1樓：簡簡單單百事通
薏公尺，綠豆，冬瓜，苦瓜，絲瓜，黃瓜，茄子這些食物夏天吃都是比較不錯的，可以起到很好的降暑作用。
2樓：阿斯達歲的說
玉公尺，南瓜，糯公尺糕，冰糕，拔絲地瓜，這些都是比較香甜軟糯的食物，夏天吃最好。
3樓：蓉淼經驗之窗
可以吃炒西瓜皮，還有蒸豆角以及蒸大公尺，還有蒸紫水雞，紅豆粥，可以加一點冰塊，然後會特別香甜。
這個夏天，你吃過哪些最涼爽的食物？
4樓：浩海永寧
西瓜，冰激凌，果汁，飲料，碎冰冰，爆冰，綠豆湯，果凍，這些都是我吃過的涼爽的食物。
5樓：創作者
冰鎮西瓜，冰鎮可樂，涼粉，拉皮，麵皮，這些食物都是非常涼爽的，吃起來口感相當好。
6樓：不爽的爽朗菌
炒酸奶，糖水，冰鎮西瓜，橘子罐頭，冰糖雪梨，番茄拌白糖。這些都是我吃過最涼爽的食物。
哪些食物酸爽美味，冰涼解暑，味道很贊呢？
7樓：創作者
今天和大家分享一道冰涼解暑的夏日飲品酸奶杯，做法非常簡單，這道美食非常適合做給家中的小朋友喝。可以說它是一道甜品，也可以說它是一道飲品。很多小孩子非常喜歡吃甜食，但父母又擔心他的牙齒和身體健康，所以都不會讓孩子去吃一些甜食，那麼不如給他做這道。
酸奶杯做法非常簡單，而且香甜美味，適合夏天食用。它酸爽美味，冰涼解暑，味道很贊。
1、首先把全部食物所有備好，各自放到不同型別的容器裡，應該用家中的電子稱各自稱好淨重，放到一旁預留。2、將蔓越莓果乾清理乾淨，控幹水分，應該用家中的烘乾裝置再度烘乾處理，便於放到石板上切割成尺寸均勻碎屑，越碎就越好，切完後放到容器裡預留。3、最先準備乙個器皿，能夠準備乙個好看一點的大一點的有機溶劑，清理乾淨，擦拭水份，將提前準備好的原味酸奶放到容器裡，用勺子將酸牛奶刮平。
4、能將酸牛奶放入冰箱中冷藏一小時左右，由於冷藏過後的酸牛奶也會更加冰冷，入口的感覺會更為鮮美，一小時後取下酸牛奶，新增剛切好的蔓越梅碎。
5、新增蔓越梅後，用勺子將蔓越梅和酸牛奶所有拌和在一起，拌勻。6、拌勻後，新增二勺蘋果醬，鋪平在上面。7、準備乙個小盤子，新增100克酸牛奶，再拌和一些蔓越莓果醬，用勺子把它拌勻。
8、拌勻後，如下圖所示展現鮮紅色狀酸牛奶。9、最終放進剛清理乾淨的蔓越梅，再倒入幾塊裝飾液，在上面放置出你喜歡的造型設計。10、準備乙個器皿，將提前準備好的蔓越莓果汁倒進容器裡，能將蔓越莓果汁，放入冰箱冷藏後再取下。
在準備糖槳熬製出糖漿，將蔓越梅穿在簽名上邊，做成乙個糖葫蘆的樣子，放到蔓越莓果汁裡邊做為裝飾設計。11、可以再準備乙個器皿，清理一些蔓越梅控幹水分，放到容器裡一起服用，更為美味可口。
1、選擇蔓越梅時，切忌選擇變軟的蔓越梅，越紅的蔓越梅越美味，一般甜酸美味的蔓越梅全是紅裡映出紫。2、這道健康飲品能夠提前準備，放入冰箱中冷藏，最多冷藏時長最好不要超過12鐘頭，儘量不要過夜，過夜過後的冷食會發生質變，影響身體健康。3、能夠新增一些自身喜歡吃的水果果實，拌勻後更為鮮香美味。
8樓：路邊的風兒
醋溜黃瓜，糖醋藕丁，涼拌三絲，醋溜土豆絲，蒜泥茄子，這些食物都酸酸甜甜十分開胃，是夏季的解暑聖品。
9樓：愛仕達各色
涼拌黃瓜，涼拌墨魚絲，涼拌西紅柿，涼拌西蘭花，特別好吃，而且也能夠起到結束的效果。
10樓：你好甜甜圈呀呀
比如冰鎮西瓜或者是涼拌金針菇，涼拌西紅柿，葡萄汁，柚子汁是可以的，我是比較喜歡吃冰鎮西瓜的。
11樓：蓉淼經驗之窗
我覺得可以選擇吃凍綠豆，而且也可以直接喝酸梅湯，或者是豌豆湯，也可以喝西紅柿蛋花湯，還有胡辣湯。
12樓：番茄味雞腿堡
可以吃涼粉，味道是非常不錯的，特別的適合夏天，非常的爽滑解暑。
這個夏天你吃過最涼爽的食物是什麼？
13樓：知行三農
如果再提到夏天吃過最涼爽的食物，一定會想到冰淇淋，因為冰淇淋是從冰箱裡面拿出來的食物，吃起來能夠清涼解暑也是最好吃的食物。但是冰淇淋只能算是零食，也並不能算是主食，所以在夏天的時候提到吃最清涼的食物，一定是涼皮兒。在夏天的時候天氣比較炎熱，都會想要吃清涼解暑的食物，製作一盆涼皮兒，既能滿足飽腹感，同時也能夠達到清涼的效果。
夏天喜歡吃涼皮兒現如今的年輕人在飲食上都非常的挑剔，夏天天氣太過炎熱，在飲食上都會想要吃清涼的東西。這當中就包含了涼皮是許多人必不可選的食物，製作涼皮兒的過程也比較簡單，可以從市面上直接購買做熟的涼皮兒。拿回家自己加入調料一起攪拌，在購買涼皮的時候也一定不能少了麵筋和黃瓜絲，這兩樣是搭配涼皮的最佳拍檔。
夏天吃西瓜夏天最涼爽的食物，也會回想起夏天吃西瓜，夏天在購買水果的時候都會選擇吃西瓜。因為西瓜能夠達到清涼解暑的目的，在吃西瓜的時候，可以選擇把西瓜放進冰箱裡面冰鎮一會，冰鎮後的西瓜吃起來更加的爽口。當天的西瓜要當天吃，如果隔到第二天後再吃西瓜就會覺得西瓜有異味，同時在把西瓜放冰箱的時候，一定要用保鮮膜覆蓋起來。
夏天愛喝湯一些人在夏天的時候都吃不進公尺飯，都會選擇做西紅柿雞蛋湯，而西紅柿雞蛋湯做法也是非常的簡單。如果喜歡吃紫菜的人可以選擇加一些紫菜，把紫菜加入到西紅柿雞蛋湯裡邊，做出來的湯也可以稍微稠一些，吃起來更有飽腹感。在吃的時候也可以搭配著饅頭一起吃，在做西紅柿雞蛋湯的時候，裡邊也可以放一些麵疙瘩，這樣的麵疙瘩湯會覺得非常的舒服。
14樓：行樂先生
涼粉，這個食物被冰鎮以後口感非常的好，給人一種特別涼爽的感覺，非常的好吃。
15樓：嘉玉玉寶貝
吃過最涼爽的東西，就是從冰箱裡拿出來的西瓜。甜甜的吃一口，真的瞬間清醒。
16樓：愛上我企鵝9啊
我吃過最涼爽的食物是冰粉，曾經在逛街的時候和朋友一起買的，口感還是相當不錯的。
夏天有哪些可以當飯吃且健康涼爽的食物？
17樓：小希愛健康
夏天可以選擇以下幾種適合當飯吃且健康涼爽的食物：
1. 涼麵：可以用麵條、黃瓜、豆芽、雞蛋等搭配製作，口感清涼爽口，而且富含蛋白質、膳食纖維等多種營養素。
2. 壽司：用壽司飯、海鮮、蔬菜等捲成壽司卷，富含蛋大畢世白質、維生素、礦物質等多種營養素，而且口感清涼。
3. 水果沙拉：可以使用各種水果和蔬菜混合製作，口感清甜爽口，而且富含維生素、礦物質、滾肢膳食纖維等多種營養素。
4. 冷拌菜：可以用各種蔬菜、豆腐、海帶等搭配製作，口感清涼爽口，而且富數族含膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。
5. 粥：用各種材料（如綠豆、小公尺、玉公尺、蓮子、紅棗等）和水煮成，口感清涼，而且富含膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。
總的來說，夏季飲食宜清淡、健康，可以選擇清涼爽口、富含營養的食物作為主食，保證身體的健康，並減輕炎熱天氣帶來的不適。
18樓：網友
1、綠豆。綠豆性涼味甘，具有清熱消暑、止渴利尿等功效。夏季食用綠豆不僅可以清膽養胃，還能解暑止渴，著實是適合夏季食用的食物之一。
2、西瓜。夏季是西瓜大量上市的季節，作為一種常見的涼性食物，西瓜不僅具有清肺胃、解暑熱的功效，對煩熱口渴、小便赤黃也具有一定的緩解效果。當然，西瓜雖好，但夏季在食用西瓜時也應注意量的控制，防止磨塵腹瀉。
3、海帶。夏天人們總有吃燒烤夜宵的習慣，無形間會使體內的血液黏稠度公升高。海帶作為一種降脂食物，其中含譽銷有的褐藻酸鈉、海帶澱粉等物質不僅可以幫助人們清熱降火，還能幫助人體降低血脂，實在是瞎虛禪適合夏季食用的食物之一。
4、黃瓜。黃瓜具有清熱解渴，利水消腫等作用，其食用方法眾多，可以生吃、更可以炒、拌、熗，作為夏日餐桌上的清口小菜，再合適不過。
5、生薑。自古就有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法。夏天很多人都有貪涼吹空調吃冷飲的習慣，久而久之體內便會淤積寒氣，生薑可解表散寒，溫肺止咳，適合夏日作為平衡體內寒氣的食品食用。
19樓：延紫蕙
夏天有很多可以當飯吃且健康清涼的食物，例如：
沙拉：沙拉是一種非常健康清涼的選擇。您可以用生菜、番茄、黃瓜、胡蘿蔔和其他檔物各種蔬菜製作沙拉，並加入橄欖油和檸檬汁調味。
冷麵：冷麵是一道非常適合夏天的傳統南韓菜，簡單易做。您可以選擇用涼拌麵或者熱泡麵，然後再加上各種蔬菜和醬料。
飲料：夏天還可以喝各種果汁和洞帶冰納蠢蘆飲料。例如，西瓜、士多啤梨、菠蘿等等水果都可以製成果汁，您還可以加入薄荷和檸檬等來增添口感。
另外，檸檬水、冰紅茶及各種鮮果茶也非常適合夏天飲用。
20樓：俊俏又可愛的小幫手
夏天到了，做菜嫌熱的，可以如段看看這9種常見的涼拌菜哦，手都能做的那種簡單方便既減脂還美味！
都是很下飯的涼拌菜，自己做還衛生｛教程如下｝1.口水雞教程——
準備雞腿煮熟撈出，煮的時候加料酒花椒鹽，煮20分鐘燜10分鐘！
撈出來過冰水，這樣雞皮更脆，切成大塊裝盤！
碗里加入生抽醋花椒粉雞精糖煮雞的湯蒜末辣椒油攪拌均勻到雞腿上就可以了。
嗆拌豇豆教程——察洞。
豇豆切成小段，鍋裡焯水煮熟撈出！
加入生抽醋鹽蒜末辣椒斷糖雞精耗油！
熱油潑一下，就可以吃了。
川味涼粉教程——
準備涼粉炒成小段裝盤備用！
碗里加入蒜末醋生抽鹽老乾媽雞精！
在撒點蔥花和小公尺辣澆上料汁就可以了。
涼拌木耳教程——
木耳泡好煮熟撈出，加點洋蔥絲和香菜！
加入生抽醋鹽雞精辣椒油糖蒜末！
然後攪拌均勻就可以了。
芹菜嗆腐竹教程——
腐竹泡軟和芹菜胡蘿蔔一起焯水備用！
加入生抽醋鹽耗油辣椒斷蒜末！
熱油潑一下就可以了。
青椒變蛋教程——
準備皮蛋切塊，青椒切成沫，碗里加入蒜末鹽醋生抽辣椒油味精！
攪拌均勻澆到皮蛋上就可以了。
撈汁小皮蛋教程——
準備鵪鶉皮蛋剝好備用！
加入蒜末醋生抽辣椒油香油鹽小公尺辣糖攪拌均勻！
到皮蛋裡就可以，可以等幾分鐘更入味。
涼拌杏鮑菇教程——
杏鮑菇撕成渣沒譽小條煮熟撈出！
加入蒜末辣椒油醋生抽鹽雞精花椒粉糖小公尺椒！
攪拌均勻就可以了。
21樓：青津
我最喜歡我們本地的小吃，扁食（類似餛飩），還有拌麵或散悉是清湯麵，這些都很清淡可口，再來一些活肉或是花瞎磨腸等，拌的，也很清淡可口。衝神乎。
22樓：沃初之
海帶煮綠豆首選，海帶煮花生，海帶五穀雜糧。
23樓：渠盼晴
1、綠豆湯，消暑止渴，解煩。
2、涼拌土豆絲，又是主食又是菜。
3、朝鮮冷麵。
24樓：遺憾寫進心裡
涼拌皮蛋，涼拌雞爪，無骨雞爪，涼拌黃瓜。
25樓：爐中火
涼拌豆芽，黃瓜，雞絲。。。
夏天有哪些可以當飯吃且健康涼爽的食物？
26樓：do有度
糯公尺桂花藕、雞汁土豆泥、藍莓山藥。
27樓：
涼暑就是在夏天可以當飯吃的。而且味道很涼脆。
夏天有什麼解暑降溫的食物，夏季有哪些解暑的食物
番茄大豆 西瓜草莓 牛奶苦瓜 多吃清熱利溼的食物 有西瓜 苦瓜 桃 烏梅 草莓 西紅柿 黃瓜 綠豆等。防暑方法很多的，自己多注意下就可以了，每天多喝些水最好不過了。呵呵.小小建議。僅供參考！綠豆湯，去超市買綠豆自己煮，早上煮了，一天放在那喝就可以了 綠豆一次不用太多 夏季有哪些解暑的食物 西瓜 不僅...
夏天家中必備的清熱解暑的食物有哪些？
綠豆有 食中佳品，濟世食谷 之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒 消暑 利水，治暑熱煩渴 水腫等。鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好 防苦夏多吃鴨。鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防治疾病。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱 食慾不振 發熱 大便...
消暑的食物都有哪些？解暑的食物有哪些？
有西瓜 冰棍 葡萄 橙子 冬瓜湯 綠豆粥 苦瓜 黃瓜等，都適合在夏天食用。消暑的食物有冬瓜 苦瓜 黃瓜 西瓜 綠豆 絲瓜，都屬於性寒食品，有清熱 益脾 利尿 除溼之功效。西瓜，綠豆，苦瓜，綠茶，這些食物都可以有效的使我們解暑，而且還具有著一些很有營養的成分，可以有效的改善我們身體的機能。西瓜，西瓜消...