1樓：韓露露
可以吃的。準媽媽是能夠吃月餅的，可是專家建議準媽媽吃月餅不能一下子吃得太多，要吃得比較適量。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的，吃月餅的時候也能夠提供一些營養素。
可是月餅裡面的糖分是非常多的，準媽媽吃多了容易患妊娠糖尿病。並且月餅基本上都是烘烤出來的，因此準媽媽要是吃得太多的話會造成上火，還有一定的可能性會造成準媽媽肥胖，內分泌失調等情況，因此準媽媽一定要知道：月餅好吃，但要適量。
準媽媽過多吃月餅的危害多吃月餅易生「熱氣」 從中醫賣州營養學角度來說，月餅多為「重油重糖」之品，製作程式多有煎炸烘烤，在生產的時候都會產生「熱氣」，或者胃腸積滯，所以，油潤甘香的月餅對於準媽媽來說不是乙個非常好的食物，在懷孕的時候最好不要吃太多的辛溫燥火的食物，來避免傷陰耗液和影響肚子中的寶寶。
月餅中的「營養」很過剩 月餅因為其用料中糖、州咐脂肪、膽固醇的含量極高，所以會產生非常多的熱量。我們可以拿大家都非常喜歡的雙黃蓮蓉月餅來舉例子，每個熱量有870卡路里（其中兩個蛋黃就有220卡路里），而正常人每天只需攝取2000多卡路里。
所以，從熱量方面來講的話，準媽媽吃乙個月餅，那麼基本上就等於吃了一頓午飯。並且，在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、克蛋白質、66克糖。所以，每人每天的脂肪攝人應小於50克，膽固醇攝人量不應超過300毫克，因此，月餅裡面的熱量太高了。
三類準媽媽不宜吃月餅 接下來說到的準媽媽最好是不要吃月餅，一是患有妊娠糖尿病的準媽媽。二是在懷孕以後體重上公升非常快的準媽媽，原因在於月餅中裡面的脂肪、熱量極高；三是身體不太好的準媽媽。因月餅重油重糖，對於消化系統不太好的準媽媽，月餅是比較難以消化的，因此身體虛弱，特別是一直以來都生病中跡蔽的準媽媽，那麼最好就不要吃月餅了。
準媽媽怎樣健康吃月餅 愛吃月餅的準媽媽，首先要注意，在吃月餅的時候一定要適量吃月餅，雖然有時候準媽媽特別喜歡吃，但是也一定要控制住。
在食用「熱氣」月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。因為月餅都是「重油重糖」之品，製作程式多有煎炸烘烤，容易產生「熱氣」，有時候會造成停食，所以，油潤甘香的月餅在吃得時候一定要把量控制住。準媽媽在品嚐月餅的同時，也可以泡一杯熱茶或備一杯白開水，那樣就會覺得不太油膩了。
2樓：易諾千金
可以吃，但是建議不要吃的過多。
首先月餅是高脂肪，高蛋白，高糖分，所以是高熱量食品。
儘量避免一次性食用過多，建舉頌議不同口味的月餅分切後大家一起分享，淺嘗即可。可將普通大小的一枚月餅，可用刀分切成四塊，一次吃吃一至兩塊，合起來，一天吃一枚就可以了。因為您是孕婦，所以和老人小孩一樣，要少吃一些。
若一次大量食用，由於月餅含伏襪糖和脂肪量很高，吃得過多，輕者會導致噁心嘔吐，消化不良，重者則會誘發膽絞痛，急性胰腺炎，甚至導致胃擴張。健康營養專家建議，吃甜味月餅品正廳鄭花茶，幫助消化，又香甜兼收之妙；吃鹹味月餅飲烏龍茶或者綠茶為宜，有清香爽口之感。
另外可以喝瓜果蔬菜一起食用，幫助消化，促進腸道蠕動吸收。吃完月餅，出去散散步，增加消耗，對寶寶的成長也是不錯的，祝您天天好心情，健康在身邊。
3樓：學長小辛
一、孕婦可以吃月餅嗎。
孕婦是可以吃月餅的，但必須要少吃。孕婦吃月餅是吸收不到什麼營養的，若是過量食用只會影響孕婦健康，得不償失，所以想吃月餅的孕媽媽必須要有講究的吃月餅。另外，月餅的種類非常多，最近流行的冰皮月餅孕婦是不能吃的，因為冰皮月餅與普通月餅的區別就在於，它不能放置在室溫下，必須要放到冰箱裡，所以它是屬於寒涼的食物，孕婦是不能吃的。
二、孕婦過量吃月餅的危害。
1.生「熱氣」，引起消化橘嫌不良。
從中醫營養學角度來說，月餅多為或派「重油重糖」之品，從製作月餅的工藝來說，不論是京式月餅還是廣式月餅，其製作程式多有煎炸烘烤，很容易產生「熱氣」，或者是胃腸積滯，引起孕婦消化不良。因此，油潤甘香的月餅是可能不能多吃的，而且妊娠期本來就應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。
2.「營養」過剩，易致肥胖。
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)，而正常人每天只需要攝取2000多卡路里即可。從這個角度講，乙個月餅已相當於一頓飯。
所以孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況。
二、3類孕婦不宜吃月餅。
第一類：患有妊娠糖尿病的孕婦，因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
第二類：體重上公升過多的孕婦，月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。
第三類：長期患病的孕婦，因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
三、孕婦吃月餅的注意事項。
1.吃月餅要適量。月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要圓團手適量。
吃月餅不要喝汽水。月餅含油、糖較多，不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
2.多吃富含維生素c的水果。在食用月餅的同時，必須減少公尺飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命c和纖維素的柚子。
孕婦能不能吃棗糕?孕婦吃棗糕好嗎
4樓：浮冬城
孕婦好吃，但是熱量較高，多餘不宜多吃！孕婦作為乙個特殊的人群，是否適合吃棗糕呢？棗糕中還有紅糖紅衣上火，孕婦吃棗糕好嗎？下面我來為大家介紹一下！
孕婦能不能吃棗糕 可以適當食用。棗子是補血的，孕婦吃很好的，但是要注意是否合格，是否衛生的情況。另外棗糕含糖量比較高，如果有血糖等病症還是不宜多吃哦！
建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。
孕婦吃棗糕的好處 大棗促進胎兒大腦發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
增強母體免疫力
紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素c，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。
健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
安神定志
孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於**孕婦心神不安、產後抑鬱症候群都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解鬱的功效。
補血
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。
紅糖的好處 孕媽咪懷孕期間最頭疼的問題之一就是貧血，很多媽媽飲用紅糖水來改善貧血情況，這樣既能滿足鐵質的吸收，又能預防感冒。紅糖作為天然的保養品，對女性的健康起到很大作用。紅糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。
它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分，含有多種維生素和微量元素。每100克紅糖含有毫克鐵，而同量白糖的鐵僅為毫克；一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣，相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力，被譽為東方巧克力」。
孕婦可以吃棗泥月餅麼
5樓：李樹的戀愛
孕婦是可以吃棗泥月餅的，紅棗對於懷孕期的孕媽媽是非常好的。
紅棗中含有豐富的維生素a、維生素c和維生素p，這些維生素在參與孕媽媽生理活動中起到了不可磨滅的作用；並且，紅棗中還含有孕婦不可缺少的葉酸，對寶寶的神經發育大有益處。
總而言之，紅棗對孕媽媽而言是很好的滋補品，在補血安神、補中益氣的同時，還能提高孕媽媽的免疫力，起到增強體質的作用，既然棗泥是適合孕婦朋友們食用的食物了，那麼具體都能夠起到哪些好處呢，下面就讓我們一起來看看吧。
促進胎寶寶神經發育。紅棗中含有豐富的葉酸，這種物質是孕媽媽在懷孕期間所必須的，在預防胎兒畸形的同時也能促進寶寶神經系統的發育。
有助於寶寶智力的發育。紅棗中的鋅元素含量較高，能夠促進寶寶大腦發育，從而使得寶寶的智力發育也快人一步！
有助於強健身體。紅棗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是維生素c，能夠促進孕媽媽對鐵元素的吸收，對於氣血虧損的孕媽媽大有好處。
不過雖然棗泥是非常好的食物了，對於孕婦朋友們來說也是非常適合吃的了，但是在食用但是還好需要注意的地方也不少了，一定要小心的就是適量的吃了，如果吃的太多了就會對身體造成傷害了哦。
6樓：陽光趙大地
紅棗中含有多種維生素，比如說維生素a維生素c還有維生素p，它們在孕婦的生理活動中起到了非常重要的作用。而且紅棗中還富含葉酸，非常有利於胎兒的神經發育。棗泥是使用紅棗製作而成的食物，既然紅棗對於準媽媽來說有這麼多的好處，那麼孕婦吃棗泥自然也沒有問題。
棗泥對孕婦來說還是一種非常好的滋補品，它具有補血安神，補中益氣的功效。經常食用還可以幫助孕婦提高免疫力，增強孕婦的體質。棗泥當中含有豐富的鋅元素，對於寶寶的大腦、智力發育也是非常有利的。
棗泥中豐富的維生素c還可以幫助懷孕的媽媽更好地吸收鐵元素，所以在懷孕期間，如果孕婦存在貧血的現象，可以適當的吃棗泥來補血。
但是要注意大棗中含有豐富的糖分，所以準媽媽們為了避免血糖公升高，吃棗泥一定要適量，如果攝入的過量同樣會給身體帶來傷害。
7樓：網友
中秋節到了，中國的習俗是吃著月餅欣賞月亮，各種口味的月餅讓準媽咪們忍不住嘴饞起來。營養學家提醒各位準媽媽，有幾類孕婦並不適合多吃月餅。為了不影響胎兒寶寶的健康，只能稍微吃一些解解饞。
三類孕婦不宜多吃月餅：
第一類：體重上公升過多的孕婦。
第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。
第三類：經常體弱多病的孕婦。
原 因。1、多吃月餅很容易生「熱氣」
中醫學的角度來看，月餅屬於重油重糖的食物，是因為月餅的製作程式中有煎炸烘烤的過程，吃太多會導致胃腸積滯，孕婦在懷孕期間應該儘量避免燥熱的食物。
2、月餅的熱量「營養」過剩。
因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物，同時產生的熱量也很驚人，就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例，但是乙個熱量就能達到870卡路里，從熱量的角度算下來，乙個月餅就能相當於一頓飯了。孕婦營養過剩可能會導致產巨頭嬰。
3、蓮蓉月餅不能多吃。
蓮蓉月餅不能多吃，蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，蓮子雖然能夠補充人的多種營養元素，但是蓮子被製作成月餅餡料後，加入了大量的糖和油之後就成為了高熱量高脂肪的食物了。多吃會影響孕媽媽的血糖，也不利於腸胃健康。
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