怎樣才能上課不走神和提高專注力？

1樓：匿名使用者

1.叫你旁邊果個刮你一巴2.上課之前同老師講一聲，同佢講：

老師我呢排好憂鬱，而我一憂鬱就會走神，如果你見到左，你就用你殺死人嘅眼神殺死我啦~3.將乙個磚頭放系張臺度，一發覺自己有走神嘅傾向，就穩果個磚頭卜自己一下。（呢個方世敗法要有d技術含量餘陸，唔可以太大力亦不可用力太輕）4.

當你走神嘅時候，叫乙個同學做一連串嘅猥瑣動作，當然，佢猥瑣嘅物件系你嘅話效果仲好。（例如讓果位同學摸下你大俾）5.將講課嘅老師想象成乙個戴搜毀顫外星人面具、犀利哥、力量哥、如花……

2樓：匿名使用者

1.上課如果集中不了精神，有可能是大腦缺氧，所以最好保持課室是通風狀態。下課的時候建議您多喝水備歷鬥，然後去洗一下冷水臉。

2.可以做筆記，我們的老師都說記筆記是最好的方法，應為你一邊記下筆記，你的大腦其實也在進行著對這些內容的記憶，就算你走神了，下課以後也可以通爛高過筆記所記的內容補回。

3.保持睡眠是最重要的，你一旦睡少了，就會導致你仿磨的成績效率下降，這是毫無疑問的事實。

3樓：匿名使用者

對對啊，不由自主的就會走神的，怎樣才可以讓自己認真啊。

孩子注意力差，上課走神？提公升專注力，哪幾項全能要培養好？

4樓：小文說育兒

注意力是一切學習逐漸，也是許多父母比較關注難題。大量學心理學研究表明，孩子的注意力阻礙是導致學習困難的重要心理因素之一，它可能導致孩子智商正常但學業成績落伍。因此，高度重視從小培養孩子的注意力，對於他的將來具備防止學習障礙的價值。

注意力包含下面5個方面的知識：留意的穩定性、留意的深度廣度、留意的遷移水平、留意的可選擇性、留意的意識性。僅有這「五項全能」都是有發展趨勢，孩子才可以建立良好的注意力。

注意力的穩定性留意的穩定性，是對同一目標能夠堅守的注意時間。時長不斷越久，注意力的穩定性越高。一般情況下：

3歲孩子集中注意在3-5min,4歲孩子集中注意在10min,5-6歲孩子集中注意在10-15min,7-8歲孩子集中注意在15-20min,9-10歲孩子集中注意在20-25min,11-12歲孩子集中注意在25-30min,由此可見，時間的長短是決定孩子注意力的乙個重要層面。

方式①：設定有意思的每日任務讓孩子進行大家能設一些簡單易學的挑戰性極強每日任務讓孩子進行，讓孩子感興趣去做而且還能覺得自己能完成。每一次增加一點點，例如，閨女2歲了讓其做了塗色的遊戲，購買了簡單的圖畫本，此次塗乙個簡單的胡蘿蔔，看他注意力能集中化數分鐘，記下來。

隔幾天重新選擇有一點挑戰性的，她要是能夠堅持塗完，就給她獎賞乙個小黏貼。慢慢地閨女能全面地塗完乙個圖案設計，時間專心的愈來愈久。在和孩子玩遊戲、玩粘土等其它場景之中要這樣練習孩子。

方式②：千萬不要打攪孩子當孩子已經專注地玩樂和玩遊戲時，就是他們自主發展注意力的乙個過程，大家儘量不要的去打斷孩子。記得我閨女三歲那年，在自己玩醫師的網路遊戲，一會給娃娃打針，一會服藥，自身玩了乙個多小時，在這期間我並沒有阻攔和打斷她，隨她玩了個夠。

當孩子已經專注地玩耍時，我們只需要在一邊觀查就可以，別去打斷孩子的注意力。獲得父母充足尊重的孩子，注意力將會得到較好的發展趨勢。

5樓：你吃蘋果了嘛

注意力的廣度，是指在同一時間裡所能把握的注意物件的數量，數量越多，孩子注意的範圍越寬廣。如果孩子的注意範圍狹窄，就只能注意某一事物，不能再注意與之相關的其他事物。

6樓：兔子舞

如果出現這種情況的話，我們可以通過一些辦法來改變孩子的這種狀態，首先要培養孩子的話，首先就應該提公升孩子對於學習的興趣性堅強，還是對於學習的理解，平時生活當中我們也要鍛鍊孩子的專注能力。

7樓：注意沈題

想要提公升孩子的注意力，就要讓孩子獨立的去學習，要找到適合孩子的學習方法，而且還要讓孩子去多學習數學，培養孩子的注意能力。

怎樣才能提高專注力？

8樓：網友

孩子注意力不集中，以後事事都會有影響。平時可以多用遊戲的方式去鍛鍊。比如：數字連線遊戲、反口令遊戲、走迷宮。這些都是可以幫助孩子提高專注力的。

9樓：網友

專注力是乙個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指乙個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。

10樓：山茶泡泉

其實這些都是孩子專注力不足的表現，情節嚴重時甚至會導致其對學習提不起興趣，產生厭學心理，對孩子造成無法修復的成長危害。

專注力是一種習慣，2歲開始是孩子專注力培養的關鍵期。家長應當早早重視起來，越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。

很多家長認為注意力不集中是件小事，孩子不懂事，長大成熟後就會好轉。在這裡，要強調一點，兒童注意力不集中，是兒童好動的主要表現之一。

沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。既然專注力不足對孩子的成長和學習會產生很大的負面影響，那麼當孩子專注力不足家長該怎麼辦呢？

課程目錄：課程總結：把正念變成習慣。

越專注，越有創造力。

釋懷：和「不完美」和平共處。

正念觀蟲日記：辨別和處理自己的負面念頭。