家常菜耗油生菜在家的操作步驟是什麼呢?

2025-04-06 17:25:16 字數 1150 閱讀 4616

1樓:二十年的吃貨生活

把生菜放入開水內焯10秒鐘,蒜末炒出香味兒,加蠔油等調味料燒開,直接倒入到生菜上即可。蠔油生菜是一道非常家常的美味,尤其適合在節假日之州閉後用來刮油。雖說生菜是一種常見的蔬菜,但千萬不要小看它的營養價值,生菜可以改善便秘,促進腸道蠕動,而且裡面的維生素c還可以起到抗氧化、提高免疫力的作用,尤其適合女性多吃。

重點是絲毫都不用擔心會發胖,還可以幫助我們清除脂肪美容養顏。單獨吃生菜沒有味道,製作成沙拉又熱量太高,那麼我們不妨試一試家常蠔油生菜,三個步驟就可以製作出來。

我們先把生菜清洗乾淨,去掉上面的黃葉爛葉,生菜在清洗時一定要注意,因為上面可能殘留農藥,完全清潔乾淨才能保證飲食健康。鍋中燒水,水開之後往裡面加入幾滴食用油和食鹽,這樣做的目的是為了讓生菜看起來更加翠綠。我們把洗好的生菜用筷子夾住,放在鍋內焯10秒鐘左右,撈出整齊的擺放在盤子內。

焯生菜的時候一定要注意拆攜把握好時間,如果焯水的時間太長,很容易會導致生菜的口感變得軟爛,整道菜的靈魂就被煮沒了。鍋中燒油,大蒜切成蒜沫,放入油鍋內炒出香味,在乾淨的碗中加入蠔油,生抽、糖,鹽、少量清水攪拌均勻,看到大蒜開始發黃後,我們把調料直接倒入到鍋內,開大火煮出氣泡。

燒開之後直接倒旅跡伏入碼放生菜的盤子內,乙份清脆可口的家常菜,蠔油生菜就製作完成了。整道菜製作完成不會超過10分鐘,而且用這種方法製作出來的生菜口感清脆爽滑,帶有濃濃的蠔油鮮香,相信吃過的人應該都會愛上它吧。

2樓:星了

將爛配生菜摘洗乾淨之後放到水盆裡浸泡浸泡,清洗乾淨之後起鍋燒水,水熱之後放入生菜,將生菜燙一分鐘左右撈出放在盤子裡面飢爛指備用,放上生蠔,辣椒,花椒歷洞,麻椒,鹽,雞精,味精,蠔油,生抽,醬油,白糖等調味品起鍋燒油油熱之後,快速的將熱油淋在這些調味品上面進行攪拌。

3樓:停停停我去額

首先把蠔弊態則油清洗乾淨,放入水中進行焯水,可以在水中加入閉腔適量的鹽和油,這租棚樣超出的事才比較碧綠,然後起鍋燒油油熱,放入適量的蒜末進行炒一下,然後加入生抽蠔油糖鹽加加入適量的水澱粉,把生菜擺盤,然後把做好的調味澆在生菜上就可以了。

4樓:路邊的風兒

常用的操作步驟就是首先把生菜洗乾淨,然後放在鹽水中進行醃製和浸泡,加入一些料酒和生握巖行抽棗凳老抽,然後加入段譁一些味精,最後放入一些好友攪拌均勻以後就做好了特別的簡單。

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