1樓：匿名使用者
空腹不可以喝牛奶，有以下危害：
1、空腹喝牛奶會導致牛奶不能很好的酶解，牛奶中的蛋白質會轉化成能量被人體消耗，人體就不能吸收牛奶中的豐富營養。
2、空腹時體內的乳糖酶很少，如果喝牛奶腸胃就不能及時消化、吸收牛奶中的乳糖，乳糖會被胃腸中的細菌分解發酵，進而產生大量氣體，導致腸道收縮引起腹疼、腹瀉。
3、牛奶富含優質蛋白質，不僅能構成體內的新組織，還能修復體內原有的組織。空腹喝牛奶會導致營養物質很快就從胃部排出，然後作為熱量被人體消耗掉，所以就造成營養成分流失。
4、空腹喝牛奶會導致沒有吸收的氨基酸、蛋白質從小腸進入大腸，然後細菌會把物質分解、發酵，產生很多有害物質，會給人體帶來負擔。
2樓：劍經業
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
3樓：sky神的格調
沒啥問題 科學界已經闢謠了 空腹喝牛奶沒問題的。
早上空腹喝牛奶的壞處是什麼？
4樓：宋孝宗
1.空腹喝牛奶有礙消化 由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分。
2.空腹喝牛奶不利腸胃 很多人早餐就是牛奶加雞蛋，而且都是洗完臉後就直接喝牛奶了，空腹喝牛奶。
3.空腹喝牛奶會產生有害物質 若空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快排出，而且優質蛋白質還會被人體。
5樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
6樓：墨菲非陌
最好不要空腹和牛奶 ，會出現拉肚子現象。
空腹喝牛奶對身體有壞處嗎？
7樓：泣雅寒
空腹喝牛奶，各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉；正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶；不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是因為通過胃腸道的時間太快，吸收的效率不高；儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
8樓：網友
是沒問題的，但是要喝加熱的牛奶，如果過生或者涼牛奶就會對胃造成一定的壓力，增加蠕動，胃腸道比較健康的還是沒問題的！
9樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
10樓：海上花
也沒有多大壞處，但空腹時，胃腸蠕動快，喝牛奶營養成分吸收不了。
11樓：匿名使用者
沒有，但是空腹喝營養會流失。
空腹喝牛奶壞處
12樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
13樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#
14樓：閒庭信步網路中
牛奶是人體最常食用的營養品之一，但是空腹喝牛奶，不但可能會引起腹瀉等不適，還就大大減少了它的營養價值，還產生有害代謝廢物。原因如下：
1. 空腹喝較多的牛奶，由於水在牛奶中佔較大比重，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收；
2. 如果早餐要喝牛奶，可先吃米或麵食等等澱粉類食品，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收，也為食物提供的足夠的熱量；
3. 有些胃腸功能或先天「乳糖不耐」的人空腹喝牛奶，以後會有腹脹、腹瀉的情況；
4. 當空腹時，也就是身體缺乏能量的情況下，是首先被用來氧化供能的，被人體吸收的氨基酸主要進行了脫氨基作用，而吸收進去的氨基酸就不能形成組織蛋白了。
這時代謝產物就不是簡單的二氧化碳和水了，而是含有毒性較大的含氮物質。
空腹到底能不能喝牛奶，空腹喝牛奶有什麼危害？
15樓：星了
空腹是不能喝牛奶的，會讓牛奶當中的乳糖成分對人體造成一定的影響，導致出現腹痛，腹脹腹瀉的情況。空腹喝牛奶會影響營養物質的吸收，對胃黏膜形成損傷，出現嚴重的胃腸道應激反應。
16樓：蓉淼經驗之窗
空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶會造成乳酸下降，胃酸增多，容易胃痛，而且容易拉肚子。
17樓：qiy英小球
牛奶是不可以空腹喝的，空腹喝牛奶具有以下害處：第一種，牛奶本身屬於一種流質食物，經過一晚上的消化，胃腸道內的食物已經排出，這時候喝牛奶，發揮不到其作用，其營養物質不容易被吸收。
第二種，牛奶中含有一些天然嗎啡類的物質，可以起到麻醉神經的作用，如果長期空腹喝牛奶的話，可能會對大腦皮層產生一定的抑制作用。
空腹喝牛奶的危害
18樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
空腹喝牛奶有哪些危害
19樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
空腹喝牛奶對身體有害麼？
20樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
21樓：餘同書由君
當然是不好，因為牛奶分子屬於大分子，人體不易吸收，空腹喝等於給自己的胃憑空增加負擔，容易導致腹瀉，最終的結果就是既吸收不了營養，又對身體不好。
二期而空腹喝牛奶會引起胃酸的。
最好吃點東西搭配著喝。
22樓：泰培勝王胭
早上不要空腹喝，因為人剛醒，各個器官還處於半模糊狀態，尤其是腸胃，所以之前最好先吃一些糕點，否則容易引起消化道的不良反應，而且不利於吸收；下午或臨睡前空腹喝一些就沒事了。
23樓：頻信可癸
早上和睡前喝一杯牛奶都不錯。確實有美容作用，睡前喝還有安神助眠的效果。
但！空腹喝牛奶不但沒有好處，還會有壞處。
因為牛奶中有種成分，空腹喝的話可能會引起腹瀉及其它不良反應。
如果是早上的話，最好喝之前吃兩片全麥吐司或是喝些小米粥，這樣不單早餐解決了，還可以**哦~~而且營養也比較足夠。:)
24樓：似清秋機維
空腹不宜喝牛奶。
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
25樓：張廖誠蒲妝
沒有害，但是很浪費。
營養沒吸收就流掉了。
26樓：榴蓮味的小豆包
你知道空腹喝牛奶有哪些危害嗎？
27樓：定蕾丁琴
空腹喝牛奶。
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
28樓：鮑墨徹貿丙
有關係，胃酸和牛奶的蛋白結合產生不容易消化的物質，所以空腹不能喝牛奶。
29樓：真淑敏軍秋
只吸收熱量。
其他的鈣等。
營養物質基本上沒吸收。
30樓：支玉韻蒯瑞
害是沒有。
但一起來就喝總不如活動或適應一會再與飯一塊用舒服。
31樓：隆合英赧綢
好處不大，也沒有壞處，應為空腹喝牛奶就把裡面的蛋白質轉化成能量來使用而不是轉化成氨基酸，所以空腹喝牛奶有點浪費的感覺。
32樓：亓秀梅后辛
不好，早晨胃酸多，牛奶含鈣，不易消化。影響吸收。
33樓：賀長順舜詞
不好，營養無法完全吸收，最好配點麵包或水果。
34樓：終竹鈕琴
牛奶裡面蛋白質含量豐富，空腹喝奶後奶裡面的蛋白質最後要轉變成碳水化合物才能起到作用，可是如果喝奶以前就吃一些麵包或者饅頭等含有碳水化合物的食物，就可以節約奶裡面的蛋白質，讓蛋白質起到它更重要的作用。空腹喝奶尤其對於乳糖不耐受的人來說不適合，會覺得不舒服。
早上空腹喝牛奶有什麼不好的，早上空腹喝牛奶好嗎
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