生物屏障，抑制有害細菌對人體腸道的入侵。

3、預防便秘：酸奶可以將牛奶中的脂肪分解成短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動。再者，益生菌的補充，加上在腸道內的生長，可以改變原有的滲透壓，從而有效預防便秘。

4、**：酸奶是由牛奶發酵而成，牛奶有降低膽固醇和甘油三酯的作用。當然酸奶也有，可以有效阻止身體吸收脂肪，酸奶因為發酵形成更多的b族維生素，有利於燃燒脂肪。

另外，酸奶可以防止便秘，促進腸道蠕動，所以總體來說，吃酸奶有助於**。

5、提高人體免疫力：酸奶是一種乳製品，可以給人體補充蛋白質等一些營養物質。再者，乳酸菌還能產生一些對人體有益的物質，能增強人體免疫力。

所以，吃酸奶可以提高人體免疫力，預防一些疾病。

5樓：匆匆那年

其實酸奶的話，常喝的話，有改善腸道的作用，因為酸奶裡面他有很多對腸道的益生菌，這樣的話經常喝酸奶就會改善我們腸道的均衡失調的情況。