1樓：匿名使用者
鮮榨謹稿歷果蔬汁的五種益處：
你的身體能夠獲得所需要的維生素和礦物質。
水果和蔬菜中的抗氧化劑對保持年輕的肌膚極為重要。
水果和蔬菜中的葉酸有助於保持頭髮和指甲的健康。
飲用果蔬汁有助於健康**。
飲用果蔬汁是協助病體**的理想途徑。
維生素協同作用：·維生素c 鐵：維生素c能增加鐵的吸收率。
維生素d 鈣/磷：維生素d能幫助鈣與磷的吸收及運送。
維生素k 鈣：維生素k能幫助鈣的吸收，並有助於預防骨質疏鬆。
維生素d 維生素a：維生素d能幫助維生素a的吸收，有效防止夜盲症和視力減退。
維生素b2 維生素c 維生素e：維生素b2及維生素c能強化敬蠢維生素e的效果，能延緩細胞老化，常葆青春。
最適合榨汁的水果和蔬菜：
水果：蘋果、杏、香蕉、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、獼猴桃、芒果、甜瓜、蜜桃、橙子、木瓜、桃、菠蘿、李子、樹莓、士多啤梨、西瓜。
蔬菜：甜菜根、西蘭花、胡蘿蔔、甘藍、祥搜塊根芹、芹菜、菊苣、黃瓜、茴香、大蒜、萵苣、洋蔥、歐洲蘿蔔、辣椒、蘿蔔、菠菜、甘薯、番茄、蕪菁甘藍、豆瓣菜。
其他適合榨汁的水果和蔬菜：·水果：藍莓、越橘、無花果、西番蓮果、蜜柑、醋栗、葡萄柚、番石榴、檸檬、甜橙。
蔬菜：牙甘藍、菜花、羽衣甘藍、紫花苜蓿、豆芽、韭菜、馬鈴薯、海藻。
適合榨汁的藥草與香料：細香蔥、生薑、薄荷、歐芹。
一些喝果蔬汁的**法則：1、榨汁時一定要將蔬菜和水果分開——蘋果和胡蘿蔔除外，它們可分別與其他各種蔬菜和水果混合。
2、果蔬汁的顏色越深，就越需要稀釋。在喝濃汁時（例如豆瓣菜榨的汁）一定要注意。濃汁必須用水或其他汁（例如胡蘿蔔汁或黃瓜汁）稀釋。另外，榨汁給兒童喝時，通常都需要用水將汁稀釋。
3、請儘量購買有機產品榨汁，這樣你就可以利用整個水果或蔬菜，包括葉子、莖和根。
4、儘可能將蔬菜和水果洗淨後直接榨汁，而不要削皮後再榨汁。
5、儘量多喝各種果汁，這樣你就可以吸收到多種蔬菜和水果的營養。
藍莓榨汁搭配什麼水果
2樓：向陽
可搭配蘋果、香蕉、山竹、西瓜、葡萄等。用料：藍莓200克、香蕉1根、牛奶195ml。
準備藍莓、香蕉、鮮牛奶。藍莓洗淨，香蕉切片，做好準備材料，準備好榨汁機。將藍莓香蕉牛奶一併倒入容器內。
每個人可根據水果的多少制定榨汁時間。打好後可裝杯即可。 <
可搭配蘋果、香蕉、山竹、西瓜、葡萄等。
用料：藍莓200克、香蕉1根、牛奶195ml。
1、準備藍莓、香蕉、鮮牛奶。藍莓洗淨，香蕉切片，做好準備材料，準備好榨汁機。
2、將藍莓香蕉牛奶一併倒入容器內。
3、每個人可根據水果的多少制定榨汁時間。
4、打好後可裝杯即可。
藍莓榨汁搭配什麼水果
3樓：小吳生活百科
<>可搭配蘋果、香蕉、山竹、西瓜、葡萄等。
用料：藍莓200克、香蕉1根、牛奶195ml。
1、準備藍莓、香蕉、鮮牛奶。藍莓洗淨，香蕉切片，做好準備材料，準備好榨汁機。
2、將藍莓香蕉牛奶一併倒入容器內。
3、每個人可根據水果的多少制定榨汁時間。
4、打好後可裝杯即可。
藍莓榨汁最佳搭配
4樓：小炯愛生活
藍莓可以和雪梨、蘋果、香橙、士多啤梨搭配在一起榨汁服用。
藍莓給眾人留下的最深的印象就是可以明目，大多數時候對於藍莓都是直接洗乾淨之後吃，不過對於一些口感比較挑剔的人而言，也會將藍莓榨汁作為選擇的乙個範疇。藍莓可以和雪梨、蘋果、香橙、士多啤梨搭配在一起榨汁服用，無論是在口感上，還是從實用價值上來說都是有益的，不過藍莓並不適合一次性大量使用。
藍莓的產地
藍莓產地在朝鮮、日本、蒙古、美國、德國等國家，我國範圍內，藍莓主產自黑龍江、吉林、 內蒙古等地區，其花果期在每年的夏秋季節，果實為藍色，表面帶有白霜，藍莓按照株型劃分，有矮叢、半高叢、高叢三種。藍莓的分佈範圍較廣，世界範圍內，主要分佈在朝鮮、俄羅斯、義大利、蒙古等地，而我國的藍莓產自黑龍江，多生長在針葉林和灌木叢中。
藍莓呈灌木狀，其葉片為披針形，顏色為黃綠色，形狀較小，而藍莓的花期在每年春季的三四月份，花朵為白色或粉色，夏季六月份之後，藍莓果實開始生長，成熟的果實為藍紫色，顆粒圓潤，口感酸甜。
藍莓和什麼榨汁好喝?藍莓榨汁搭配
5樓：血刺熊貓
藍莓單獨吃的話，並不好吃，加入奶茶，或者和別的水果一起榨汁是最好的！那麼有人就要問了，藍莓要和什麼一起榨汁好呢？下面來為大家詳細介紹下！
藍莓榨汁 藍莓被聯合國糧農組織列為人類五大健康食品之一，被譽為「21世紀功能性保健漿果」，藍莓果汁含有豐富的維生素和氨基酸，藍莓果汁含有豐富的花青素，具有清除氧自由基、保護視力、延緩腦神經衰老、提高記憶力的作用。由於藍莓對保護和增強視力的獨到效果，藍莓又被稱為「飛行員的早餐」，是英、美空軍指定的飛行員指定早餐食品。
藍莓和什麼榨汁好喝。
原料： 新鮮藍莓 (1盒) 雪梨（大）(1個)
製作步驟：1）藍莓洗淨，梨洗淨後帶皮，去核切小塊。
2）先放入梨塊榨出汁後，再放入藍莓榨汁即可。
藍莓和雪梨都是對便秘很有效的水果，孩子或自己腸胃不調時，都可以榨來喝。
藍莓雪梨汁的顏色非常好看，孩子不愛吃水果的可以用來增加孩子對水果的興趣。
雪梨儘量選擇水分足，甜度大的，和藍莓的口感中和會更好喝。
梨很容易氧化，可以滴入幾滴的檸檬汁來緩解，而且口感也會更加清爽，當然了，不加也沒問題的。
鮮榨的果汁，最好馬上喝，口感和營養才最佳，但如果一次喝不完，蓋上蓋子放入冰箱裡冷藏儲存也可以，但還是儘快喝掉最好。
藍莓搭配什麼水果榨汁 藍莓可以和什麼一起榨汁
6樓：芋圓不想圓
1原料： 藍莓60 克、鮮奶50毫公升、酸奶50毫公升、檸檬20 克、桑葚50 克。
做法： 1、將藍莓、桑葚用水沖洗一遍，然後再用鹽水或澱粉水浸泡15-20分鐘左右。
2、放入榨汁機中，擠入檸檬汁，倒入鮮奶、酸奶。
3、進行榨汁，倒入杯中即可食用。
功效：美容養顏、延緩衰老、增加食慾等。
2原料：牛油果半個、黃瓜50克、藍莓50克。
做法： 1、將牛油果、黃瓜、藍莓洗淨，黃瓜對半切開切段，鱷梨去皮切丁。
2、將黃瓜、藍莓、鱷梨放入榨汁機中，加150毫公升水榨成汁。
3、將榨好的果汁倒入杯中即可食用。
功效：增強免疫力、延緩衰老、****等。
3原料：藍莓50克、聖女果80克、蜂蜜5克、豆漿100毫公升、椰子油5毫公升。
做法： 1、聖女果洗淨、去蒂，對半切開備用；藍莓洗淨。
2、將聖女果、藍莓、豆漿、椰子油、蜂蜜一起拌勻。
3、放入榨汁機中，榨汁1分鐘後，倒入杯中即可食用。
功效：美容養顏、促進消化、潤腸通便等。
4原料：番茄1顆、藍莓50克、蜂蜜1匙、碳酸水100毫公升。
做法： 1、番茄去蒂，切成4小塊；藍莓洗淨，用慢磨機碾磨。
2、加入蜂蜜混合後，加入碳酸水。
3、如果使用果汁機，就把番茄、藍莓、蜂蜜放進去攪拌混合後，再加入碳酸水。
功效：保護視力、防癌抗癌、延緩衰老等。
藍莓搭配什麼水果最好，藍莓可以和其他水果一起吃嗎？比如香蕉，蘋果之類的
李子，芒果，哈密瓜，椰子，山竹，火龍果，桃子，甘蔗，提子，葡萄，木瓜，蛇果，海芒果，梨瓜，黑加侖，藍 可以的，但是什麼水果吃太多也不好。不管什麼水果都不能一下吃太多，大部分水果都是涼性的對胃不好 可以的，香蕉最好晚上不要吃，因為晚上吃香蕉，香蕉會產生一種忘了叫什麼的物質對身體不好 應該可以的，不過不...
藍莓醬可以做什麼菜吃藍莓醬與什麼搭配做菜才好吃
草莓乳酪慕斯杯 材料 奶油乳酪170克 果醬30克 如果沒有可以再加30克內乳酪 糖40克 鮮奶油容100克 牛奶170克 雞蛋黃2個 吉利丁片1.5片 7.5克 做法 1.將鮮奶油用電動打蛋器打發，打蛋器放置一旁，不用刷洗，一會還要用到 2.將奶油乳酪隔水軟化 3.將草莓果醬倒入軟化的奶油乳酪中拌...
夏天喝什麼果汁最好
diy鮮榨果汁 有關鮮榨果汁 不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用，如 黃瓜汁 腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，並補充鉀離子 芹菜汁 蘋果汁 高血壓 高血脂病人飲用可降血壓 血脂 苦瓜汁 有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用 可兌水消除苦味 胡蘿蔔汁 蘋果汁 適合白領一族和學生飲用，...