腸胃不好怎麼調理？

1樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

2樓：小鐘養生

今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。

3樓：養生一點

現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

4樓：吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。

5樓：紫晴聊養生

腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！

6樓：微健康科普

如何調理我們的腸胃。

7樓：清幽新時代

吃梨保腸胃。

很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。

紅糖水暖胃。

螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以在食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液迴圈，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。

核桃潤腸胃。

吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，藉助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。

8樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

9樓：紫晴聊養生

養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。

10樓：sherilyn丶

可以吃金花坑春砂仁調理，腸胃不適的時候吃兩粒很快緩解，調理幾個月。

11樓：納喇鯨代驕

注意飲食，春秋季多吃一些綠色蔬菜，冬天多吃滋補的，溫和性的食物，夏天多喝水，多吃瓜果，少吃冷飲，忌生冷油膩辛辣。

12樓：世宛菡端霽

吃藿香正氣水，雖然很難喝，可是真的很管用，每次我腸胃不好就喝。

13樓：磨美媛針倩

保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候儘量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，儘量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。

如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。

腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以緩解，但長期的調理還需要在生活中常注意。

14樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

15樓：網友

腸胃不好吃什麼？現在生活中，腸胃不好的人非常的多，但是很多人卻不知該如何保養自己的腸胃，其實通過飲食來調理是非常不錯的選擇，腸胃不好吃什麼呢？經常腸胃不好可以試試中藥調養，常用的有德甫常渭寶茶，一天喝兩袋調理腸胃助消化、調理腸胃、健脾益胃。

我們接著往下看。

腸胃不好吃什麼？

1、木瓜。木瓜內含有很豐富的木瓜酵素，對於分解蛋白質和加快它的吸收都是有幫助的，並且還可以緩解消化不良和胃炎，並且木瓜還是個可以健脾胃治胃痛的好食物。但是需要注意的是，木瓜是偏寒性的食物，在空腹的時候儘量不要吃，胃寒體虛的人不建議多吃木瓜，不然很容易會腹瀉的。

2、石榴。石榴具有生津止渴的作用，並且還有潤燥的功能。味道酸澀的石榴對於**腹痛、腹瀉等很有效果。並且石榴中含有鞣酸，維生素c等多種可以幫助消化和幫助降血脂的物質，對於調理腸胃有著它獨特的效果。

石榴籽不太好消化，腸胃不好的人就不要吃籽了，直接吐出來就好。

3、桂圓。桂圓是個滋補的食物，和荔枝不太一樣，荔枝的溼熱的食物，但是桂圓卻是可以入藥的。有壯陽益氣和溫胃補脾的多種功效，對於腸胃不好的人群，經常吃桂圓可以起到很不錯的改善作用哦。除此之外，氣血不足所引起的失眠等情況也可以幫助改善。

4、菠蘿。菠蘿有著健胃消食、補脾止瀉的作用。並且含有非常豐富的維生素c和水分，適當的食用對於腎炎的患者、高血壓的患者是有很好的調理作用的哦。菠蘿的果肉內，也含有可以分解蛋白質的物質，和木瓜有著一樣的功能。

這樣一來呢，蛋白質就比較容易被我們身體吸收啦。但是吃菠蘿的時候，一定要注意量，不能吃過多的菠蘿，菠蘿食用過多的話不僅不能調理腸胃，還會傷害腸胃，起到反作用。

16樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

17樓：小鐘養生

不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。

18樓：小氣候畢揭

腸胃不好的人群飲食應以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，適量食用含有纖維素和維生素的食物，例如青菜、蘋果、燕麥等。其次，積極運動，鍛鍊身體，同時可以遵醫囑服用益生菌調理腸胃。

19樓：餘新蘭繆琬

營養早餐：香蕉、蘋果、牛奶、大豆或豆奶、紐崔來的蛋白質粉和倍立健+其它自己喜愛的食物+適當的運動+充足的睡眠。最好在11:

30之前睡著，睡前不要吃東西。最最最重要的是天天開心。

煮東西吃最好用橄欖油，其它油就不要吃了。吃清淡的比較好，多吃高纖維的，清理一下腸胃，可以吃紐崔萊的果蔬纖維片，要多喝水。

20樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

21樓：紫晴聊養生

人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。

22樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

23樓：匿名使用者

1.食療是較好的方式之一，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂辨證施食。平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥等。

若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、蜂蜜等甘寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、金橘，或用橘皮做成的調料。

2.-日三餐要定時、定量，飯後不要受涼，要多食魚、禽、蛋等高蛋白食品，及時補充身體所丟失的營養成分，維持機體代謝的平衡。長期便溏者應忌食脂肪類食品，因為脂肪食品會加重消化道負擔，油脂更是能滑潤通便，加劇症狀。

3.應多食乾製蔬菜和易吸收水分的脫水食品，亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物，如烏梅、橘子、牡蠣等。

4.飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質，還能在大便的排洩過程中起載體作用。

5.若是細菌引起的便溏，可在飲食中加-些大蒜或洋蔥，儘量使用醋烹調，這些方法可以起到-定的澀腸殺菌作用。

腸胃不好怎麼調理？

腸胃消化不好怎麼調理，腸胃不好怎麼調理

腸胃不好怎麼調節，腸胃不好怎麼調理

腸胃不好怎麼調理最有效，腸胃不好如何調理？

相關推薦