1樓：網友
促進消化吸收，改善腸道功能。
2樓：匿名使用者
酸奶中有乳酸菌，有利於腸道消化。味道也不錯。呵呵！
3樓：匿名使用者
好處可多啦，最大的一個用處就是可以開胃，這個我最喜歡了。
酸奶對身體有什麼好處
4樓：匿名使用者
1、維護腸道健康。酸奶內含有許多益生菌，這些益生菌的活性比較強，它們可以直接進入腸道內，這樣一來，腸道的蠕動就會更快，體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外，這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
2、增強食慾。酸奶內含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食慾，能使人體更容易吸收和消化食物中的各種營養，使營養得到更好的利用。
3、避免乳糖不耐症。有些人在喝了鮮牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀，但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現，所以喝牛奶不適應的人可以喝酸奶來補充營養。
4、增強身體免疫功能。我們知道酸奶內是含有乳酸菌成分的，這種乳酸菌對於提高身體的免疫力作用明顯，從而讓人少生病、不生病。
5樓：遠靜江
除益生菌外，酸奶中還含有一種生長活性因子，可以補充機體營養、增強體質；
6樓：戈含玉
酸奶可以助消化，止餓。
酸奶對身體有什麼好處
7樓：遠靜江
酸奶中豐富的礦物質元素和易被消化的氨基酸、脂肪酸能夠讓女性**滋潤細膩有光澤。
喝酸奶對身體有什麼作用?
8樓：小小葡萄說文化
酸奶中含有蛋白質。
酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。
酸奶對人有什麼好處
9樓：遠靜江
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶對人體有什麼好處？
10樓：童妍童羽童裝
一、酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；
二、乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；
三、能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；
四、有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
五、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
六、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
七、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
八、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
九、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
十、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶對人體有啥好處
11樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
12樓：林熙angel心中人
酸奶有1.有一定**的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。
13樓：土工膜製造廠家
酸奶除了能提供充足的蛋白質、鈣等還能改善腸胃有益菌，促進消化吸收。
14樓：迪哥闖世界
酸奶油，手機背也恨你。
15樓：網友
斯凱奇斯凱奇打瞌睡上看看。
16樓：屈媛龍德惠
喝酸奶對人體有很多的好處的，它可以防止便秘出現，並且還可以維護腸道菌群的生態平衡，並且酸奶中還含有多種酶，這些物質能夠幫助人體吸收奶液中的營養成分，促進消化道分解食物。
17樓：網友
酸奶是好東西，但是，現在東西假的太多，建議不吃。
酸奶對人體有哪些好處？
18樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
19樓：月牙vs小馨
乳製品裡面酸奶是用最優質的奶源做的。
對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
簡稱就是可以很好。
1補鈣，2促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，3有防癌作用（輕微）；
4能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；
5有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
20樓：紫晶塔令
酸奶能增強腸道內有益菌的產生，有助於體內的新陳代謝的速度加快，能幫助消化系統、排洩系統將垃圾、毒素及時的排除體外！
酸奶對人有什麼好處，酸奶對人體有啥好處
常喝酸奶有什麼效果？酸奶都人有那些好處？酸奶含多種維生素,營養豐富,有促進腸胃消化的功效.酸奶對於身體的好處非常多。酸奶對人體有啥好處 常喝酸奶有什麼效果？酸奶有1.有一定 的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便祕，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。促進消化吸收，補充鈣質，酸奶...
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