腸胃病怎麼調理最好啊？腸胃不好如何調理腸胃好？

腸胃不好如何調理腸胃好？

1樓：在晉董狐筆

你好，腸胃不好可以多喝一些小公尺粥，這有助於腸胃的調理。

2樓：劇森

對於腸胃不好的朋友來說：一，可以適當吃些溫和的水果，這樣可以起到很好的調理腸胃健康的作用，性質溫和的水果包括獼猴桃，木瓜，甘蔗還有葡萄等，這些水果對腸胃健康。

3樓：匿名使用者

上天不給我的，無論我十指怎樣緊扣，仍然走漏；給我的，無論過去我怎麼失手，都會擁有。

4樓：夥屬腦

病情分析：腸胃不好的人，通常會採用飲食運動以及按摩的方式來進行調理。日常生活中可以多吃一些銀耳、木耳、包心菜、南瓜這類的食物，補充益生菌也是非常重要的。

還有就是腸胃不好的人平時在飲食方面要注意少吃辛辣油膩的食物，最好可以戒菸禁酒。

5樓：唯一我

喝粥養胃，都說了喝粥可以讓身體暖和又好。

腸胃不好如何調理？

6樓：煙火燃燒黑暗

1、像自己腸胃不舒服，要進行食物的調理。

像自己腸胃不舒服，以後要少吃一些比較寒冷的食物或者涼水。還有辛辣和油膩食物要少吃。比較硬的食物也要少吃。

多吃一些比較容易消化的鍵做食物，像小公尺粥，麵條，蔬菜湯都可以考慮。還可以吃點水果和蔬菜。適當的吃山楂助於消化。

2、通過一些運動來調節一下腸胃的情況。

像自己以後可以適當增加一些身體方面的鍛鍊。每天早晚去堅持跑步，休息的時候可以去進行一些遊鉛亮搭泳。還可以把手放在自己的腹部位置進行揉一揉，對食物消化也有幫助。

適當的運動可以促進腸胃的消化。幫助腸胃的恢復，要避免運動過多，增加了身體的疲勞。像這些情況自己也要多注意一下。

3、自己要多注意好保暖和休息的情況，可以改善腸胃。

像自己晚上的時候一定要多注意好保暖的情況。尤其比較寒冷的時候，自己出去的時候一定要多穿一點衣服。平常可以用一些熱水袋放在自己的腹部進行保暖，對腸槐拿胃不好有幫助。

也是避免了腸胃著涼的情況。晚上還要多喝熱水，緩解腸胃不好的幫助。

腸胃不好如何調理？

7樓：將軍本色

你好，我覺得腸胃不好，一定要注意方式方法來調理：

1、選擇清淡食物提供營養。

為了讓腸胃功能提高，在調理身體的過程中應該選擇有保養腸胃效果的食物來提供營養。部分食物清淡，營養價值高，對腸胃黏膜有保護作用，例如比較熟悉的山藥、猴頭菇、小公尺、酸奶，這些型別的食物可以適當攝入。

2、控制好食物攝入量。

要讓腸胃功能提高，調養身體的時候不能吃太飽，每頓飯嚴格限制食物的攝入量，通過這種方式可以減輕消化壓力。想要調理好腸胃，得讓其功能提高，每頓飯攝入食物的量控制好，吃到七八分飽，這樣既有營養物質來滿足身體需求，又可以壓力減輕，讓消化系統功能保持正常。

3、不要亂用藥。

三餐規律飲食對腸胃功能下降表現有改善作用，除了這一點還應該避免亂用藥。因為很多人腸胃功能下降和亂用藥有關，部分藥物對腸胃功能不利，容易損傷腸胃黏膜，已經有不良症狀出現，用藥得謹慎，最好諮詢醫生意見。

4、適當鍛鍊。

要讓腸胃功能提高，平時應該適當鍛鍊。很多人腸胃變得薄弱和長時間缺乏鍛鍊有關，運動量過少不利於腸道蠕動，食物的消化速度緩慢，胃口也會降低。如果可以在吃完飯之後適當走動，做家務，通過這些方式讓血液迴圈速度加快，腸胃動力也提高，身體才能保持健康。