1樓：金色年華
每天早上汪旅都喝牛奶，為什麼體物沒檢還是顯示缺鈣？因為其實有一種奶的補鈣效果比較低，那就是脫脂牛奶。脫脂牛奶脫去的不僅是脂肪，還脫去了脂溶性維生素，如維生素d。
維生素d與鈣吸收密切相關，它能促進身體對鈣離子的吸收。有的人天天喝全脂牛奶也困螞凳缺鈣，這可能與腸道吸收有關。還可能與我們喝牛奶的方式有關。
2樓：職場小璇姐姐
雖然每天早上都喝牛奶，但是體檢的時候還是顯示缺鈣，說明牛簡戚滾奶不攔餘能滿足你一天所需要的鈣質，還是選用其他仔橋方式補鈣。
3樓：邂逅浪漫
這有可能是缺乏戶外的運動和鍛鍊察跡，缺乏紫外線的照射，因為如果喝牛奶之後沒有到戶外蘆悄曬太陽。那麼就敗譁並不能夠更好的促進紫外線合成鈣劑了，這樣也不能夠很好的促進鈣吸收的。
4樓：魚與魚塘
因為身體吸收不了，雖然你喝牛奶了，但是牛奶當中的鈣沒有被身體吸收。
每天早上都喝牛奶，體檢為什麼還是顯示缺鈣？
5樓：噯是中午娛
牛奶中確實含有豐富的鈣質，唯運賀堅持喝牛奶，按理說應該能起到補鈣的作用，如果你天天喝牛奶，還是缺鈣，也許並不是牛奶的錯，而是你的飲食習慣有問題！那麼，你的飲食習慣是什麼呢？看看下面這些不健康的飲食習慣吧。
經常吃油炸食品，油炸食品的熱量和指派油分都很高，而大量的油分會影響人體對鈣和蛋白質的吸收，即使你每天喝牛奶，但你每天都會吃油炸食品，一邊補一邊又很難被吸收，自然效果不好。補鈣的效果最終取決於人體對鈣的吸收率，而牛奶中的營養成分能最有效地促進人體對鈣的吸收。首先，牛奶中的主要碳水化合物是乳糖悄灶，乳糖具有調節胃酸、促進胃腸蠕動和促進消化液分泌的作用，能促進鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收；喝牛奶或吃肉，出現缺鈣的可能性大。
因為喝牛奶或吃肉，體液和血液會變成酸性，而鹼性的鈣元素會從骨骼中釋放出來，中和酸性。完成使命後，鈣變成廢物，從尿道排出，鈣就這樣流失了。體內的鈣通過與鈉相伴從尿液中排洩出來。
因此，如果吃鹽多了，尿中鈉的排洩就會增加，尿中鈣的排洩就會增加，體內鈣的流失也會增加。除了少吃鹽之外，建議人們仔細閱讀食品標籤，選擇鈉含量低的產品。第二種是吃太多的肉。
吃太多肉不僅會導致脂肪過多，還會導致蛋白質過多。
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6樓：豐富的學習資料
其實有一種奶的補鈣效果比較低，那就是脫脂牛奶。脫脂牛奶脫去的不僅是脂肪，還脫去了脂溶性維生素，如維生素梁顫高d。維生素d與鈣吸橡尺收密切相關，它能促進身體對鈣離子的吸收。
有洞螞的人天天喝全脂牛奶也缺鈣，這可能與腸道吸收有關。
7樓：停停停我去額
有可能你身體缺的鈣太多了，光靠喝晌拍牛奶是不夠的，還要多吃一些含鈣量高的食物，比如猛謹褲核桃，芝枝簡麻醬，瘦肉，蝦皮，還要多曬太陽，促進鈣的吸收。
8樓：清清夢澤
孩子每天早上都喝牛奶，體檢還是顯示缺鈣的話，說明補鈣的量還是不夠，建議多吃一些豆類，肉類來補充。
很多人天天都會喝牛奶，為何還是會出現缺鈣的現象？
9樓：pan小
牛奶中確實含有豐富的鈣質，堅持喝牛奶，按理說應該能起到補鈣的作用，如果你天天都喝牛奶，還是缺鈣，或許並不是牛奶的錯，而是你的飲食習慣錯了！ 1、經常吃油炸的食物，油炸食物中的熱量和油脂都非常高，而大量的油脂會影響到身體對於鈣和蛋白質的吸收，就算每天喝牛奶，但你每天也會吃油炸食物，一邊補一邊難以被吸收，自然起不到效果。 2、很多人的口味比較重，愛吃鹽，但吃鹽過多，會破壞體內的鈉鉀平衡，體內含鹽量過高，還會引起細胞縮水或死亡，而身體為了保持這種平衡，就會通過尿液的形式將多餘的鹽分排出去，進而也會加快鈣的排出，會大大降低身體對於鈣的吸收率。
此外，長期高鹽飲食，對血壓也不利，還容易引發一系列的健康隱患。 3、經常喝咖啡、濃茶也容易缺鈣，咖啡和濃茶中有大量的咖啡因和磷酸鹽，常喝會影響到體內鈣離子和磷離子的總量，鈣離子會流失，身體的吸收能力會變差，就容易缺鈣。
10樓：a一此不懈
因為牛奶也分很多種啊，如果要想補鈣的就要喝純牛奶，而且每天攝入的量要保證在500毫公升，這樣才能夠更好的補充鈣劑。而且也要多曬太陽，口服維生素d才能更好的促進帶領吸收。
11樓：城牆拐角處白衣男子
每天喝牛奶也會出現缺鈣的，有可能是體內缺乏維生素d，導致鈣無法吸收，要吃點維生素d軟膠囊，同時還要多曬太陽，也可以促進維生素d的生成，飲食也要均衡合理。
12樓：金宇學長
因為我們生長需要大量的鈣，而喝的牛奶所攝入的鈣量不足以彌補人體所消耗的鈣量，所以人體會出現缺鈣的現象。
13樓：廢后將軍工坊
那是因為那是因為他有一些不好的習慣，例如飲食過於的單一，吃的太鹹，肉吃的太多，喝咖啡過量，抽菸喝酒，這些都會讓我們導致缺鈣。
14樓：你到底敢不敢
很有可能就是對牛奶吸收的不是特別的好，身體缺鈣說明對鈣的需求量，還是比較多的。
15樓：白珍全全全
因為牛奶裡頭的鈣質含量也不是很高。所以想要補充鈣質的話，可以吃一些鈣片之類的東西。
16樓：浩宇星辰
我認為可能是你缺一些物質，導致鈣吸收不了，可以考慮一下腸胃的問題。
早上吃稀飯好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好的
當然是牛奶 對消化好 又有營養 稀飯只會一時的飽 但過不了多久 小便後就會容易餓 都不錯啊。但是如果喝牛奶的話，最好是要熱點，早上空腹吃涼的傷胃。早上喝牛奶好 牛奶裡面除了纖維素 其它的營養都有 不過不能單吃牛奶 要吃些 澱粉類食品 如麵包 饅頭 餅乾等 不然蛋白質都轉換成 糖類物質了 就浪費了 不...
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早上喝牛奶好還是晚上好？早上喝牛奶好還是晚上喝好？
1.睡前喝牛奶有鎮靜助眠的作用。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，...