為什麼哺乳期的媽媽餓得快？哺乳期要如何補充營養？

1樓：邂逅浪漫

因為哺乳期的時候要分泌大好弊量的乳汁餵養嬰兒。哺乳期的時候要均衡的攝入營養，不要挑食，要有牛奶，雞蛋，肉類食物，友禪族新鮮的水果和蔬菜，這些襲橋食物。

2樓：今天退休了嗎

因茄握為瞎脊寶媽需要吸收營養，孩子也需要營養，可以多補鈣，可以多吃海帶，也可以多吃紅薯山藥豆腐，多補充膳食纖維和蛋白質，多吃雞蛋磨納滲，多喝牛奶，多補鈣。

3樓：黎昕科普知識小屋

就是因為把營養都給了孩子了，媽媽吸取不了營養。就會特別的想吃飯，我認為可以多吃一些牛蹄豬蹄。

哺乳期的寶媽是不是都餓的很快，我老是覺得餓？

4樓：二寶媽媽閃閃

看個人體質吧我母乳餵了兩個寶寶都是吃和平時差不多的飯吃的多就瘦的慢我個人倒是吃多少不影響母乳生大寶產前138 母乳到一歲86斤然後懷二寶產前130 斤現在寶寶9個月了我90斤。

5樓：專業回答汽車維修類

哺乳期的寶媽就是餓的很快，因為吃到身體裡的營養都被孩子吸走了，等於說是兩個人在吃飯，肯定會餓的很快。

6樓：龍貓小淘

有這種生理反應是很正常的，因為乙個人吃飯卻要為兩個人提供營養，自然就消耗大，所以會經常感到飢餓。

7樓：__遠在咫尺

是的。女性哺乳期是乙個特殊的時期。這個階段女性吃下去的食物不僅**自身的能量消耗，而且還需要提供乳汁的分泌，這就相當於一人吃飯兩人消耗，食物的消化吸收代謝自然就快，人就會老是覺得餓。

哺乳期媽媽餓的快怎麼回事

8樓：情感諮詢槐樹老師

哺乳期是產後女性給寶寶餵奶的乙個特殊時期，此時期新媽媽要多吃有營養的食物，才能夠讓身體更好的分泌乳汁，以保證小寶寶能夠吃飽吃好。但是新媽媽也常常會發現哺乳期間，總是想吃東西，常感覺肚子餓。那麼，哺乳期為什麼餓得快呢？

處於哺乳期間的女性，因為需要分泌乳汁，所以需更多的熱量和營養來支援哺乳，且自身的營養需要和泌乳營養需求的雙重作用，所以此期間往往會出現進食不久，又有飢餓感覺。哺乳期餓得快，也屬於此期間正常的生理現象。

一般情況下，哺乳期女性每天需要額外補充500大卡左右的熱量，為了增加這一部分熱量，哺乳期媽媽就需要吃更多含有優質蛋白質，水分，以及多種礦物質，維他命等營養豐富的食物，來支援哺乳期泌乳。所以哺乳期間女性會餓得快，且吃得多。

但是，在哺乳期間雖然需要額外的增加飲食營養，以支援更好的分泌乳汁，但是也需要做到攝入營養均衡，避免出現哺乳期營養過剩。如果所攝入的食物熱量過高過多，多餘的熱量則不會在為轉化為乳量，而是會轉化成脂肪組織儲存起來，所以也會出現哺乳期，有些女性會明顯的體重增加現象。

哺乳期的媽媽老是餓怎麼辦？可以一餓就吃嗎？

9樓：a一此不懈

因為在哺乳期的時候還要餵養寶寶，兩個人再共用乙份營養，肯定會出現這種十分飢餓的狀態。所以在餓了以後可以適量的加餐，要少量多次的吃，避免出現低血糖的症狀，而且過於飢餓也會影響乳汁的分泌。

10樓：艾公尺

可以啊，因為就是得多吃東西才可以有奶，為了寶寶也要多多的吃飯。