1樓：匿名使用者
很多人對於這方面的東西都有誤區，還有些人根本不懂胡說八道害人，我以前做過健身教練，經過比較專業的培訓，我對你說的肯定是沒錯的，你記住一定聽我說的，我不會害你。
1，正常人的身高是150-190，也就是說在這個範圍內就正常，沒有什麼19歲非得達到什麼身高的標準，很多人身高都不在這個範圍內，有的矮點，有的高點，但是隻要不是病理性的侏儒症或者巨人症就沒關係，有的人天生就矮，身高只有一公尺三，但是如果沒有侏儒症，身高也是正常，姚明身高226，是因為他父母高，所以他遺傳的個子褲態碧就高，也是正常的，歸根結底說只要不是病理性閉中的影響身高，身高多高都是正常的。
2，睡覺的姿勢和身高增長一點關係都沒有，別聽人胡說。
3，人的身高是天生就定下來的，後天影響不大，但是多攝入高蛋白食品和適當的運動對身高增長還是有好處的，一般說如果後天飲食合理加上合理運動可以多增長3-6釐公尺。
4，兒童在增高期多攝入高蛋白食品可以幫助身高增長，但是你的年齡效果就不會太明顯，喝點牛奶還是有好處，沒有任何藥物可以幫助身高增長，只要有都是假的，不僅不能幫助身高增長還會把身體吃壞，你才19歲，以後身高還有增長的可能，男生一般到23歲胡舉以前還有機會。
最後希望你放平心態，個子高點矮點沒關係，只要自己有本事就行，矮子強盜博格斯才165，照樣在nba，好多大個都打不過他。
2樓：匿名使用者
看完提問，言簡意賅的。
answer1.現在19歲男孩一般身高在166-184cm，但不能以為是標準。根據個人骨骼狀態以及家庭長輩遺傳因模閉素等方面有關，一年大概還能長 2 -6 cm,但到一定年齡便會逐漸減慢，而不會停止；
answer2.睡覺雙腿伸直和彎曲對長高沒有關係，脊柱對身高才有關係；(早起時量身高要比晚上睡覺前量身高高2cm)
answer3.長期游泳能長高脊告(經驗之談)通過跳繩，打籃球能長高，(跑步效果慢，而且要堅持長期的，沒用。);
answer4.靠運動效果更便捷，如果是藥物，個人覺得沒必要，一方面沒***，一方面***無法預知。主要多喝點水，及時補充鈣。
水果或零食，藥物無法助長的),希望你明白，只能靠個人的鍛鍊堅持；
希望你認真看完。對你有幫助。(本人就讀旦野裂醫學知識)
3樓：匿名使用者
人的身高能靠運動長點 但不能靠藥物 那樣對身體不好～～
身高問題
4樓：調皮的狗尾巴草
朋友這類似的問題我都不知道了多少遍了，都快成權威了。
下面我來告訴你 想長高的3要素吧。
1.首先是-運動。
2.然後是-營養。
3.有規律的作息時間。
跑步-籃球)[這兩樣是最能幫助生長而且能協調全程肌肉擴張]肉類-豆類-牛奶)這三樣食物類裡面所含的東西是生長最需要的]萬萬不能錯過睡眠最佳生長期早睡早起。
千萬別吃藥，你現在還在生長階段隨隨便便都有可能，一定要記住這3要素，打籃球是最好不過的了。
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